Las mejores zapatillas de running del año 2024: todos los ganadores y finalistas que vale la pena conocer

Introducción

Cada año surgen unas cuantas zapatillas de running que destacan por encima del resto, y 2024 fue un año excepcionalmente fuerte en todas las categorías. Las siguientes selecciones cubren todo el espectro: supershoes para el día de carrera, zapatillas de carbono aptas para principiantes, supertrainers, entrenadoras diarias, máximas amortiguaciones para rodar tranquilos, máquinas de estabilidad, joyas infravaloradas, híbridos lifestyle y las opciones de mejor relación calidad-precio que más recomendamos.

En resumen: la Nike Alphafly 3 recuperó la corona del día de carrera, la Asics Superblast 2 siguió siendo la referencia que sirve para todo, y algunas sorpresas como la Diadora Gherardo Carbon y la Brooks Glycerin Max agitaron sus respectivas categorías. Aquí están todos los ganadores y finalistas, categoría por categoría.

Supershoes para el día de carrera

Ganadora: Nike Alphafly 3

La Alphafly 3 recuperó todo lo que hacía especial al modelo original tras una decepcionante segunda versión. Se siente como lo mejor del Vaporfly y de la Alphafly original fusionados en una sola zapatilla: ligera, elástica y divertida, con una unidad de aire en el antepié que aporta un impulso real cuando más lo necesitas, en los kilómetros finales de un maratón. La sorpresa fue el peso. En tallas de hombre grandes sigue quedando por debajo de las ocho onzas, algo notable dada la tecnología de placa y aire que integra. En todas las carreras del año donde la elección de calzado era libre, esta fue la que llevábamos puesta.

Finalista: Asics Metaspeed Sky Paris

La Sky Paris es una zapatilla de competición fenomenal que mantiene la ligereza de su predecesora mientras suaviza ligeramente la espuma, y el resultado es una pisada que algunos corredores podrían preferir incluso a la selección principal. Las actualizaciones respecto a la versión anterior fueron significativas sin alterar el carácter de la zapatilla. Es una alternativa genuina para el día del maratón, no solo un premio de consolación.

Zapatillas de competición para principiantes

Ganadora: New Balance SC Elite v4

Esta es la zapatilla que recomendamos a los corredores que quieren una experiencia de día de carrera sin el carácter agresivo de un supershoe de élite. La espuma FuelCell es suave, reactiva y indulgente, y la plataforma más ancha ayuda cuando tu técnica se resiente al final de un maratón. El upper ofrece un ajuste seguro sin dejar de resultar asequible, más cercano al de una entrenadora diaria que a un upper de competición finísimo. También se ha convertido en favorita entre corredores con pies anchos, gracias a un mediopié amplio que no aprieta.

Finalista: Salomon S/Lab Spectur

El Spectur fue diseñado específicamente para corredores que prevén estar en carrera más de tres horas y media. Una espuma premium y una placa de fibra de carbono le dan un impulso genuino de zapatilla de competición, pero un talón estable y una estructura añadida mantienen tu técnica a lo largo de distancias largas. Muchos probadores acabaron usándola también para kilómetros diarios, lo que dice mucho de lo cómoda que es.

Supertrainers

Ganadora: Nike Zoomfly 6

La Zoomfly 6 fue la sorpresa de esta categoría, ya que las versiones anteriores nunca convencieron. Con espuma ZoomX bajo el pie y una placa de fibra de carbono, ahora se siente como una verdadera compañera de entrenamiento de la Alphafly 3, ofreciendo esa pisada familiar para que el día de carrera se sienta natural. El upper es estructurado, el cuello está bien acolchado y es lo bastante duradera para el uso diario. Es algo pesada para competir, pero los corredores decididos podrían perfectamente competir con ella.

Finalista: Hoka Cielo X1

El Cielo X1 se presentó como una zapatilla de competición premium, pero su peso, su peculiar upper y su ajuste de cordones exigente la empujaron al territorio del supertrainer, y ahí fue donde brilló. Los probadores acumularon enormes kilómetros con ella y volvían una y otra vez: el rocker rueda de maravilla, la amortiguación mantenía las piernas frescas y aún podía acelerar el ritmo cuando se le pedía. El principal inconveniente es su precio de 275 dólares, aunque la generosa goma de la suela significa que debería durar cientos de kilómetros.

Entrenadoras diarias

Ganadora: Puma Deviate Nitro 3

La Deviate Nitro 3 es una entrenadora diaria que sabe hacerlo todo: kilómetros suaves, tiradas largas y trabajo de ritmo. La espuma Nitro es elástica y duradera, la PWRPLATE aporta impulso sin resultar demasiado agresiva para el uso diario, y la Puma Grip ofreció una tracción excelente durante todo un verano de pruebas. El upper transpira bien y ajusta limpiamente. Si alguien pide una entrenadora diaria con un poco más de chispa que una zapatilla estándar de EVA, esta es la recomendación.

