Correr con presupuesto ajustado: zapatillas, relojes y carreras asequibles que cumplen

Introducción

Running tiene fama de ser uno de los deportes más baratos que existen. En teoría, solo necesitas un par de zapatillas. En la práctica, cuanto más involucrado te vuelves, más fácil es que te convenzan de que necesitas las zapatillas de running más caras y la tecnología más reciente. La mayoría de las veces, en realidad no las necesitas.

Correr con presupuesto ajustado no tiene por qué significar sacrificar tu experiencia. Desde carreras gratuitas y runs comunitarios hasta zapatillas rebajadas, relojes de nivel básico y chollos de segunda mano, hay muchas maneras de mantener este deporte accesible sea cual sea tu presupuesto.

Carreras y eventos asequibles

Los eventos de running pueden costar una fortuna. Los maratones de grandes ciudades pueden llegar a costar cientos de libras solo por estar en la línea de salida. Por suerte, hay opciones mucho más baratas.

Parkrun es completamente gratuito. Es un sencillo 5K que se celebra cada sábado por la mañana en cientos de ubicaciones alrededor del mundo, con un ambiente comunitario realmente fantástico, y obtienes un tiempo de llegada por tu esfuerzo. No es una carrera, pero si quieres un tiempo oficial, ponte en contacto con tus clubes de running locales. Los clubes rara vez tienen fines de lucro y a menudo organizan carreras locales discretas a precios muy amables. Un club de Londres, por ejemplo, organiza un 5K mensual por solo £6.

Las carreras de trail cuestan más de organizar, así que las cuotas de inscripción suelen ser más altas, pero ser voluntario es una buena alternativa. Muchos organizadores premian a los voluntarios con una plaza gratuita o muy rebajada para el evento del año siguiente, y algunas series de trail son especialmente generosas con esto. Vale la pena contactar con tus organizaciones de trail locales para preguntar.

Los runs comunitarios y en grupo son otra opción gratuita. Muchas ciudades tienen runs en grupo regulares para una amplia gama de ritmos, a menudo organizados por tiendas de running o marcas de ropa. Buscar runs comunitarios en tu propia ciudad suele dar resultados. Por último, unirse a un club de running local puede ser una oportunidad excelente: algunos cobran alrededor de £45 al año, con tarifas reducidas para estudiantes, mayores de 65 y corredores en paro, y la membresía suele incluir entrenamiento gratuito y runs en grupo ilimitados.

Zapatillas de running económicas que rinden

Barato no tiene que significar mala calidad. Se han probado muchas zapatillas de running económicas a lo largo de los años y, aunque algunas fueron realmente decepcionantes, otras rindieron bien, a veces mejor que opciones más caras.

Dos de las mejores opciones económicas son la serie Reebok Floatride, a alrededor de £50 a £60 el par, y la serie Puma Velocity Nitro, que está en su tercera versión a unos £80 a £90.

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Series de zapatillas clásicas y fiables

Más nuevo no siempre significa mejor. Cuando se lanza una nueva versión de una zapatilla, el modelo anterior suele bajar de precio, lo que convierte a los modelos del año pasado en algunas de las mejores gangas del running. Varias series de larga trayectoria han construido reputaciones fiables a lo largo de los años y vale mucho la pena buscarlas rebajadas.

Esa lista incluye la serie Asics Novablast, la serie Nike Pegasus, la serie New Balance 1080 y la Hoka Clifton. Cada una se ha refinado a lo largo de varias generaciones, y un modelo anterior suele ofrecer la mayor parte del rendimiento del último lanzamiento a un precio notablemente más bajo.

Zapatillas de segunda mano y marcas de valor

El mercado de segunda mano es una opción realmente buena para las zapatillas de running. Los marketplaces como eBay, Vinted y Facebook Marketplace, además de los grupos de compra y venta, están llenos de pares prácticamente nuevos. Muchas tiendas de running no aceptan devoluciones, así que los corredores que piden una talla equivocada o a quienes no les gusta el ajuste a menudo venden zapatillas que solo han probado durante unos kilómetros.

Una advertencia: evita las zapatillas con más de un año o dos de antigüedad, porque la espuma y los pegamentos simplemente no duran indefinidamente. Más allá de las zapatillas, varias marcas ofrecen un valor excepcional, como Ron Hill, una legendaria empresa británica de running que sigue fabricando productos a buen precio, los geles de High 5, que rinden muy bien por su precio, las gafas de sol de Goodr, que ofrecen opciones polarizadas a precios bajos, y Atreyu, una marca de zapatillas de running económicas más nueva que está dando muy buenos resultados.

Relojes de running de nivel básico

El reloj es donde muchos corredores gastan de más. Si aún no puedes permitirte uno, una aplicación de seguimiento gratuita en tu teléfono cubrirá lo básico: kilometraje, distancia y tiempo.

Si sí quieres un reloj, el Garmin Forerunner 55, a unos £150, cubre los datos de running que la mayoría de la gente necesitará jamás, y el Coros Pace 3 se sitúa apenas por encima de £200. Estos relojes pueden parecer básicos, pero muchos corredores gastan mucho más en modelos insignia y luego usan solo una pequeña fracción de las funciones.

También vale la pena consultar los minoristas de relojes reacondicionados y de segunda mano, donde se pueden encontrar modelos antiguos rebajados. Comprar unos cuantos relojes primero en tienda para comprobar si tienen arañazos suele funcionar bien, y muchas de estas tiendas también te compran tu reloj antiguo, reduciendo aún más el coste.

Equipo que dura

El equipo de running económico puede ser estupendo, pero hay un argumento de que obtienes lo que pagas. Gastar un poco más en equipo puede significar que sea menos probable que se estropee y que dure mucho más, ahorrando dinero a largo plazo. Un solo par de pantalones cortos de running de calidad comprados hace años puede sobrevivir a miles de kilómetros de uso diario. Marcas como Salomon, Tracksmith y Lululemon fabrican equipo genuinamente duradero.

Las carreras de trail son donde los costes pueden dispararse, debido a las listas de equipo obligatorio. Compartir es la solución: pedir prestado artículos como microspikes a amigos de running y miembros del club en lugar de comprarlos mantiene manejables los costes del día de carrera. En el Reino Unido, una organización llamada Inclusive Ultra trabaja para hacer el ultra running más accesible ofreciendo ayuda con inscripciones, equipo y entrenamiento, incluidos préstamos de material.

Ir corriendo al trabajo y planes de entrenamiento

Ir corriendo al trabajo es una de las estrategias de running con presupuesto ajustado más infravaloradas. Correr a reuniones o al trabajo integra tu entrenamiento en el tiempo que de otro modo gastarías desplazándote, ahorrando dinero en transporte mientras completas la carrera. Llegar ligeramente sudado es un pequeño precio a pagar por esa eficiencia.

Por último, busca planes de entrenamiento asequibles. Algunos sitios web ofrecen planes completos para principiantes totalmente gratis, junto con planes de pago que representan una excelente relación calidad-precio. La orientación no tiene que ser cara, y combinar planes gratuitos con carreras gratuitas y equipo económico significa que el running puede encajar genuinamente en casi cualquier presupuesto.

Conclusión

Correr con presupuesto ajustado se trata de saber dónde está el verdadero valor: los parkruns y las carreras de club gratuitas, las zapatillas de la generación anterior rebajadas, los relojes que cubren lo esencial, pedir prestado el equipo caro que rara vez necesitas y aprovechar al máximo ir corriendo al trabajo. Con estas estrategias, el deporte sigue siendo accesible para todos, sea cual sea tu presupuesto.