Les meilleures chaussures Adidas pour la préparation au marathon : guide complet de rotation

Introduction

Construire une rotation d’entraînement marathon est plus simple quand une seule marque couvre l’essentiel de vos besoins, et Adidas est actuellement l’un des noms les plus solides dans les chaussures d’entraînement rapides. La gamme s’étend d’une chaussure quotidienne fiable à une arme affûtée pour le tempo, une bête de travail à gros kilométrage, et une chaussure de course à plaque carbone qui monte régulièrement sur les podiums des World Major Marathons.

Ce guide décompose la rotation par rôle : entraînement quotidien, travail de vitesse, sorties de récupération, sorties longues et jour de course. Là où Adidas présente une lacune, nous proposons une alternative d’une autre marque qui la comble bien.

Meilleure chaussure quotidienne : Adidas Adizero SL

L’Adizero SL est l’une des chaussures les plus sous-estimées du marché. Elle n’est pas tape-à-l’œil, mais elle est fiable, confortable et réellement dynamique quand elle est utilisée correctement. Sous le pied, on trouve une semelle entière de mousse Lightstrike, un EVA plus ferme, plus un petit plot de Lightstrike Pro à l’avant-pied, le même composé que celui du Takumi Sen et de l’Adios Pro 3.

À la sortie de la boîte, elle semble un peu ferme, mais après environ 50 à 70 miles de rodage, la Lightstrike s’assouplit joliment. À ce stade, elle devient une polyvalente favorite, une chaussure qui gère les kilomètres quotidiens, le travail au tempo, et même la course de récupération tranquille. Vendue 120 $ et souvent en promotion à moins de 100 $, elle offre un rapport qualité-prix sérieux.

Elle se positionne aisément aux côtés de la Saucony Endorphin Shift 3 parmi les meilleures chaussures polyvalentes de l’année écoulée. Pour la plupart des coureurs qui construisent une rotation avec un budget limité, c’est le point de départ logique.

Meilleure chaussure de travail de vitesse : Adidas Takumi Sen 9

Pour les séances de type fractions répétées, le Takumi Sen est l’une des meilleures chaussures d’entraînement rapides disponibles. Le Takumi Sen 9 reprend la formule du Sen 8 avec une tige rafraîchie, et la chaussure est conçue comme un modèle de course 5K et 10K qui excelle dans les séances d’entraînement marathon allant jusqu’à deux ou trois fractions d’un mile.

La semelle intermédiaire utilise une couche entière de Lightstrike Pro, et des baguettes énergétiques en fibre de verre dans la semelle extérieure ajoutent du rebond à l’avant-pied. Les chaussures de vitesse Adidas utilisent aussi le caoutchouc Continental, l’un des composés les plus adhérents du marché, ce qui garde la chaussure légère tout en ajoutant de la traction.

Si vous avez des intervalles rapides, des fartleks ou des séances de fractions au calendrier, c’est la chaussure qui rend ce travail vif plutôt que pénible.

Meilleure chaussure de running pour la récupération

C’est le seul domaine où la gamme Adidas manque d’une grande option. La Prime X est positionnée pour les journées tranquilles, mais à 300 $, la deuxième édition a reçu des avis mitigés, donc difficile de la recommander sans l’avoir essayée. Des modèles comme l’Adistar et la Solar Glide existent, mais aucun ne coche vraiment les cases des coureurs d’endurance compétitifs à la recherche d’une chaussure de jour tranquille orientée confort.

L’Adizero SL fait aussi office d’option de récupération capable. Toutes les chaussures quotidiennes ne peuvent pas gérer à la fois les courses rapides et les miles lents de récupération, mais celle-ci le peut, et si vous préférez quelque chose de structuré plutôt que d’hyper-amorti et mou, elle convient bien aux journées faciles.

Si vous préférez plutôt une grosse pile de mousse moelleuse, l’Adidas Ultraboost Light fait l’affaire. Elle est conçue avant tout comme une chaussure casual, mais l’édition Light possède un caractère de running plus traditionnel.

Sinon, la Saucony Triumph 20 est un solide choix d’une autre marque. Sa mousse PWRRUN+, un composé TPU perlié, donne l’impression d’une version plus légère et plus rebondissante de la formule Ultraboost classique. Si vous courez avec l’Adizero SL comme chaussure quotidienne, la Triumph 20 se marie très bien comme chaussure de jour facile, et choisir le modèle de l’année précédente permet d’économiser quelques dollars.

Meilleure chaussure pour les sorties longues : Adidas Boston 12

Bien qu’Adidas n’ait pas de chaussure de confort à amorti maximal classique, la Boston 12 est positionnée comme l’option d’entraînement à gros kilométrage de la gamme. Elle utilise une construction à double mousse : une couche supérieure de Lightstrike Pro rebondissante, le composé du jour de course, sur une couche inférieure de Lightstrike EVA.

L’effet revient à combiner les deux chaussures ci-dessus. Au talon, vous obtenez la stabilité de quelque chose comme l’Adizero SL, et à l’avant-pied, la réactivité rebondissante du Takumi Sen. Les baguettes énergétiques renforcent la plateforme et ajoutent du dynamisme supplémentaire.

Elle n’est pas aussi ludique qu’une chaussure de vitesse entièrement à plaque comme la Saucony Endorphin Speed 3, mais la Boston 12 offre une foulée plus contrôlée et agile qui se montre plus docile à allure modérée, exactement ce qu’il vous faut quand vous restez debout pendant des heures.

Meilleure chaussure pour le jour de course : Adidas Adizero Adios Pro 3

L’Adizero Adios Pro 3 est l’une des meilleures chaussures de compétition marathon disponibles et une habituée des podiums des World Major Marathons. C’est la chaussure qui a remporté la victoire au marathon de Boston 2023.

Sa construction ressemble à celle du Takumi Sen mais avec une pile de Lightstrike Pro bien plus épaisse sous le pied et une tige différente. La mousse se situe côté dense et légèrement ferme par rapport à la ZoomX de Nike dans la Vaporfly, et associée aux baguettes énergétiques en fibre de carbone, elle procure une foulée réactive et rebondissante qui tient sur toute la distance du marathon.

Si vous aimez la sensation du Takumi Sen en séance, vous vous sentirez chez vous en lacer l’Adios Pro 3 le matin de la course.

Conseils d’achat généraux

Une rotation sensée ressemble à ceci : l’Adizero SL pour les kilomètres quotidiens et les sorties de récupération, le Takumi Sen 9 pour les séances rapides, la Boston 12 pour les sorties longues, et l’Adios Pro 3 pour le jour de course. Si vos journées faciles nécessitent plus d’amorti que ce que la SL offre, ajoutez la Saucony Triumph 20 ou l’Ultraboost Light plutôt que de forcer un mauvais choix au sein de la même marque.

Les coureurs soucieux de leur budget peuvent couvrir la plupart des rôles avec l’Adizero SL et la Triumph 20 d’abord, puis ajouter les chaussures de tempo et de course selon les exigences du bloc d’entraînement.

Conclusion

Adidas couvre presque tous les rôles d’une rotation d’entraînement marathon avec de solides options, et les quelques lacunes se comblent facilement avec une alternative bien choisie. Associez chaque chaussure à la sortie pour laquelle elle est conçue et vos jambes vous remercieront le jour de la course.