Finalista: New Balance Rebel v4

Técnicamente es una entrenadora de ritmo, pero la Rebel v4 se ganó su estatus de entrenadora diaria sintiéndose estupenda a cualquier velocidad. Es ligera y ágil con una mediasuela FuelCell elástica, pero se mantiene cómoda en los días suaves. Además es una de las zapatillas con mejor aspecto del año. Los primeros rumores sobre la v5 sugieren que se atenderá la crítica sobre el antepié fino, pero esta versión sigue siendo una elección fantástica para kilómetros rápidos y versátiles.

Zapatillas de máxima amortiguación

Ganadora: Brooks Glycerin Max

La Glycerin Max sorprendió a los probadores que menos esperaban amar un diseño de Brooks. El truco es una espuma supercrítica de doble densidad que une químicamente dos espumas sin adhesivo: suave y mullida en el aterrizaje, pero elástica y estable en el núcleo. La amplia plataforma mantiene plantada la gran pila de espuma, el upper de malla es sencillo pero bien acolchado, y la cadencia es tan fluida que puedes acelerar cuando te sientes bien. No es la zapatilla más ligera, pero quizá sea la pisada de máxima amortiguación más placentera del año.

Finalista: Puma MagMax Nitro

La sorpresa de Puma llegó con una enorme pila de espuma Nitro reactiva y, sobre todo, con los mejores uppers que la marca ha producido jamás. La lengüeta de punto y los laterales fijan el pie en una posición segura, de modo que la enorme losa de espuma nunca se siente inestable, algo reforzado además por una base muy ancha y la fiable Puma Grip. Transpira suficientemente a pesar de su considerable construcción, y simplemente es divertida de correr.

Ajuste y funcionalidad

Ganadora: Brooks Hyperion Max 2

La Hyperion Max 2 luce quizá el mejor upper de todas las zapatillas de este año, con un ajuste de competición y unos cordones en sierra que fijan el pie a la perfección. La mejor versión de la espuma DNA FLASH que Brooks ha producido y una placa de nailon la hacen brillar a ritmo de tempo, donde la pisada se siente conectada y enérgica. La contrapartida: a ritmos más lentos la pisada se vuelve firme y algo dura, así que premia a los corredores que mantienen el ritmo serio.

Finalista: Mount to Coast R1

De una empresa recién nacida, la R1 fue un éxito sorpresa de verdad. Su estructura GOLOW sujeta el pie para aportar estabilidad en kilómetros largos, y su rasgo más destacado es un sistema de amarre zonal con un ajustador en el antepié: aflojar la parte delantera en mitad de la carrera para acomodar la hinchazón mientras se mantiene la parte superior bien sujeta. Combinado con la ausencia total de cedimiento en el antepié, es una convincente zapatilla de ultra en asfalto que rueda suavemente a lo largo de la zancada. Incluso afrontó tiradas de entrenamiento de 20 millas sin despeinarse.

Estabilidad

Ganadora: Asics Gel-Kayano 31

La Kayano 31 sigue siendo el estándar de la industria en zapatillas de estabilidad. Asics se ha alejado de los refuerzos mediales rígidos y ahora usa geometría y una plataforma ancha para ofrecer una pisada estable y suave. Se ve mejor que nunca, mantiene un peso razonablemente bajo para la categoría, y acumula kilómetros del equipo de análisis de estabilidad e incluso de atletas profesionales en días suaves. Si necesitas guiarte la pisada, esta sigue siendo la respuesta por defecto.

Finalista: Mount to Coast P1

La P1 emplea un enfoque moderno de estabilidad ligera: un elemento de arco 3D para guiar, una plantilla moldeada de dos piezas para un soporte específico y una mediasuela de mezcla PEBA que rebota con agrado. Es un conjunto limpio y de buen aspecto que los analistas de estabilidad castigaron con muchos kilómetros y del que disfrutaron de verdad. Incluso probadores que evitan las zapatillas de estabilidad dijeron que esta es la que llevarían.

La más infravalorada

Ganadora: Topo Athletic Spectre 2

La Spectre 2 merecía mucho más bombo del que recibió. Es una zapatilla bellamente sencilla: una puntera ancha y natural que envuelve bien el pie, una pila de talón de 37 mm, un drop de 5 mm y una losa de auténtica espuma PEBA que entrega una pisada elástica, cómoda y versátil. Los ultrarunners siguen acercándose a Topo precisamente por este tipo de zapatilla, y el precio la convierte en una recomendación fácil.

Finalista: Mizuno Neo Vista

La Neo Vista fue un éxito con literalmente todo el mundo que la probó, algo que casi nunca ocurre. El upper de punto, habitualmente una apuesta arriesgada, funcionó de maravilla y sujetó bien el pie, mientras que la mediasuela amortiguada con placa rodaba con suavidad. Es ligeramente blanda bajo el pie, pero la pisada se mantiene divertida y coherente. Es una señal refrescante de Mizuno haciendo algo nuevo e interesante.

