Test des ASICS Super Blast 3 : la Super Blast reçoit enfin sa mise à niveau de mousse

Introduction

La Super Blast a toujours été l’une des chaussures les plus intéressantes de la catégorie des super entraîneuses à amorti maximal. L’originale a été conçue comme une chaussure de longues sorties pour les athlètes d’élite recherchant une option d’endurance avec une allure qui ne les abîme pas autant qu’une chaussure à plaque carbone, avant d’être commercialisée comme chaussure d’entraînement à amorti maximal. Il a fallu du temps pour la comprendre, et une fois rodée, elle s’est forgé un public dévoué parmi les coureurs de gros volumes et les fans de sa stabilité inhabituelle.

Après environ 300 miles sur les deux premières versions, le schéma était clair : une foulée très rigide et trapue construite sur une couche de base EVA dure, une excellente stabilité et un bon grip, et un fameux « heel chop » au talon que certains coureurs toléraient tandis que d’autres n’arrivaient pas à le supporter. La Super Blast 3 modifie la variable la plus importante, la couche supérieure de mousse, et le résultat est la meilleure version de cette chaussure à ce jour.

À qui s’adresse cette chaussure

C’est d’abord une chaussure de longues sorties, et une chaussure d’entraînement quotidienne dopée ensuite. Si vous cumulez les gros kilométrages, que vous recherchez une plateforme très stable avec un vrai rebond et que vous privilégiez le confort à la vitesse pure, elle vous est clairement destinée. Les coureurs qui appréciaient la Super Blast originale pour sa foulée protectrice et robuste retrouveront ce caractère intact, simplement sensiblement plus doux sous le pied.

Elle fonctionne aussi comme chaussure de course pour les coureurs visant un marathon en quatre heures ou un semi en deux heures qui ne veulent pas d’une chaussure de course agressive le jour J.

Principaux atouts

La grande nouveauté est la mousse FF Leap, la même que celle des ASICS Meta Speed Ray, qui remplace la FF Turbo des générations précédentes. Dès la sortie de boîte, elle est nettement plus douce, sans doute parmi les mousses de course les plus souples que nous ayons vues dans une super entraîneuse. La foulée évoque clairement l’OG ZoomX : douce, rebondissante et agréable à presque n’importe quelle allure, du jogging détendu jusqu’aux miles soutenus.

La stabilité reste un trait déterminant. ASICS a en réalité augmenté la proportion de la couche de base ferme FF Blast Plus, avec environ 30 mm d’EVA au médio-pied contre environ 10 mm dans la version précédente, et près de 20 mm au talon contre 18 mm. Cette base épaisse et rigide agit comme une plaque, procurant l’une des foulées les plus stables du segment. C’est une chaussure que les coureurs plus lourds et tous ceux qui veulent un soutien supplémentaire apprécieront.

Le heel chop du talon qui pénalisait les versions précédentes est nettement réduit. La FF Leap plus souple se compresse à l’atterrissage, si bien que le talon ne se comporte plus comme un frein à la progression. Une partie du « chop » géométrique caractéristique de la gamme Blast subsiste, mais on s’en rapproche davantage d’une Nova Blast à mousse de course que de l’ancienne Super Blast, et c’est bien moins perturbant. Le grip est une autre force de longue date : cette chaussure a toujours été un char dans la pluie, et la couverture en caoutchouc de la semelle extérieure est conservée.

La tige reçoit aussi des raffinements notables. Le rembourrage autour du talon est bon, un nouveau système de laçage avec molette semblable à celui des Nimbus et Vomero Plus assure un meilleur maintien du médio-pied, la matière de la tige semble plus aboutie que celle de la version deux, et la languette perforée légère améliore le confort. La fit est conforme aux Super Blast précédentes, avec un bon volume à l’avant-pied. À 250 g mesurés, elle est aussi plus légère que les 263 g de la version précédente, et la pile atteint 46 mm au talon, la maintenant fermement dans le territoire de l’amorti maximal.

Points à considérer avant l’achat

La couche de base EVA épaisse et ferme est inchangée dans l’esprit et même plus épaisse cette génération. Elle apporte de la stabilité, mais elle absorbe aussi une partie du retour d’énergie. Pendant les accélérations, l’avant-pied semble plus protecteur qu’explosif, et il manque le pop fou du Mega Blast. Si vous voulez un maximum de dynamisme, ce modèle ou une chaussure de course dédiée est le meilleur choix.

À l’allure marathon ou plus rapide, autour de 5:30 à 5:40 par mile lors de nos tests, la chaussure n’est pas optimale. Elle se sent grande, large et massive au pied, ce qui est précisément ce qui la rend protectrice et stable, mais aussi ce qui la rend difficile à faire tourner rapidement. C’est tout simplement beaucoup de chaussure.

La géométrie signature du talon, avec le talon qui pend vers l’arrière, subsiste également. Elle est moins punitive désormais grâce à la mousse plus souple, mais si vous atterrissez à plat depuis l’arrière de la plateforme, une partie du caractère de la gamme Blast est toujours là. Si vous la détestez totalement, il existe des alternatives sans cela à des prix similaires.

Conseils d’achat

À 200 $, c’est une chaussure au bon rapport qualité-prix qui pourrait sans exagération absorber la plupart de vos kilomètres hebdomadaires : travail facile en zone 2, course soutenue en zone 3 et, si vos allures de séance sont plutôt modérées, même des séances au tempo et le jour de course. Elle est polyvalente d’une manière détendue et gourmande de kilomètres, plutôt que d’une manière démoniaque de vitesse.

Comment se positionne-t-elle face à la concurrence ? Le Mega Blast reste l’option la plus véloce avec un pop plus agressif ; la Super Blast 3 est la chaussure d’entraînement quotidienne plus stable et détendue. La Li-Ning Red Hair 9 Ultra et les chaussures légères similaires pour longues sorties offrent une foulée plus sauvage et plus spéciale sans la couche de base ferme, et la Nike Vomero Plus procure plus de confort moelleux, bien qu’à 315 g plus lourds. Par rapport à ces modèles, la Super Blast 3 se distingue surtout par sa combinaison de rebond doux et de stabilité, un point d’équilibre que peu de chaussures atteignent aussi bien.

Si vous vous entraînez sur de gros volumes et voulez de la stabilité, si vous voulez une chaussure robuste avec un peu de fun, ou si vous voulez du rebond sans excentricité, c’est une recommandation facile. Si vous détestiez le chop des Super Blast passées, la mousse plus souple pourrait bien vous faire changer d’avis, comme ce fut le cas ici.

Conclusion

La Super Blast 3 est la meilleure Super Blast à ce jour, et pas de justesse. La FF Leap transforme la foulée en quelque chose de doux, de rebondissant et de vraiment agréable, tandis que la base renforcée conserve la stabilité et la protection qui ont rendu l’originale si aimée. Elle se réaffirme comme une reine du segment des super entraîneuses de longues sorties dans un marché devenu férocement concurrentiel. Ce n’est pas la chaussure la plus excitante sur la liste des tempos, mais en tant que croisière confortable, fiable et à gros kilométrage avec un vrai caractère de mousse de course, c’est une agréable surprise et une révision très solide d’un classique.