Français · Running Shoes

ASICS Gel-Kayano 31 vs Gel-Kayano 32 : faut-il passer à la nouvelle version ?

Un examen approfondi de deux itérations de la chaussure stabilisatrice premium d'ASICS, couvrant les caractéristiques, l'amorti, la stabilité et l'ajustement pour vous aider à décider si la 32 mérite l'upgrade.

Voir la version anglaise

Introduction

La série Gel-Kayano est la chaussure stabilisatrice premium de longue date d’ASICS, populaire depuis des décennies et continuellement affinée. Les versions 30 et 31 ont marqué un véritable tournant pour la gamme : ASICS a abandonné le traditionnel coin médial et s’est appuyé sur des composants neutres stables et une nouvelle philosophie de stabilité, vous propulsant essentiellement vers l’extérieur lorsque vous prononcez plutôt que d’essayer d’empêcher le mouvement.

À première vue, la Gel-Kayano 32 ressemble à la même chaussure. Sous le pied, cependant, elle est sensiblement différente. Voici comment les deux se comparent en termes de caractéristiques, d’amorti, de stabilité et d’ajustement, afin que vous puissiez décider d’acheter la 31 ou de faire l’upgrade si vous courez déjà avec.

ASICS Gel-Kayano 31

En taille homme US 10, la Gel-Kayano 31 pèse 11,2 oz (316 g). La hauteur de semelle est de 40 mm au talon et de 30 mm à l’avant-pied, pour un drop traditionnel de 10 mm, conforme à l’histoire de la série.

L’amorti est plutôt du côté moelleux. Le système 4D Guidance System utilise une mousse plus tendre et plus réactive conçue pour vous propulser vers l’extérieur lorsque vous prononcez, ce qui donne à la 31 la sensation d’une chaussure stabilisatrice à guidage modéré à moyen plutôt que d’un outil de correction agressif. La contrepartie, c’est que la plateforme plus souple est inherently un peu moins stable, et la transition du talon, bien qu’améliorée par rapport aux versions précédentes, n’est pas tout à fait aussi fluide qu’elle pourrait l’être. La tige est assez large et se fait rapidement, avec une languette épaisse et rembourrée qui peut exercer une légère pression sur le dessus du pied.

Coureur en pleine foulée sur une voie bitumée portant des chaussures de running stabilisatrices

View more details for Asics Gel-Kayano 31

ASICS Gel-Kayano 32

La Gel-Kayano 32 affiche 314 g (11,1 oz) dans la même taille, donc le poids est presque identique. La hauteur de semelle change cependant : 40 mm au talon mais 32 mm à l’avant-pied, pour un drop de 8 mm, obtenu en ajoutant du rembourrage à l’avant-pied.

Ce changement transforme l’amorti. La transition du talon de la 32 est la meilleure de toutes les Kayano testées à ce jour : fluide au talon, puis dans une transition nette du médio-pied et de l’avant-pied. L’intersemelle est légèrement plus ferme que celle de la 31, se situant juste entre le tendre et le ferme, ce qui rend la chaussure plus réactive et un peu plus légère au pied.

Gros plan sur le flanc d'intersemelle d'une chaussure de running soutenant doucement le pied

Stabilité : le guidage plutôt que le contrôle

Les deux chaussures utilisent le même système 4D Guidance System, où la structure interne de la chaussure offre un soutien accru plus elle est comprimée, selon le côté vers lequel vous penchez. La philosophie est la même dans les deux versions : une sensation centrée et adaptative plutôt qu’un coin médial rigide.

La 32 est légèrement plus stable simplement parce que son amorti est plus ferme. La 31 est un peu plus tendre, ce qui la rend intrinsèquement un poil moins stable. Aucune des deux chaussures ne semble intrusive ; vous sentez un flanc appuyer doucement contre le pied, mais les deux s’adaptent au fil de la course. Si vous voulez une sensation de coin médial très présente, une chaussure comme la Brooks Glycerin GTS 22 serait un meilleur choix.

