Nike Alphafly 3 vs Nike Vaporfly 4: ¿Cuál de las dos zapatillas de competición con placa de carbono es la adecuada para ti?

Introducción

La Alphafly 3 y la Vaporfly 4 son dos de las zapatillas de competición con placa de carbono más reconocibles en la línea de salida, y durante años la elección entre ambas fue realmente difícil. Con las últimas versiones, las dos zapatillas han tomado direcciones distintas, y la decisión ahora es mucho más clara: depende, sobre todo, de la distancia.

Especificaciones y precios de un vistazo

La Nike Alphafly 3 cuesta 284,99 £ o 285 $. Pesa 202 g (7,1 oz) para hombre en una talla 8, con un drop de 8 mm. La Nike Vaporfly 4 cuesta 239,99 £ o 270 $ y es notablemente más ligera, con 171 g (6 oz) en una talla 8 de hombre, con un drop de 6 mm de talón a puntera.

La Alphafly 3 conserva los elementos que los corredores esperan de la gama: dobles unidades Air Zoom en el antepié, cordones con muescas, una placa de carbono más ancha para mayor estabilidad, espuma ZoomX totalmente conectada para una pisada más suave y un upper Atomknit renovado para un mejor ajuste y transpirabilidad. También es más ligera que su predecesora. La Vaporfly 4 recorta la suela, la mediasuela y el upper, elimina unos 5 mm de altura de stack en comparación con la Vaporfly 3, utiliza espuma ZoomX más ligera y sitúa la placa de carbono en un ángulo más elevado para trabajar junto al menor drop y lograr propulsión.

Nike Alphafly 3

La Alphafly 3 tiene un upper restrictivo y estilizado al estilo Nike, fabricado con un knit elástico con diseño de botín y sin lengüeta tradicional. Puede resultar complicado ponérsela, pero una vez puesta es muy cómoda. El analista señaló que, con pies de anchura media, está al límite en esta zapatilla; con un pie más ancho podría ser un problema, aunque el upper tiene cierta elasticidad. Aquí el consejo es mantenerse en tu talla habitual.

Al correr, ofrece el rebote, la devolución de energía y el empuje propulsivo que se busca en una zapatilla de competición con placa de carbono, y por eso sigue siendo la opción dominante para los maratonianos. Se ha utilizado en el Maratón de Boston con buenos resultados a lo largo de unos 100 km de pruebas, y sirve esencialmente para cualquier distancia. Si mañana tienes un mejor tiempo personal en 5K en el horizonte, esta es la zapatilla que hay que elegir, simplemente porque conserva el rebote y la propulsión de los que también se benefician las carreras más cortas.

Pisada y propulsión

Aquí es donde las dos zapatillas se separan de verdad. La Alphafly 3 está diseñada para la devolución de energía y la eficiencia en largas distancias, con un generoso amortiguamiento que aguanta bien adentrada la maratón. La Vaporfly 4, en cambio, se siente muy ágil y reactiva, permitiéndote levantar los pies con rapidez, pero el analista encontró que ofrece menos devolución de energía y menos propulsión que la Vaporfly 2, y simplemente no tiene suficiente amortiguamiento para una maratón. La describió como una zapatilla que él solo usaría hasta 10K, y como máximo la mayoría de los corredores llegaría a media maratón con esfuerzo.

Nike Vaporfly 4

El objetivo de Nike con la Vaporfly 4 era una zapatilla notablemente más ligera, y se nota. Se siente ligera en el pie, casi como si no llevaras nada, y es realmente rápida: el analista corrió una milla en ella y la encontró extremadamente reactiva. El upper de malla engineered con talón y lengüeta reducidos, junto con una suela de goma más fina, contribuyen al ahorro de peso.

El ajuste es similar al de la Alphafly pero algo más permisivo, con un poco más de espacio en el mediopié y el antepié, aunque el upper es menos elástico. De nuevo, mantente en tu talla habitual. Para los élites y corredores experimentados, el menor stack puede no ser un obstáculo, pero para los corredores más generalistas es una herramienta para distancias cortas más que una zapatilla polivalente. También conviene señalar que la Vaporfly 4 ahora se acerca en propósito a la Streakfly, de distancias más cortas, lo que podría confundir a los compradores que buscan únicamente una zapatilla de competición para 5K a 10K.

Durabilidad y suelas

La durabilidad de la suela es impresionante en ambas, teniendo en cuenta la poca goma que llevan las zapatillas de competición con carbono. Tras unos 100 km, incluido el Maratón de Boston, la Alphafly 3 se veía sorprendentemente bien, con buen agarre y solo un desgaste menor en la mediasuela en el borde exterior, coherente con el estilo del corredor. La Vaporfly 4, tras unos 40 km, también aguanta bien, aunque hay un pequeño indicio de goma que se desprende. La goma del antepié en ambas es una capa sorprendentemente gruesa, con buen agarre y dibujo. Es un contraste bienvenido respecto a la Vaporfly 3, en la que, según los informes, la goma del talón se desprendía en 5 km.

Consejos de compra

Elige la Alphafly 3 si quieres la mejor zapatilla de competición polivalente. Se desenvuelve bien en todo, desde 5K hasta maratón, y ofrece el rebote y la propulsión que la hacen tan popular en la línea de salida. Elige la Vaporfly 4 si compites sobre todo en distancias más cortas, quieres la pisada más ligera y reactiva posible y no necesitas un gran amortiguamiento para la segunda mitad de una carrera. Si estás decidiendo únicamente entre estas dos, la distancia es ahora el factor decisivo: la Alphafly es la zapatilla de larga distancia, y la Vaporfly 4 es una especialista de distancias cortas a medias.

Conclusión

La Alphafly 3 es la mejor elección en conjunto porque puede con todo, mientras que la Vaporfly 4 se ha ganado un papel específico y centrado en carreras más cortas. Ajusta la zapatilla a la distancia en la que realmente compites y estarás satisfecho con cualquiera de las dos.