Las mejores zapatillas de running de carretera y trail 2023: una rotación completa que merece la pena copiar

Introducción

Con tantos lanzamientos potentes de las grandes marcas de running, montar una rotación sensata de zapatillas nunca había sido tan fácil, ni tan confuso. Esta guía recorre una rotación de carretera y trail que cubre todo tipo de carrera: kilómetros suaves de recuperación, sesiones de tempo e intervalos, el día de carrera, ultratrail largos, salidas cortas técnicas y condiciones húmedas y embarradas. Cada elección se ganó su puesto con running real sobre terrenos variados, desde senderos costeros de Cornualles hasta asfalto duro.

Entrenamiento diario: Saucony Ride 15 y New Balance FuelCell Rebel v3

Para carreras suaves y constantes y días de recuperación, dos zapatillas neutras acaparan el protagonismo: la Saucony Ride 15 y la New Balance FuelCell Rebel v3. Ambas son ligeras para ser zapatillas de diario, receptivas y realmente divertidas de llevar, algo que importa incluso cuando el ritmo es suave. Además, ambas ajustan bien, con buena sujeción en el mediopié y un talón bien retenido.

Si solo una pudiera quedarse, la Rebel v3 se lleva la ventaja. Es un poco más ligera que la Ride 15, y el compuesto FuelCell de la mediasuela se siente ágil y enérgico, con un carácter general de zapatilla diaria que encaja con corredores que quieren que también sus días suaves tengan chispa.

Días rápidos: Saucony Endorphin Speed 2

Para sesiones de tempo e intervalos, la línea Endorphin Speed es la referencia, y la Speed 2 destaca por encima. La actualización respecto al modelo original fue sutil, principalmente un cambio en la parte superior, mientras que el rendimiento de la mediasuela se mantuvo igual, y ambas versiones brillan a ritmos más rápidos.

La construcción de la mediasuela es lo más destacable: la tecnología Speedroll se siente eficiente, la espuma Power PB ofrece un gran retorno de energía junto a altos niveles de comodidad, y una placa de nailon lo une todo. Curiosamente, la más reciente Endorphin Speed 3 tira más hacia zapatilla de diario y carece de la respuesta de las versiones anteriores, así que para sesiones rápidas la Speed 2 sigue siendo la mejor elección.

Día de carrera: Saucony Endorphin Pro 3 y Nike Vaporfly Next% 2

Cuando llega el momento de apretar de verdad el ritmo, ya sea en un parkrun del sábado o en una competición, la Saucony Endorphin Pro 3 es la elección actual. Es una sorpresa dado lo bien valorada que está la Nike Vaporfly Next% 2; sigue siendo una de las mejores zapatillas de maratón con placa de carbono disponibles, aunque resultó difícil de conseguir en su lanzamiento en el Reino Unido, con pares apareciendo rápidamente en webs de reventa a precios inflados.

La Endorphin Pro 3 gana en ajuste y sensación. La parte superior funciona un poco mejor para esta forma de pie en particular, y la mediasuela se siente más cómoda. Todavía no se ha probado en distancia completa de maratón, pero su forma de correr sugiere que aguantaría muy bien esa distancia.

Jornadas largas de trail: Saucony Exodus Ultra 2 y Hoka Mafate Speed 4

Para esfuerzos largos por trail, la Saucony Exodus Ultra 2 es la elección por defecto. Como fan de la versión original, las expectativas eran altas para la actualización, y no decepciona. La parte superior ofrece gran comodidad y ajuste, y la mediasuela de doble compuesto mantiene un buen equilibrio entre amortiguación, conexión con el suelo y estabilidad en una gran mezcla de terrenos.

La Hoka Mafate Speed 4 se queda muy cerca en comodidad, ajuste y rendimiento. Su mediasuela ProFly ofrece buena amortiguación y respuesta con una conexión con el suelo sorprendentemente buena, algo difícil de conseguir en una zapatilla de trail tan amortiguada, y se siente estable en terreno rocoso y técnico.

Aun así, para distancias muy largas, la Exodus Ultra 2 sigue siendo la elegida. A 50 millas, 100K o 100 millas, su historial probado pesa: nunca han aparecido problemas a ninguna distancia.

Esfuerzos cortos de trail: Kailas Fuga EX2 BOA

Para carreras cortas por trail, como cruzar los pueblos o quedar con el equipo para una salida por la costa, la Kailas Fuga EX2 BOA se ha convertido en una favorita. La Fuga EX2 original ya era impresionante, pero la versión BOA es aún mejor. El sistema de dial resultó sorprendentemente eficaz en una zapatilla de running: entrar y quedar sujeto alrededor del mediopié es rápido, el ajuste se siente personalizado y los ajustes sutiles son fáciles de hacer sobre la marcha.

El conjunto de la mediasuela está igual de bien resuelto. La amortiguación es cómoda sin ser tan profunda como para que la zapatilla se sienta inestable, lo que la mantiene bien conectada en terreno más técnico. La geometría de la mediasuela, incluido un rocker bien afinado, se siente eficiente bajo el pie en carreras de entrenamiento cortas.

Condiciones húmedas y embarradas: Saucony Peregrine 13

Cuando el pronóstico anuncia lluvia, resbaladizo y barro, la Saucony Peregrine 13 es la zapatilla que sale. Se trata de una actualización genuinamente potente del modelo. La pila de amortiguación más profunda la hace mucho más cómoda y más apta para carreras largas, mientras que el mediopié gana más contorno y forma, añadiendo un soporte notable en el empeine.

La parte superior sigue la misma historia, sintiéndose más ceñida, más sujeta y más envolvente que su predecesora, y claramente supera a la Peregrine 12 como resultado. Suma la suela de goma PwrTrac de probado agarre y tracción, y la Peregrine 13 se convierte en una elección fácil para condiciones duras.

Consejos de compra

Una rotación funciona mejor cuando cada zapatilla tiene una función clara. En carretera, combina una zapatilla diaria ligera y receptiva con una zapatilla de tempo dedicada y una voladora con placa de carbono. En trail, elige una bestia de larga distancia probada, una opción amortiguada pero conectada para terreno técnico, una zapatilla de cordaje rápido para salidas cortas y una suela agresiva para tiempo húmedo. Emparejar la zapatilla con la carrera, en lugar de perseguir un único modelo para todo, mantiene las piernas más frescas y las zapatillas duran más.

Conclusión

Esta rotación de nueve zapatillas cubre casi todos los escenarios que un corredor mixto de carretera y trail enfrentará en 2023. La Ride 15 y la Rebel v3 se encargan de los kilómetros suaves, la Endorphin Speed 2 domina las sesiones rápidas, la Endorphin Pro 3 y la Vaporfly Next% 2 cubren el día de carrera, y la Exodus Ultra 2, la Mafate Speed 4, la Fuga EX2 BOA y la Peregrine 13 reparten las tareas de trail por distancia y condiciones. Sea como sea tu rotación, la clave es la misma: elige zapatillas que ajusten bien, que emocionen y que encajen con las carreras que realmente haces.