Différences d’ajustement et de sensations

Les tiges constituent l’autre grande différence. La 31 chausse large et se fait vite, tandis que la 32 utilise une tige en mesh tricoté qui se sent ajustée dès la sortie de la boîte puis s’assouplit vers une largeur plus normale avec le temps. Il y a un peu moins d’espace dans la 32, mais nettement plus de maintien, et elle tient mieux le pied.

Coureur étirant ses mollets sur une bordure de trottoir avant une course

Les languettes diffèrent également. La 31 a une languette épaisse et rembourrée, tandis que la tige plus sécurisée de la 32 a permis une languette bien plus fine qui enveloppe agréablement le pied. Aucun laçage de verrouillage n’est nécessaire sur la 32, et le maintien global est meilleur.

Une note physique : le drop réduit à 8 mm de la 32 sollicite un peu plus les mollets et la zone du tendon d’Achille. Ce n’est pas une chaussure à drop faible, mais les coureurs passant de la 31 à la 32 peuvent ressentir une raideur initiale au mollet ou au tendon d’Achille pendant l’adaptation. Les coureurs qui choisissent la Kayano spécifiquement pour son drop plus élevé doivent garder cela à l’esprit. Les deux chaussures devraient bien convenir en cas de problèmes de mobilité des orteils, et les préoccupations liées au tibial postérieur ne posent problème dans aucune des deux.

Laquelle acheter ?

La Gel-Kayano 32 est la meilleure chaussure de running pour la plupart des gens. La transition du talon plus fluide, l’amorti légèrement plus ferme et plus stable, et l’ajustement plus sécurisé s’additionnent pour donner une chaussure qui se sent plus légère et plus réactive, même si les mises à jour sont plus modérées que révolutionnaires. C’est une véritable amélioration plutôt qu’un simple rafraîchissement esthétique.

Chaussure de running unique sur un plancher de bois avec les lacets soigneusement noués

Cela dité, la 31 reste une bonne chaussure. Si l’ajustement plus large vous convient, si vous préférez un amorti plus tendre, ou si le drop de 10 mm compte pour vos mollets et votre tendon d’Achille, il n’y a rien de mal à acheter la 31, surtout si elle est disponible à un prix inférieur. Si aucun de ces facteurs n’est une priorité, la 32 est celle qu’il faut choisir.

Conclusion

La Gel-Kayano 31 et la 32 partagent la même philosophie de stabilité par guidage, mais la 32 affine presque chaque aspect de l’expérience : une transition du talon plus fluide, un drop de 8 mm avec plus de rembourrage à l’avant-pied, une plateforme légèrement plus ferme et plus stable, et une tige plus sécurisée. Les coureurs qui apprécient ces détails devraient choisir la 32 ; ceux qui préfèrent une chaussure plus tendre, plus large et à drop plus élevé peuvent rester sereinement avec la 31.

Lectures complémentaires

Avis connexes

10 chaussures de running méconnues pour la préparation marathon qui méritent un second regard

Running Shoes

10 chaussures de running méconnues pour la préparation marathon qui méritent un second regard

Au-delà du battage : dix modèles de running solides, voire carrément excellents, souvent passés sous silence, des chaussures stability bien amorties aux super trainers à prix réduit.

30/09/2026
10 chaussures de running à suivre : dix nouveautés et valeurs sûres que nous testons

Running Shoes

10 chaussures de running à suivre : dix nouveautés et valeurs sûres que nous testons

Des chaussures de compétition à plaque aux entraîneuses souples et aux chaussures de trail polyvalentes, voici notre avis sur dix chaussures de running actuellement en test.

30/09/2026
Onze chaussures de running de styles variés alignées sur un sol de studio en béton

Running Shoes

10 chaussures de running à connaître dès maintenant

Onze choix remarquables couvrant les chaussures de course, les modèles tempo, les entraîneurs quotidiens et une option gravel inattendue, sélectionnés pour leur capacité à répondre aux vrais besoins des coureurs.

30/09/2026