Meilleures chaussures de course pour le semi-marathon et le marathon : notre classement

Introduction

Le jour de la course est le seul matin où vos chaussures doivent mériter leur place, et le marché actuel des super chaussures vous offre plus d’options que jamais. Nous avons passé une saison de course complète avec quinze prétendantes différentes, couvrant tout, des armes de marathon à plaque carbone intégrale aux chaussures de course plus légères et plus traditionnelles. Voici notre classement, des chaussures qui n’ont pas atteint le facteur « wow » à celle que nous chausserions pour tenter un record personnel.

Comment nous avons classé ces chaussures

L’objectif était simple : trouver les chaussures qui vous aident réellement à tenir votre allure cible sur les distances du semi-marathon et du marathon, puis descendre à partir de là. Le poids, le rebond, l’amorti, le maintien de la tige et ce rebond impalpable au niveau des orteils ont tous été pris en compte. Une chaussure peut être excellente pour courir et ne pas figurer dans cette liste si elle n’offre pas d’avantage le jour de la course, comme ce fut le cas de quelques modèles d’entraînement bien aimés.

Le bas du tableau

Salomon S/Lab Phantasm CF

La Phantasm CF de Salomon est l’entrée de la marque dans la course sur route, et elle utilise ce que Salomon appelle une lame d’énergie plutôt qu’une plaque carbone intégrale. L’orientation en matière d’amorti est prometteuse, mais la chaussure n’est pas assez légère et manque du rebond et de la propulsion au décollement des orteils qui définissent une véritable super chaussure. La tige a également eu un maintien étrange lors des tests. Salomon est encore nouveau dans la course sur route, et beaucoup de choses évoluent dans la bonne direction, mais ce modèle n’a pas délivré ce « wow » de jour de course.

Brooks Hyperion Elite 3

La Hyperion Elite 3 est essentiellement la version précédente avec une nouvelle tige tricotée, et cette tige ne nous a pas convaincus. C’est une chaussure de running vraiment agréable avec un rebond de mousse supercritique plaisant, mais ce n’est pas l’option la plus légère et la plaque est difficile à sentir sous le pied. Comme chaussure d’entraînement quotidienne, elle serait géniale ; comme chaussure de jour de course, il est difficile de la justifier face à tant d’autres options sur le marché.

Puma Fast-Trac Nitro Elite

La Fast-Trac Nitro Elite est arrivée avec une construction intéressante, comprenant de la mousse supercritique à l’avant et une plaque en pont de carbone exposée. Certains coureurs l’apprécieront sincèrement, et l’un d’entre nous a fait de sérieux kilomètres avec dès la sortie de boîte et a adoré la foulée. Mais lorsque l’allure s’est accélérée pendant les séances marathon, elle n’a jamais délivré la sensation de vitesse sous le pied que nous recherchions. Elle a connu une sortie très limitée, les athlètes sponsorisés de Puma semblent rester fidèles à d’autres modèles, et sa disponibilité future est incertaine.

Les débuts prometteurs

Under Armour Flow Velociti Elite

Under Armour n’est pas traditionnellement connue pour ses chaussures de course performantes, mais la Flow Velociti Elite est un bon début. Elle associe une tige légère et ouverte à deux densités de mousse et une semelle extérieure en Flow qui adhère étonnamment bien malgré l’absence de caoutchouc traditionnel. Elle se compare favorablement à la génération précédente du vaisseau amiral de course de Saucony et se place confortablement dans le deuxième rang des chaussures de course. Si nous devions courir un marathon avec, nous pourrions le faire, et nous nous sentirions raisonnablement bien.

Altra Vanish Carbon

La Vanish Carbon est une chaussure amusante à courir, construite sur une mousse supercritique à base de TPEE avec une plaque divisée en trois sections pour que la foulée ne soit jamais dure. Les deux grandes réserves concernent la durabilité et la géométrie : après environ 30 à 40 miles, nous avons ressenti une compression dans la mousse et une usure visible sur la semelle extérieure, ce qui est préoccupant à un prix élevé de jour de course. Les puristes du drop zéro pourraient aussi débattre de son véritable drop, car la pile est à niveau mais la cambrure prononcée des orteils lui donne une sensation rocker. Néanmoins, la foulée elle-même est vraiment agréable.

Le groupe de chasse

Nike Alphafly 2

L’Alphafly originale était la chaussure de course à régler et oublier : vous vous installiez à votre allure cible et elle vous aidait à tenir ce rythme sans effort. L’Alphafly 2 conserve une grande partie de ce caractère, avec une tige respirante vraiment excellente, un peu plus d’amorti au talon et une configuration de caoutchouc retravaillée. Le problème, c’est ce qui a été retiré. Une plateforme plus large et plus stable a ajouté du poids, le drop est passé de 4 mm à 8 mm, et la signature rebondissante des unités Air Zoom sous l’avant-pied est nettement émoussée. Les coureurs plus lourds, qui compriment davantage la semelle intermédiaire, semblent l’apprécier, mais pour nous, la magie était partie.

Adidas Adizero Adios Pro 3

Là où l’Alphafly a fait un pas en arrière, l’Adios Pro 3 a tout fait avancer. Elle conserve le même poids que sa prédécesseure, ajoute une tige très respirante et tient remarquablement l’allure une fois que vous vous êtes installé. La semelle extérieure en caoutchouc Continental a une adhérence insensée malgré son apparence lisse. Le seul regret est le fit, car la chaussure taille un peu longue en raison de la pointure caractéristiquement pointue d’Adidas. Certains jours, elle frôle le podium à la deuxième place.

