Esenciales para correr en invierno: el equipo que nos mantiene corriendo durante los meses oscuros

Introducción

Las noches vuelven a alargarse, y eso significa que es hora de rescatar los frontales, las prendas impermeables y los accesorios de alta visibilidad. Correr en invierno no es la temporada favorita de todo el mundo, pero con el equipo adecuado resulta mucho más fácil mantener el entrenamiento constante durante los meses más oscuros, húmedos y ventosos. Estos son los esenciales a los que volvemos año tras año.

Por qué importa el buen equipo de invierno

La mayor parte del entrenamiento invernal se realiza a cubierto de la oscuridad, así que un frontal de running de máxima calidad encabeza la lista. Tras años probando muchos frontales, un par destacan por comodidad, luminosidad y relación calidad-precio.

Un buen frontal debe ser lo bastante potente para cualquier ritmo, lo bastante cómodo para olvidarte de que lo llevas puesto, y lo bastante robusto para aguantar las condiciones invernales húmedas. Las dos opciones siguientes cumplen esos requisitos de formas ligeramente distintas.

Mejor frontal: Fenix HM65RT

El Fenix HM65RT es un frontal súper luminoso y potente que combina luz de foco y de amplio haz, con una sólida clasificación de impermeabilidad, lo que lo hace muy adecuado para las condiciones invernales húmedas del Reino Unido. Es muy cómodo para correr y parece prácticamente a prueba de bombas.

En el nivel medio de 400 lumens sigue siendo lo bastante brillante para cualquier situación y, al mismo tiempo, ofrece una larga autonomía, de modo que no tienes que recargarlo después de cada salida. Su ancha banda para la cabeza, transpirable y elástica, cuenta con un ajuste de cremallera tipo BOA, por lo que puedes apretar o aflojar el ajuste sobre la marcha con un giro rápido de la rueda. Por menos de £100, se sitúa por debajo de frontales de rendimiento similar de Petzl, LED Lenser y Black Diamond.

Mejor frontal económico: Nitecore UT27

Alternando con el Fenix está el Nitecore UT27, posiblemente uno de los frontales de running con mejor relación calidad-precio del mercado, por menos de £50. Pesa solo 74 g, así que apenas lo notas, y aun así alcanza una potencia máxima de 520 lumens. Es totalmente recargable como el Fenix, pero también puede funcionar con tres pilas AAA estándar, lo que te permite llevar repuestos si es necesario.

La tecnología de doble haz de Nitecore combina un foco de luz cálida con un haz amplio de tono ligeramente ámbar frío que ayuda a reducir la fatiga ocular y resalta las ondulaciones del terreno. Además, la carcasa de la batería es fosforescente, así que si el frontal se apaga en mitad de la nada, la bandeja brilla lo suficiente para indicarte dónde van las pilas de repuesto. Es una idea tan simple que otras marcas deberían tomar nota.

Mejor impermeable: Chaqueta Ron Hill Gore-Tex Shake Dry

Una chaqueta impermeable sólida es imprescindible en los inviernos del Reino Unido, y la chaqueta Ron Hill Shake Dry Gore-Tex es la opción preferida aquí. A unos £170 no es la impermeable de running más barata, pero es la más transpirable que hemos usado jamás. La transpirabilidad es lo más difícil de conseguir en una prenda impermeable con costuras selladas, y esta chaqueta simplemente lo hace mejor que la mayoría.

También es súper ligera, muy empaquetable y ofrece una gran protección frente a los elementos. Las primeras versiones de Gore-Tex Shake Dry planteaban ciertas dudas de durabilidad cuando se usaban con mochila o chaleco, pero esta chaqueta lleva tres años de uso habitual sin ningún problema.

Mejor capa base: Artilect Flat Iron Long Sleeve

La transpirabilidad nos lleva directamente a la elección de la capa base, porque lo que llevas debajo de la prenda impermeable importa. Las mangas largas son importantes: la piel desnuda en contacto con las costuras internas selladas te deja caliente, pegajoso y tan mojado como si no llevaras chaqueta. La lana merino es un tejido excelente para regular la temperatura y absorber la humedad, aunque puede irritar la piel sensible en tejidos más baratos.

La capa base de manga larga Artilect Flat Iron utiliza merino de alta calidad, súper suave sobre la piel y sin picor, y cuando el tiempo se torda de verdad y bajan las temperaturas, es la mejor prenda que hemos llevado debajo de una chaqueta impermeable de running.

Mejor chaleco impermeable: euglow Waterproof Running Gilet

Un chaleco más manguitos es un sistema clásico de running invernal: buena protección del torso en salidas cortas y fácil de ventilar bajando las mangas o abriendo el frente cuando entras en calor. El nuevo chaleco impermeable de running de euglow llena un hueco que llevábamos mucho tiempo buscando cubrir. Puede parecer raro tener una prenda impermeable sin mangas y con panel trasero de malla, pero en los entrenamientos cortos el panel frontal impermeable es prácticamente todo lo que necesitas.

Probado con vientos de 30mph y lluvia intensa, el agua rebotaba visiblemente del panel frontal, y como el tejido no se empapa, sigue funcionando como capa cortavientos. En ese clima intermedio de entretiempo, una chaqueta impermeable te habría hecho pasar calor y despojarte de ella, mientras que este chaleco mantiene el torso protegido sin volumen.

Visibilidad en la carretera

La seguridad debe encabezar la lista de invierno, sobre todo al correr por carretera, y no hace falta gastar una fortuna. Los calcetines reflectantes de running te iluminan como un árbol de Navidad cuando los faros les dan, y un par de cordones reflectantes cuesta solo unas libras mientras hace que tus pies destaquen con brillo.

Una pequeña luz con clip es otra opción asequible y versátil: se engancha a la correa de un frontal, a un chaleco de carrera, a un cinturón o a la cintura, y ofrece modos fijo e intermitente en rojo y azul. Algunas unidades compactas con clip de Fenix incluso sirven como pequeña linterna de mano, con luz y autonomía suficientes para llevarte a casa con seguridad si tu frontal principal falla. Un buff o tubular multifunción completa el equipo: úsalo como muñequera para el sudor, calentador de cuello o gorro bajo el frontal.

Conclusión

Correr en invierno no tiene por qué ser un calvario. Un frontal fiable, una impermeable realmente transpirable, una capa base de merino suave, un sistema de chaleco práctico y algunos artículos de visibilidad asequibles te mantendrán con ganas de salir y con el entrenamiento constante, pase lo que pase el tiempo. Elige las piezas que se ajusten a tus rutas y condiciones, y los meses oscuros se convertirán en una temporada más para correr.