Meilleures chaussures de running polyvalentes : cinq modèles passe-partout capables de tout faire

Introduction

Si vous ne pouviez acheter qu’une seule paire de chaussures de running, laquelle choisiriez-vous ? Telle est la question qui se cache derrière cette sélection. L’objectif était simple : trouver des chaussures capables de vraiment tout faire, des kilomètres de récupération faciles aux runs en progression, en passant par les séances de tempo, le travail d’intervalles et le jour de la course.

Il n’existe pas de réponse unique et parfaite, car les coureurs s’entraînent de manières très différentes. Certains orientent leur entraînement vers des intervalles rapides et du travail de tempo, tandis que d’autres passent l’essentiel de leur temps à accumuler des kilomètres confortables. La meilleure chaussure polyvalente pour vous dépend de ce que vous privilégiez. Cela dit, une poignée de modèles se sont régulièrement détachées du lot, et cinq d’entre elles méritent une place sur toute liste restreinte.

Qu’est-ce qui fait une bonne chaussure polyvalente ?

Une véritable chaussure passe-partout doit s’adapter à une large gamme d’allures et à de grandes distances. Elle doit être immédiatement confortable et conserver ce confort sur la durée. Comme c’est la chaussure que la plupart des coureurs porteront pour la majorité de leurs kilomètres, la durabilité compte aussi.

Les critères retenus autorisaient aussi bien les modèles à plaque que sans plaque, et le rapport qualité-prix était pris en compte au même titre que les modèles haut de gamme. Le point commun des meilleures candidates est la capacité de croiser confortablement à allure facile tout en délivrant encore quand on monte dans les tours.

Asics Super Blast 2

L’Asics Super Blast 2 est le choix revenu plus d’une fois, et il est facile de comprendre pourquoi. Pour les sorties faciles, elle offre une belle hauteur de pile, un bon amorti et une sensation relativement stable, la rendant suffisamment confortable pour l’emporter en vacances et y faire un 5K ou un 10K tranquille chaque jour sans jamais être poussé à accélérer ni être mal à l’aise.

C’est sur les allures rapides qu’elle révèle toute sa valeur. La transition est fluide et la semelle intermédiaire est réactive, si bien qu’elle accélère bien quand il le faut, et c’est une chaussure fantastique pour tenir une allure régulière sur la distance d’un semi-marathon ou d’un marathon. Ce n’est pas la chaussure de course la plus rapide du marché et elle n’est pas idéale pour des 5K à fond ou des intervalles sur piste, mais en tant que polyvalente, son éventail d’utilisations est réellement vaste.

Un autre testeur y a accumulé près de 50 miles, allant de runs courts et rapides à un effort solo en distance marathon à allure de croisière, et l’a trouvée étonnamment légère pour une chaussure aussi imposante. L’amorti est moelleux sans être pataud, la boîte à orteils est spacieuse, et la semelle intermédiaire rebondie mais contrôlée épargne les jambes sur les longues heures passées debout. Elle manque peut-être légèrement aux allures très rapides et peut sembler un peu molle aux allures très lentes, mais autour de l’allure marathon et de part et d’autre, elle excelle. Beaucoup de coureurs pourraient aisément boucler tout un cycle d’entraînement et de courses marathon avec cette chaussure. Elle est chère, mais vous en avez pour votre argent.

Mizuno Neo Vista

La Mizuno Neo Vista est un tout autre type de polyvalente. Elle penche davantage vers les efforts faciles, et elle y excelle grâce à une mousse de semelle intermédiaire souple et rebondie qui vous propulse littéralement sur les 5K et 10K. Si elle n’était qu’une chaussure de jour facile, elle serait déjà excellente.

La plaque dans la semelle intermédiaire et cette mousse rebondie permettent aussi d’accélérer. Un testeur l’a utilisée pour tout un cycle marathon, enchaînant séances d’intervalles, runs de tempo, sorties longues et des kilomètres faciles, et elle a bien tout géré. Sa principale limite apparaît sur les efforts prolongés à allure marathon, autour de 25K à 30K, où la mousse plus soucle ne transite pas aussi bien que la Super Blast 2.

Saucony Endorphin Speed 4

La Saucony Endorphin Speed 4 est une véritable chaussure passe-partout qui a bâti sa réputation sur plusieurs versions. Un testeur a tout fait avec : sorties faciles, intervalles, marathons et même des distances ultra. Elle offre une foulée vive et amortie, légère et pleine d’énergie, sans dureté ni ajustement capricieux. Elle se fait oublier presque immédiatement, ce qui est toujours bon signe.