Asics Metaspeed Sky+

Asics a mis à jour les deux modèles Metaspeed cette année, et les changements sont suffisamment importants pour qu’ils aient pu être appelés versions deux. La Sky+ ajoute plus de mousse et positionne la plaque plus près du pied avec une forme moins cuillère, produisant une sensation marathon plus rebondissante, plus douce et plus amortie. Si le confort maximal sous le pied sur la distance complète est votre priorité, la Sky+ est la Metaspeed à choisir.

Asics Metaspeed Edge+

L’Edge+ conserve davantage de la plaque agressive en forme de cuillère et de la cambrure prononcée des orteils de la Sky précédente, avec la plaque située plus loin du pied pour une sensation plus ferme et plus propulsive. On sent véritablement la plaque se charger lorsqu’on bascule sur l’avant-pied et qu’on pousse. Nous avons penché vers l’Edge+ pour son caractère plus vif, tandis qu’un co-testeur préférait la Sky+ plus douce. La chose la plus proche de la sensation classique de la Vaporfly dans cette liste.

Le haut du tableau

Saucony Endorphin Pro 3

C’était la surprise de l’année. Après deux versions presque identiques, l’Endorphin Pro 3 est une refonte complète, et Saucony a parfaitement réussi son coup. La semelle intermédiaire est la star : une énorme pile de mousse PWRRUN PB avec l’équilibre parfait entre douceur et amorti léger, avec juste un peu plus de pile que l’année dernière. La foulée se situe dans le point idéal entre la Metaspeed Sky+ rebondissante et l’Edge+ plus ferme, avec une douceur supplémentaire sous l’avant du pied au décollement. La tige légère et respirante est parfaitement ajustée, et le design de la languette est un clin d’œil rétro. À 225 $, elle sous-cote presque toutes les autres chaussures de ce classement, et si nous devions choisir une seule chaussure de cette liste pour notre propre marathon, ce serait une candidature très difficile à écarter.

Les spécialistes des distances plus courtes

Adidas Adizero Takumi Sen

La Takumi Sen a techniquement été lancée à la fin de l’année précédente, ce qui est la seule raison pour laquelle elle n’est pas mieux classée, car nous avons été sincèrement éblouis. Elle ressemble à la cousine plus légère de l’Endorphin Pro 3 : pile plus basse, pas de plaque carbone, mais à la place un jeu de tiges en fibre de verre pour la propulsion. Les coureurs plus légers pourraient tout à fait courir un marathon avec et bénéficier du gain de poids. Nous adorons toujours la sortir, et elle reste l’une des chaussures les plus agréables de l’année.

Nike Streakfly

La Streakfly est peut-être la meilleure sortie Nike de l’année. Elle se passe entièrement de plaque carbone, utilisant plutôt une semelle de propreté au médio-pied, et offre une tige quasi parfaite, légère, respirante et au fit superbe. L’amorti semble doux à allure facile et se raffermir à mesure que vous accélérez, et elle se sent mieux sous le pied que les générations de Zoom Fly dans lesquelles beaucoup d’entre nous ont couru des marathons. Il y a quelques années, elle aurait eu suffisamment d’amorti pour la distance complète ; aujourd’hui, c’est une chaussure de course confiante pour le semi-marathon et en dessous.

New Balance FuelCell Pacer

La FuelCell Pacer est un flat de course à plaque dans la tradition : plaque carbone, mousse FuelCell, pile très basse autour de 27 à 30 mm et quelques millimètres, et une tige légère et respirante sans rien de superflu. Une foulée plus ferme et vraiment agressive s’accompagne d’une semelle extérieure exceptionnelle. Les coureurs efficaces pourraient l’étendre à un semi-marathon, mais rien ne nous ferait courir un marathon avec. Pour courir le 5K et le 10K, elle est excellente.

Les choix valeur et endurance

Saucony Endorphin Speed 3

Tout le monde ne veut pas dépenser 250 $ pour une chaussure de jour de course, et l’Endorphin Speed 3 est la réponse. Avec le retour d’énergie d’une plaque en nylon, une excellente pile PWRRUN PB et un déroulé fluide dans la foulée, cette chaussure peut réellement tout faire. Elle fonctionne comme chaussure d’entraînement quotidienne, chaussure de tempo et chaussure de course économique, ce qui la rend idéale si vous ne voulez alterner qu’entre deux chaussures, en particulier pour un premier marathon.

New Balance FuelCell SC Trainer

La SC Trainer est conçue pour un coureur spécifique : le coureur plus lourd de type Clydesdale, ou quiconque sera sur le parcours plus de quatre heures. Elle a l’une des meilleures tiges que nous ayons portées cette année, un amorti FuelCell énorme et une plaque qui ajoute une touche de retour d’énergie. C’est un croiseur confortable qui laissera vos jambes en meilleur état le lendemain, c’est pourquoi c’est aussi une excellente option de chaussure unique pour tout un cycle d’entraînement marathon. Elle est simplement trop lourde pour que nous courions une course avec personnellement, mais pour boucler la distance confortablement, elle est superbe.

Conclusion

Cette saison a récompensé les marques qui ont affiné plutôt que réinventé. La Saucony Endorphin Pro 3 se distingue seule comme notre premier choix de jour de course pour le semi et le marathon, avec l’Asics Metaspeed Sky+ et Edge+ et l’Adidas Adizero Adios Pro 3 assez proches pour que les préférences personnelles puissent les réordonner n’importe quel jour. Si votre course est plus courte, la Takumi Sen, la Streakfly et la FuelCell Pacer offrent de la vitesse sans la pile marathon haut de gamme, et si le budget ou le confort guident votre décision, l’Endorphin Speed 3 et la SC Trainer prouvent que vous pouvez bien courir sans le prix du haut de la gamme. Adaptez la chaussure à votre distance, votre poids et votre style d’allure, et le jour de la course prendra soin de lui-même.