Esenciales para correr en invierno: seis piezas de equipo que hacen llevaderos los kilómetros en frío

Introducción

Correr en invierno se trata de llevar el equipo adecuado. Cuando atrasan los relojes y las tardes se acortan, un puñado de artículos bien elegidos marca la diferencia entre temer cada kilómetro frío y oscuro o disfrutarlos de verdad. Esta selección cubre los imprescindibles que vale la pena tener en tu armario de running este invierno: una frontal fiable, accesorios de merino para el calor, una capa base que se mantiene cómoda y dos chaquetas impermeables para la lluvia inevitable.

Una frontal de confianza: Fenix HM65R T V2

Una buena linterna frontal de running encabeza la lista por una razón sencilla: te permite ver por dónde vas y, lo que es igual de importante, permite que otros peatones y usuarios de la vía te vean a ti. La Fenix HM65R T V2 se ha demostrado como una frontal de invierno fiable, con una salida máxima de 1.600 lumens, una larga autonomía y una banda para la cabeza cómoda y fácil de ajustar. Además ofrece doble salida de luz: luz blanca estándar más un modo de luz cálida que penetra mucho mejor la niebla y la lluvia intensa, algo invaluable en condiciones realmente penumbrosas.

Ha resistido años de entrenamientos nocturnos y carreras duras, incluidas ultras de varios días en las que las salidas de madrugada exigían un par de horas de uso de la frontal además de su uso en el campamento por la tarde, todo sin necesidad de una sola recarga. Un consejo aplica sea cual sea la marca que elijas: invierte en una unidad de calidad de un fabricante de confianza. Las frontales de oferta tentadoras anunciadas con salidas y autonomías inverosímiles tienden a ser pesadas, poco luminosas y de vida corta y, lo más importante, estás atándote una batería recargable a la cabeza, así que la calidad de la batería importa. Petzl, Black Diamond, LED Lenser y Silva también merecen investigarse.

Un gorro de merino bajo la frontal: Montane Merino Beanie

Llevado bajo la linterna frontal, un gorro de merino es de esos artículos fáciles de pasar por alto pero difíciles de dejar de usar al correr. El merino transpira bien la humedad y regula la temperatura, y además hace que la frontal asiente mucho más cómodamente en la cabeza, especialmente en entrenamientos largos o etapas de carrera durante la noche. Evita que la unidad rebote y se desplace, algo que importa más de lo que crees a lo largo de varias horas. Un gorro de running de buena calidad es una pequeña inversión que se amortiza en cada salida oscura.

Guantes térmicos con un extra ingenioso: Montane Thermal Running Gloves

Las manos frías pueden arruinar una carrera de invierno, y para quien sufre problemas de circulación en las extremidades, un buen par de guantes térmicos de running es esencial, no opcional. Los guantes térmicos de running de Montane tienen un ajuste muy bueno, con agarres de goma en las palmas y puntas de los dedos táctiles para teléfonos y relojes.

El bonus añadido es un pequeño bolsillo en el dorso de la mano que guarda una solapa de mitón plegable: póntela sobre los dedos en una carrera especialmente gélida y tendrás una doble capa de aislamiento. Para quien se le quedan los dedos blancos y así permanecen durante horas tras una carrera fría, esa característica por sí sola hace que valga la pena echarles un vistazo.

Una capa base de merino que no pica: Arc’teryx Flat Iron 185

A muchos corredores les han quemado las capas base de merino que pican y se vuelven insoportables en cuanto sube la temperatura corporal. La manga larga de merino Arc’teryx Flat Iron 185 GSM es diferente: el merino empleado aquí es suave contra la piel y no pica, ni siquiera cuando se trabaja a tope. Cuenta con paneles de ventilación perforados que van desde la muñeca, por la parte inferior del brazo, atravesando la axila y a lo largo del costado del cuerpo, además de presillas para los pulgares para los días más fríos.

Funciona especialmente bien bajo una chaqueta impermeable, expulsando la humedad y regulando la temperatura para que no acabes pegajoso y sudado dentro de la cubierta. Su precio de venta recomendado ronda las 110 £, lo que refleja la calidad del merino, pero se ha encontrado online por tan solo 45 £, y a ese precio es una auténtica ganga para el running de invierno.

Dos chaquetas impermeables para distintas funciones

Ninguna lista de running de invierno en el Reino Unido está completa sin impermeables, y esta es otra categoría en la que, en general, se obtiene lo que se paga, con opciones que van desde unos 50 £ hasta 300 £ o más. La chaqueta Ronhill Shaped Dry Gore-Tex es la destacada: ultraligera, se comprime lo suficiente como para caber en el kit obligatorio de carrera, ajusta bien y ofrece una protección excelente en clima realmente duro. Sobre todo, es notablemente transpirable, posiblemente la chaqueta impermeable de running más transpirable de uso habitual. La mala noticia es que Ronhill ya no la fabrica, al parecer debido a un problema para conseguir el tejido Shaped Dry Gore-Tex, así que si encuentras una, merece una seria consideración.

La chaqueta impermeable Montane 3L es la alternativa algo más pesada, pero está cargada de características prácticas: una capucha ajustada excelente con visera, cremalleras de ventilación axial para una transpiración extra y un ajuste cómodo y apto para correr. Su precio ronda los 280 £, pero Montane ha actualizado recientemente la chaqueta, lo que significa que la versión anterior en ciertas combinaciones de colores se ha visto online por tan solo 60 £, una oferta muy buena a ese nivel de precio.

Consejos de compra para el equipo de running de invierno

Algunos principios recorren todo lo anterior. Primero, gasta donde importa: las frontales y las chaquetas impermeables recompensan una inversión adecuada, porque las versiones baratas de ambas fallan justo cuando las necesitas. Segundo, el merino vale su dinero para cualquier cosa que se lleve contra la piel o en la cabeza, pero comprueba la calidad del tejido, ya que no todo el merino es igual de cómodo. Tercero, estate atento a los modelos actualizados: cuando una marca renueva una chaqueta o una frontal, la versión anterior suele bajar a una fracción de su precio original conservando casi todo el rendimiento.

Conclusión

Correr en invierno no tiene por qué ser un suplicio. Una frontal fiable para los kilómetros oscuros, capas de merino que regulan la temperatura sin picar, guantes térmicos con una capa de mitón de emergencia y un impermeable que transpira te llevarán por los meses más fríos y lluviosos con comodidad. Ajusta cada compra a tus condiciones reales de carrera, mantén un ojo en las gangas de fin de serie y los días más cortos se convierten en algo que esperar con ganas en lugar de soportar.