Las mejores zapatillas de running para tempo y series de velocidad de 2024: nuestras 5 favoritas

Introducción

La categoría de zapatillas de tempo recibe muchos nombres: zapatillas de series de velocidad, entrenadoras de tempo, compañeras de entrenamiento. Sea como la llames, este es el espacio intermedio entre las zapatillas de diario y las de competición. Son zapatillas construidas con la durabilidad necesaria para soportar el kilometraje regular de entrenamiento, pero con suficiente tecnología de espumas y placas para que los entrenamientos duros sean genuinamente divertidos.

Para algunos corredores, esta podría ser en realidad la mejor categoría a la hora de elegir su próxima zapatilla de maratón. Aquí van cinco que destacaron en 2024.

Número 5: Hoka Mach X 2

El quinto puesto era difícil de adjudicar, pero la Hoka Mach X 2 se lo ganó como la favorita del público. No es una zapatilla que encaje con todas las preferencias personales en una entrenadora de tempo, pero innumerables corredores han rendido realmente bien con ella, usándola exactamente como debe usarse una entrenadora de tempo. Algunos la usan para el entrenamiento diario, otros compiten maratones con ella y muchos la eligen los días en que necesitan acelerar el ritmo.

La combinación de espumas en la mediasuela la hace adecuada para entrenamientos más rápidos, y ofrece algo extra en comparación con una zapatilla de entrenamiento diaria convencional.

Número 4: TYR Valkyrie Speedworks

TYR es una marca que la mayoría de los corredores no conocía, salvo que estuvieran muy metidos en la natación o el triatlón. Nueva en el espacio del running de rendimiento, la marca hizo una entrada contundente en 2024 con la Valkyrie Speedworks y su hermana de competición, la Valkyrie Elite.

La Speedworks combina una espuma PEBA perlada con una placa de nylon, y el ajuste es genuinamente excelente mientras los materiales aguantan una carga de entrenamiento intensa. Los corredores que amaron la Endorphin Speed 3 deberían probarla sin duda. Funciona de manera casual, para el entrenamiento diario y para las series por igual.

Número 3: Adidas Takumi Sen 10

La Takumi Sen 10 rompe un poco el molde de esta categoría, porque casi nadie la usa como zapatilla de diario. Realmente no cumple doble función. En cambio, es una zapatilla de competición para 5K y 10K, cercana al suelo según los estándares de 2024, con una buena dosis de la espuma de competición Lightstrike Pro de Adidas y barras de energía para un poco de rigidez adicional.

Esa receta la hace una gozada para carreras de 5K, series de 800 metros y repeticiones de milla a ritmo de umbral. Simplemente es divertido correr rápido con ella, razón por la que invariably se gana un puesto año tras año, incluso si se sitúa ligeramente fuera de la definición clásica de entrenadora de tempo.

Número 2: Saucony Endorphin Speed 4

La Endorphin Speed 4 es una zapatilla con auténtico potencial a zapatilla del año. Saucony combina el PWRRUN PB, su espuma PEBA perlada, con una placa de nylon para crear algo ligero, cómodo para el entrenamiento suave y genuinamente divertido para el trabajo más vivo.

Si tu calendario incluye series a ritmo de umbral o un tempo run con repeticiones largas alrededor del esfuerzo de maratón, esta zapatilla es una gran compañera. Además, tiene un aspecto estupendo y es lo bastante cómoda para el uso casual. Puede hacer prácticamente de todo, razón por la que se lleva el número dos de este año.

Número 1: Puma Deviate Nitro 3

La Deviate Nitro 3, que no hay que confundir con la Nitro Elite 3, se lleva el primer puesto de esta categoría por segundo año consecutivo, y Puma sabiamente no ha alterado demasiado algo que ya era bueno. La zapatilla usa dos tipos de espumas Nitro, una de ellas una espuma PEBA inyectada con nitrógeno de calibre de competición, junto con una placa de fibra de carbono. Esa combinación permite que la zapatilla vaya bien en ritmo suave y muy bien en ritmo rápido.

Comparadas cara a cara, la Endorphin Speed 4 hace el entrenamiento diario un poco mejor, pero la Deviate Nitro 3 hace las series mucho mejor. Para los corredores que encuentran los rivales tradicionales con placa de carbono demasiado agresivos para maratón o media maratón, este es el siguiente paso natural: rapidez con comodidad y durabilidad integradas. Ejemplifica lo que debe ser una compañera de entrenamiento y es una gozada correr con ella, sea cual sea el entrenamiento.

Consejos de compra

Si quieres una sola zapatilla que cubra los kilómetros suaves y las series rápidas, la Endorphin Speed 4 y la Deviate Nitro 3 son las más completas, con la Deviate Nitro 3 llevándose la ventaja en los días de series. Si tu enfoque es la competición corta y rápida, la Takumi Sen 10 es difícil de superar. La Valkyrie Speedworks es una nueva opción atractiva para los fans de las zapatillas de tempo acolchadas con placa de nylon, y la Mach X 2 sigue siendo la favorita del público por su versatilidad en el entrenamiento e incluso en la competición de maratón.

Conclusión

Cada una de estas cinco zapatillas se gana su lugar por hacer los días rápidos más divertidos sin renunciar a la durabilidad que necesita una zapatilla de entrenamiento. Ajusta la zapatilla a tu estilo de entrenamiento y cualquiera de ellas puede ser una gran incorporación a tu rotación.