Las mejores zapatillas de running ahora mismo: 12 selecciones en todas las categorías

Introducción

No todas las grandes zapatillas de running entran en la lista general de las mejores. Algunas son excelentes, pero solo un puñado de evaluadores les han acumulado kilómetros serios, y otras simplemente se adaptan mejor a las preferencias de un corredor que a las de otro. Esta recopilación personal repasa las zapatillas destacadas en cada categoría, desde la competición pura hasta rodajes tranquilos, con una nota clara sobre para quién es realmente cada zapatilla.

Las mejores zapatillas de competición: Puma Fast-R Nitro Elite 3 y ASICS Metaspeed Sky Tokyo

En lo más alto de la categoría de competición hay un empate casi total entre la Puma Fast-R Nitro Elite 3 y la ASICS Metaspeed Sky Tokyo. La Sky Tokyo combina espuma FF Blast con espuma FF Turbo en una mediasuela de doble densidad, con una placa de carbono situada bastante alta bajo el antepié para un impulso de punta notablemente elástico. Se adapta a una amplia gama de estilos de carrera, incluidos los corredores con una zancada más baja y arrastrada, y ofrece un punto más de rebote y comodidad que su rival de Puma. También se ha demostrado al más alto nivel, incluido un maratón de 2:24 en un recorrido ligeramente descendente.

La Fast-R Nitro Elite 3, por su parte, es un diseño increíblemente eficiente. Su rocker muy pronunciado y su placa alargada te mantienen ritmando en tus mejores paces durante más tiempo, y sigue empujándote incluso cuando la fatiga se instala en las fases finales de una carrera. Esa resistencia al final de la carrera es la razón por la que se adelanta como favorita general y como elección prevista para un maratón de otoño.

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La mejor zapatilla de entrenamiento diario: Puma Deviate Pure Nitro

Para la zapatilla del día a día que coges para rodajes suaves, tiradas largas y trabajo a ritmo constante, la Puma Deviate Pure Nitro es difícil de superar. El diseño es sencillo, el peso es bajo, y una gran capa de espuma PEBA infundida con nitrógeno en la mediasuela aporta mucha comodidad. No es la herramienta más afilada para correr realmente rápido, pero para recorrer los kilómetros diarios y las grandes tiradas largas es una zapatilla genuinamente divertida, completa y a un precio razonable.

Dos alternativas merecen ser conocidas. Si quieres más amortiguación, la ASICS Novablast 6 es una actualización fantástica con espuma FF Turbo Squared bajo el antepié, fácil de recomendar a una amplia gama de corredores, con un poco de rebote para el entrenamiento diario a pesar de inclinarse hacia la amortiguación pura. Y la Hoka Mach 7 es una opción infravalorada con una pisada suave y cómoda cuyo rocker simplemente funciona en todos los paces del entrenamiento diario, aunque no sea la zapatilla más amortiguada del mercado.

La mejor zapatilla de amortiguación: Nike Vomero Plus

Esta es la selección que no entró en la lista general simplemente porque solo un evaluador le había acumulado kilómetros serios, y sin embargo puede ser la mejor zapatilla de amortiguación del mercado. La Nike Vomero Plus utiliza una gran capa de espuma ZoomX a base de TPE que es realmente divertida y elástica y, lo más importante, nunca pierde ese rebote, conservando su carácter mucho más allá de las 100 millas de uso.

Mientras que muchas zapatillas de amortiguación máxima se sienten pesadas y te drenan la energía, la Vomero Plus te permite hundirte y luego rebota de inmediato, con un toque de rocker que mantiene los kilómetros suaves fluyendo. Incluso hay algo de versatilidad para paces constantes, pero su verdadera función es proteger tus piernas en los rodajes suaves mientras hace que el proceso sea genuinamente disfrutable. La Hoka Clifton Pro es la sólida subcampeona, con una mediasuela resistente y elástica y uno de los mejores rockers del sector para los kilómetros suaves, y se ganó su propio primer puesto en las clasificaciones generales. Eso sí, para la diversión pura en kilómetros suaves, la Vomero Plus gana aquí.

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Las mejores zapatillas de entrenamiento rápido: ASICS Metaspeed Blast, Dynafit Alpine y Adidas Adizero SL

El entrenamiento rápido es una categoría complicada, porque la jugada obvia es reutilizar una zapatilla de carbono antigua o comprar una más barata como la Puma Deviate Nitro Elite 4, que sigue siendo una forma inteligente de obtener rendimiento con placa de carbono sin precios premium. Sin embargo, la mejor de todas es la ASICS Metaspeed Blast. A pesar de ser una zapatilla grande se mantiene bastante ligera, y su espuma FF Turbo Squared es extremadamente eficaz para impulsarte hacia delante a mayores velocidades. Unos 350k de pruebas en todo tipo de carreras, especialmente sesiones largas y rápidas, no dejan dudas sobre su calidad, pero es realmente cara.

La jugada más inteligente pueden ser las dos subcampeonas, que juntas suelen costar más o menos lo mismo que una Metaspeed Blast. La Adidas Adizero SL es una excelente zapatilla de entrenamiento rápido y todoterreno para corredores de distancias cortas centrados en el 10K hasta el medio maratón y en series cortas e intensas. La Dynafit Alpine es excepcional para las sesiones largas del entrenamiento de maratón, como repeticiones de 4 x 4K o tiradas largas con una gran progresión hacia el ritmo de maratón, y también circula cómodamente a ritmo de tempo y en zona 3.

Las mejores zapatillas de running por calidad-precio: Dynafit Alpine y Kiprun Kipchoge Tempo

Dos zapatillas destacan en valor puro. La Kiprun Kipchoge Tempo es excepcionalmente buena en el Reino Unido, frecuentemente rebajada a unas £99, y sólida en Europa, aunque menos atractiva en EE. UU. Mezcla mucha espuma APTU en la mediasuela, se siente firme al sacarla de la caja pero resulta cómoda en cuanto se corre, con una transición rápida y una pisada que funciona en un sorprendentemente amplio abanico de carreras. Se acerca al rendimiento de superzapatillas mucho más caras.

La Dynafit Alpine es la historia de valor en EE. UU., habitualmente entre $130 y $150 incluso en tiendas pequeñas, y aún más barata en sitios de marketplace, donde se ha podido conseguir por tan solo £97. Es un poco más reboteante y divertida que la Kiprun, y para la mayoría de la gente será la más barata de las dos, así que comprueba cuál queda mejor donde vives. A estos precios, ambas son referentes en rendimiento por libra.

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Conclusión

Cada zapatilla de aquí se gana su sitio por una función concreta: la Fast-R Nitro Elite 3 y la Metaspeed Sky Tokyo para el día de carrera, la Deviate Pure Nitro para los kilómetros diarios, la Vomero Plus para la comodidad amortiguada, la Metaspeed Blast y sus rivales más baratas para el entrenamiento rápido, y la Dynafit Alpine y la Kiprun Kipchoge Tempo por valor. Empareja la zapatilla con las carreras que realmente hagas más a menudo, y cualquiera de ellas es una recomendación fácil.