Las 5 mejores zapatillas de competición ahora mismo: mis selecciones personales para correr maratones

Introducción

Clasificar zapatillas de competición es difícil ahora mismo. Simplemente hay demasiadas buenas superzapatillas en el mercado, y cualquier top five definitivo deja inevitablemente fuera a candidatos fuertes. Esto no pretende ser el top five universal. Es una lista personal, construida sobre kilómetros reales de maratón, incluido un reciente 2:29 en el Maratón de Berlín. Los tres primeros, eso sí, son zapatillas que creo que genuinamente están en una clase aparte, y cualquier nuevo lanzamiento se medirá contra ellas.

Una nota rápida sobre la selección: solo una zapatilla por marca entró en la lista, razón por la cual no verás opciones duplicadas de la misma marca aquí. Y como varias zapatillas se quedan fuera, hay una mención honorífica antes de que comience la lista principal.

Mención honorífica: Runsofly Flare Elite

La Flare Elite se gana su puesto justo fuera de la lista principal. Es ligera, más o menos al mismo nivel de velocidad que las ASICS Meta Speed, y consigue ser acolchada, reactiva y rápida al mismo tiempo. La geometría rocker es excelente, la base del talón es una de las más anchas que encontrarás en una zapatilla de competición, y el upper lleva un acolchado generoso en la parte trasera del pie.

Lo que la hace especial es cómo combina comodidad y velocidad sin sacrificar la estabilidad. Se siente como una hyper shoe para las masas: una de las zapatillas de competición más accesibles del mercado y una de mis favoritas personales.

Número cinco: Li-Ning Feidian 6 Elite

Este puesto fue un auténtico empate, con zapatillas como la Topo Spectral Elite, la Brooks Hyperion Elite 6 y la On LightSpray en pugna. La Feidian 6 Elite lo gana porque en ella se logró un PR de maratón: un 2:30:13 en Wilmington, Carolina del Norte, que incluyó mi split de 30k más rápido y una apertura de 18 millas promediando un ritmo de alrededor de 5:37.

Es explosivamente reactiva, muy acolchada y lleva placa de fibra de carbono. De verdad puedes volar con esta zapatilla. Las contrapartidas son la estabilidad y el ajuste. Es un poco inestable comparada con la Flare Elite, se comprime mucho bajo el pie, y el upper es voluminoso en lugar de ceñido, así que hay que trabajar con los cordones para conseguir un ajuste de carrera fino. Si amas lo acolchado y reactivo, esta es una de las experiencias más divertidas disponibles para el día de carrera.

Hoka Cielo X1 3.0

Esta salta por encima de la Feidian a pesar de no tener ningún PR de maratón con ella, puramente por la fuerza de repetidos entrenamientos excelentes. Es una voladora de amortiguación máxima que combina comodidad y velocidad mejor que casi cualquier otra, y a diferencia de muchas rivales, no puedes sentir ni la placa ni el suelo.

La geometría rocker es excelente, la placa de carbono está bien situada en el centro de la mediasuela, la estabilidad trasera es decente y el upper ajusta de forma segura. El único inconveniente es el peso: unos 215 g en mi talla. Pero con una pila de espuma tan densa, robusta y alta, esa contrapartida tiene sentido. Es fácil acelerar el ritmo con ella, no te castiga, y es una de las mejores zapatillas para tiradas largas. La usaría absolutamente para intentar un PR de maratón, y bien podría ser una de mis zapatillas de competición de 2027.

ASICS Meta Speed Ray

Esta es la experiencia más acolchada posible en una zapatilla genuinamente rápida. Tras infravalorarla al principio, los últimos entrenamientos han sido espectaculares y está en la pugna para mi Maratón de Chicago. Tiene la velocidad y la agresividad de una zapatilla de competición rápida mientras se mantiene increíblemente ligera: unos 130 g en mi talla, aproximadamente un 40 por ciento más ligera que zapatillas como la Cielo X1 3.0 o la Feidian 6 Elite.

La espuma de la mediasuela FF Leapfuel es divertida de una forma que la mayoría de voladoras agresivas no son. Es agradable de correr, no te castiga y aun así entrega un ritmo serio. El apoyo de élite también ha crecido, con Zouhair Talhery compitiendo con ella hasta una destacada victoria en media maratón en el Great North Run.

El problema es la estabilidad. Tiene quizás la base más estrecha de cualquier zapatilla de esta lista, y la mediasuela se desgasta de forma notable alrededor de las 100 millas. Si apoyas mal el talón al final de una carrera o tienes problemas de estabilidad en general, busca otra opción. Pero si puedes mantener una buena forma durante las 26.2 millas, es una auténtica bomba.

Adidas Pro Evo 3

Mi nuevo número uno, y la zapatilla con la que corrí el 2:29 en Berlín. Con unos 100 g, el avance en ligereza es real: girar las piernas en las fases finales del maratón se sintió sin esfuerzo, y fue un paso claramente por encima de la Fast-R 3 a la hora de ejecutar a lo largo de toda la distancia de carrera. También fue lo mejor que me he sentido después de un maratón en todo el año, aunque las diferencias de entrenamiento hacen difícil atribuirlo puramente a la zapatilla.

La placa tiene forma de herradura o de J en lugar de correr toda la longitud bajo el antepié, así que el antepié se siente como correr sobre espuma pura: extremadamente acolchada pero reactiva. Toma todo lo que hace la Meta Speed Ray y lo lleva al máximo. Contraintuitivamente para una zapatilla de élite, la geometría es más indulgente que la de la Fast-R 3. Puedes aterrizar en la parte trasera, media o delantera del pie y seguir obteniendo el beneficio; la zapatilla simplemente quiere que corras rápido.

Las desventajas son importantes: la durabilidad es mala, esencialmente es una zapatilla para una carrera, quizás dos. Es muy difícil de encontrar y cuesta alrededor de $500. Si quieres una alternativa de mercado masivo, la Ray es la experiencia más cercana.

Consejo general de compra

Si eliges una zapatilla de cada nivel, la lógica es sencilla. Las tres primeras, la Meta Speed Ray, la Fast-R 3 y la Pro Evo 3, son las zapatillas en las que confío para intentar un PR. La Ray ofrece la experiencia rápida más acolchada y cómoda en un paquete ultraligero y está ampliamente disponible por unos $300, con nuevos colorways en camino. La Fast-R 3, por unos $200 ahora mismo, es la opción agresiva y de firmeza al límite que recompensa aterrizar en una zona específica y activar a un ritmo de aproximadamente 5:40 o más rápido. La Pro Evo 3 es la zapatilla de clase récord mundial para los corredores más rápidos que puedan encontrarla y aceptar su vida útil de un solo uso.

La Cielo X1 3.0 sigue siendo la mejor opción todo terreno para los corredores que pasan más tiempo de pie, y la Feidian 6 Elite va para quienes priorizan un ritmo explosivamente acolchado y divertido sobre la estabilidad.

Conclusión

Hay más zapatillas de competición excelentes ahora mismo de las que cualquier top five puede albergar, y los nuevos lanzamientos seguirán presionando por entrar. Pero a día de hoy, este es el ranking personal: la Flare Elite como la todoterreno accesible, la Feidian 6 Elite para diversión explosivamente acolchada, la Cielo X1 3.0 para competición y entrenamiento de amortiguación máxima, y la Meta Speed Ray y la Pro Evo 3 en lo más alto de la clase. Elige la zapatilla según tu forma de correr, tus necesidades de estabilidad y tu presupuesto, y cualquiera de ellas puede llevarte a un gran día de carrera.