Meilleures super trainers avec plaque en plastique : cinq modèles qui méritent une place dans votre rotation

Introduction

Les super trainers avec plaque en plastique sont discrètement devenus la catégorie la plus utile du running. Plutôt que de rechercher l’agressivité maximale du jour de course, ces chaussures combinent le dynamisme d’une plaque avec assez d’amorti pour encaisser les kilomètres quotidiens et les longues sorties. Les cinq modèles sélectionnés ci-dessous utilisent chacun une plaque en plastique, et chacun gagne sa place en faisant quelque chose de légèrement différent : certains penchent vers le confort et le volume, d’autres vers la vitesse. Voici comment ils se classent, du cinquième au premier.

5. Saucony Endorphin Speed 5

La Saucony Endorphin Speed 5 est la chaussure la plus traditionnelle du groupe. Elle repose sur une mousse de course 100 % PEBA, mais cette mousse est plus moelleuse et plus flexible qu’on pourrait l’attendre, et la hauteur de stack est inférieure à celle de la plupart des super trainers modernes. Cela en fait une option quotidienne amusante et légère, avec une vraie pep et un contact au sol plus marqué que le reste de cette liste.

Le revers, c’est la protection. C’est la chaussure la moins protectrice ici, et ce n’est pas le choix pour une longue sortie de 20 miles. Les coureurs qui produisent moins de puissance ou qui veulent une option plus réactive pour les kilomètres quotidiens en tireront le meilleur parti, mais à 175 $, c’est une vente difficile quand quelques dollars de plus achètent sensiblement plus de stack, plus de mousse et plus de protection ailleurs dans cette catégorie.

4. Hoka Mach X3

La Hoka Mach X3 associe une couche supérieure en mousse de course PEBA à une mousse EVA standard en dessous, et ce mélange tombe pile dans la zone idéale. Trois mots la décrivent le mieux : fluide, amortie et rebondissante. Le rebond n’est pas le plus agressif, mais le roulement et l’amorti font passer même les sorties de plusieurs heures sans effort, et la plaque en plastique ajoute juste assez de dynamisme quand vous voulez accélérer le rythme.

Fait notable, elle semble légèrement plus orientée confort que la Mach X2 malgré la même semelle intermédiaire, si bien que l’agressivité du haut de gamme est un peu atténuée. Elle n’est pas la meilleure sur un point précis, mais c’est une vraie chaussure polyvalente avec un drop modéré qui tourne naturellement. Pour une première chaussure de course ou une chaussure de longue sortie pour l’entraînement marathon, c’est un choix éprouvé et infaillible à 190 $.

3. Asics Sonic Blast

L’Asics Sonic Blast empile une épaisse couche supérieure de la mousse d’entraînement haut de gamme d’Asics, la FF Turbo Squared, sur une généreuse couche inférieure de FF Blast Max, avec une plaque en plastique entre les deux. Le résultat est très accessible : facile à faire tourner, fluide, fiable et plus amusante qu’une trainer quotidienne standard sans basculer dans un territoire trop agressif.

Elle se comporte comme une chaussure de croisière dans laquelle on peut effectuer des accélérations. Les testeurs ont pu s’installer confortablement autour d’une allure de sept minutes au mile, et certains coureurs rapportent plus de vitesse qu’attendu. Comparée à la Mach X3, elle est un peu plus confortable mais légèrement moins agressive. Si vous voulez une chaussure très protectrice et ultra confortable qui sait aussi avancer, c’est la chaussure de confort qui peut aller vite. C’est aussi l’une des deux chaussures les plus polyvalentes de cette liste pour alterner sorties de récupération, longues sorties et séances.

2. Mizuno Neo Vista 2

La Mizuno Neo Vista 2 mise à fond sur le confort. Imaginez la Sonic Blast avec la mousse de course remplacée par une vraie mousse de confort en surface, associée à la mousse Energy Arch de Mizuno et à une plaque en plastique qui empêche jamais la foulée de devenir laborieuse. Le rocker agressif du talon aide activement à faire tourner vos jambes, ce qui en fait sans doute la meilleure chaussure du marché actuellement pour les longues sorties tranquilles.

Elle est aussi remarquablement légère pour son stack, affichant moins de 300 g, bien plus légère que la très protectrice Nike Vomero Premium à 360 g. Si votre objectif est purement le développement d’endurance sans souci de vitesse, que ce soit des sorties de deux, quatre ou cinq heures, c’est le choix. Elle ferait aussi une excellente chaussure de semi-marathon, et la boîte à orteils plus large convient aux pieds plus larges, certains coureurs allant même jusqu’à prendre une demi-taille en dessous.

1. Brooks Hyperion Max 3

La Brooks Hyperion Max 3 trône en tête de cette liste parce qu’elle incarne le mieux ce que devrait être la catégorie des super trainers avec plaque en plastique. Elle combine une couche inférieure DNA Flash moelleuse avec une mousse de course PEBA en surface, offrant une énorme quantité de mousse, de protection et de rebond. Elle se comporte comme une machine à kilomètres qui tourne bien, avec une plaque rigide qui frôle presque le carbone, mais la protection reste généreuse et la chaussure s’ouvre et s’adoucit à mesure que la sortie s’allonge.

Elle est vraiment rapide aussi : un tempo de quatre miles à six minutes au mile est largement dans ses cordes. Ce n’est pas la chaussure la plus légère, ni la plus confortable ici, la Sonic Blast, la Mach X3 et la Neo Vista 2 la devançant toutes sur ce terrain. Le drop plus faible, les découpes de la semelle intermédiaire et la tige lui donnent un caractère agressif. Mais ce poids supplémentaire achète une capacité sur les longues distances, ce qui en fait une excellente option pour les coureurs plus lourds et le choix budgétaire phare si vous ne voulez pas dépenser 250 $ ou plus dans une chaussure de course dédiée.

Pour une super trainer polyvalente couvrant les kilomètres quotidiens, les longues sorties et les courses avec une pointe d’orientation vitesse, la Hyperion Max 3 est le choix. La Neo Vista 2, la Sonic Blast et la Mach X3 suivent de près.

Conseils d’achat généraux

Choisissez selon ce que votre semaine ressemble réellement. Si vous voulez une chaussure quotidienne légère et connectée au sol et courez des distances plus courtes, l’Endorphin Speed 5 convient. Si vous voulez une seule chaussure pour tout avec une foulée modérée et agréable, la Mach X3 est le pari le plus sûr. Si le confort passe en premier mais que vous voulez quand même des accélérations, choisissez la Sonic Blast. Si votre priorité est le volume pur et les longues sorties tranquilles, la Neo Vista 2 gagne. Et si vous voulez une capacité orientée vitesse entre entraînement et course, la Hyperion Max 3 est le package le plus complet.

Conclusion

Chaque chaussure de cette liste comporte un compromis, mais la plaque en plastique apporte désormais une vraie valeur dans chacune plutôt que d’être un simple argument marketing. Adaptez la chaussure à vos priorités : protection et confort pour les longs kilomètres, dynamisme et contact au sol pour un quotidien plus rapide, ou la Hyperion Max 3 si vous voulez le meilleur mélange de tout dans une seule trainer.