Pensez-y comme associant le confort fiable d’un entraîneur quotidien de type ride à une foulée propulsive plus proche d’une super chaussure. Quand vous accélérez, la semelle intermédiaire, le rocker et la plaque en nylon se combinent pour une foulée énergique et ludique. Comparée à d’autres super entraîneurs, elle est plus directe avec plus de contact au sol, si bien que les coureurs préférant un gros amorti à faible allure la trouveront peut-être un peu ferme. Mais si vous aimez être incité à garder une fréquence de foulée élevée même les jours faciles, elle tient ses promesses.

Sa pile est relativement basse comparée à celle de nombreux modèles ultra-stackés actuels, ce qui crée une sensation d’agilité et facilite le passage des jambes, aidé par un rocker qui convient naturellement à une foulée attaque-talon. La tige rembourrée et la zone de talon moelleuse rendent aussi les runs détente confortables. Un testeur a noté une gêne occasionnelle à l’avant-pied sur les longues sorties dures, mais la hauteur de pile homologuée en fait un excellent choix si vous voulez un super entraîneur à plaque utilisable aussi en course. Vu sa polyvalence, son prix est également bien placé.

Hoka Mach X2

La Hoka Mach X2 est très clairement un super entraîneur, un grand pas en avant par rapport à la Mach X originale, qu’un testeur avait trouvée un peu molle. Cette version offre plus de mousse Pebax sous le pied, une pile vraiment haute et une plaque Pebax qui ajoute une sensation propulsive sans être une vraie plaque carbone.

La foulée est assez rapide pour remplacer une chaussure à carbone en séance, et elle donne réellement l’impression d’une super chaussure lors des séances de tempo intenses et sur piste. Elle est aussi confortable pour les runs faciles, ayant géré sans broncher des vacances mêlant différents types de sorties. La seule vraie réserve concerne la tige, dont le talon peut frotter à l’envers chez certains coureurs, bien qu’un laçage de verrouillage du talon ait aidé. Sachez aussi que la pile du talon dépasse 40mm, au-delà de la limite réglementaire pour les chaussures de course, une règle qui concerne surtout l’élite en compétition.

View more details for Hoka Mach X2

Puma Velocity Nitro 3

La Puma Velocity Nitro 3 est le choix budgétaire ici, et il serait erroné de la juger sur son prix. Comme la Super Blast 2, c’est une chaussure facile à enfiler pour une variété de sorties différentes. Elle n’est pas aussi polyvalente que la Super Blast 2 aux allures rapides, mais des efforts lents faciles jusqu’à la course rapide, elle fonctionne très bien.

Cela tient en grande partie à la mousse Nitro, qui trouve un bel équilibre entre douceur et fermeté, roulant en douceur sur différentes allures. Puma fabrique aussi parmi les meilleures semelles extérieures du secteur : il y a une bonne quantité de caoutchouc, la durabilité est solide et l’adhérence tient par temps humide et même sur des terrains légers hors route. Que vous débutiez en course à pied ou soyez déjà confirmé, c’est une chaussure capable d’absorber beaucoup de kilomètres quotidiens sans jamais vous faire regretter de l’avoir enfilée.

View more details for Puma Velocity Nitro 3

Mention honorable : New Balance SC Trainer V3

La New Balance SC Trainer V3 a été signalée comme une candidate solide, écartée uniquement en raison de son prix très élevé. Si le budget n’est pas un obstacle, elle mérite un coup d’œil aux côtés des chaussures ci-dessus.

Conseils d’achat généraux

Si vous voulez une seule chaussure pour tout faire et que la performance le jour de la course compte le plus, l’Asics Super Blast 2 et la Hoka Mach X2 sont les choix les plus solides, toutes deux orientées vitesse tout en gérant les sorties faciles. Si l’essentiel de votre course est de l’allure facile et que vous voulez du confort avec la possibilité d’accélérer, la Mizuno Neo Vista est plus adaptée. La Saucony Endorphin Speed 4 représente le juste milieu équilibré avec une pile de course homologuée, et la Puma Velocity Nitro 3 est la championne du rapport qualité-prix pour la polyvalence quotidienne.

Conclusion

Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour acheter une seule chaussure et tout faire avec. Que vous choisissiez un super entraîneur haut de gamme ou un solide cheval de bataille quotidien abordable, les cinq modèles présentés ici couvrent tous une gamme de distances et d’allures inhabituellement large. Adaptez la chaussure au type de course que vous pratiquez réellement le plus, et n’importe laquelle peut devenir le pilier de votre rotation.