La mayor sorpresa

Ganadora: Diadora Gherardo Carbon

Diadora ya tenía modelos de competición sólidos, pero nada extraordinario, hasta la Gherardo Carbon. A 300 dólares es cara, aunque compras una zapatilla de producción más limitada con elementos genuinamente premium: un upper Matrix duradero y de buen ajuste, una mediasuela Ana PEBA, una placa de fibra de carbono y un conjunto bastante ligero. La espuma por fin se siente a la altura de las demás supershoes, elástica y enérgica. Una construcción algo más ligera y un toe spring más agresivo la harían perfecta, pero el ajuste y la pisada ya están afinados.

Finalista: Hoka Skyward X

La Skyward X apareció de la nada y esencialmente entregó la experiencia del Cielo X1 a mejor precio. Obtienes una enorme pila de espuma, un upper cómodo que ajusta como una zapatilla tradicional con un contrafuerte de talón de verdad, y un atrevido diseño de doble marco de carbono con suspensión independiente a cada lado. Rueda a lo largo de la zancada y deja las piernas frescas tras esfuerzos largos.

Zapatillas de running lifestyle

Ganadora: Adidas Ultraboost 5X

La línea Ultraboost parecía muerta como zapatilla de running, y entonces la 5X la hizo legítima de nuevo. La espuma se aligeró, hasta el punto de que ahora pesa menos que una entrenadora diaria estándar, y el upper de punto ajusta de maravilla. Es una pisada sólida para cualquier distancia y combina genial con ropa casual, lo que la hace ideal para entrenar en el gimnasio, kilómetros urbanos cortos o viajes. La mediasuela podría usar algo más de flexibilidad, pero como zapatilla para correr y vivir, es excelente.

Finalista: Veja Condor 3

Veja sigue siendo la única empresa que construye una zapatilla de running de forma sostenible de arriba abajo, obteniendo materiales del mismo país donde se fabrican, Brasil, con salarios justos y prestaciones para los trabajadores. Los dos primeros Condor decepcionaron, pero la tercera entrega finalmente ofrece una pisada suficientemente buena: no es la más elástica ni la más ligera, pero es cómoda y agradable. Como zapatilla lifestyle, puede que sea la más usada del año.

Las mejores zapatillas de running para pies anchos

Mención especial: On Cloudrunner 2

La Cloudrunner 2 ofrece espacio extra que los corredores de pies anchos agradecen, junto con un upper de sensación lujosa y una versión más sencilla y menos nubosa de la mediasuela CloudTec de On. Es una entrenadora diaria directa que simplemente hace bien su trabajo, y funciona muy bien también como zapatilla casual.

Ganadora: New Balance SC Elite v4

New Balance lleva mucho tiempo atendiendo a los pies anchos, y la SC Elite v4 lo demuestra. El amarre se abre con generosidad en el mediopié y, a diferencia de muchas zapatillas que son amplias de puntera pero aprietan donde el upper se estrecha, esta mantiene la anchura donde importa. Añade la placa de carbono lista para el maratón y la indulgente pisada FuelCell, y tienes una zapatilla de competición y una solución para pies anchos en una sola. Es una doble ganadora poco frecuente este año.

Las mejores zapatillas para corredores de más peso

Empate: Saucony Endorphin Speed 4

La Endorphin Speed 4 combina lo mejor de las versiones dos y tres en una pisada equilibrada y ligeramente agresiva. La espuma PWRRUN PB con placa de nailon entrega tanto comodidad como rendimiento, que es exactamente lo que los corredores de más peso necesitan: una amortiguación que aguante más carga pero que siga rebotando con vida. También se gana un puesto en la conversación de las zapatillas para todo, más abajo.

Empate: Asics Superblast 2

La Superblast 2 está en la lista de todo el mundo, y con razón. La combinación de FlytFoam y Turbo Plus en la mediasuela produce una pisada súper elástica, y cada elemento funciona en conjunto, del upper a la mediasuela. Es versátil a cualquier distancia y ritmo, cómoda bajo impactos más pesados y reactiva incluso cuando aprietas a fondo. Si solo pudieras tener una zapatilla, esta sería una candidata fuerte.

Las mejores zapatillas para todo

Elección: Asics Superblast 2

A 200 dólares no es barata, pero vale cada kilómetro y dura mucho tiempo. Sí, la disponibilidad es crónicamente terrible, pero eso es demanda y producción limitada, no escasez artificial. Puede con los días rápidos, los días de recuperación y las tiradas largas, razón por la que sigue ganando incluso aunque resulte aburrido concederle el premio a la zapatilla del año otra vez.

Elección: Saucony Endorphin Speed 4

Ya comentada arriba, y se gana su lugar aquí por partida doble. Equilibrada, cómoda, rápida cuando quieres que lo sea y fiable como entrenadora diaria.

Elección: Hoka Mach 6

La Mach 6 siempre ha sido una entrenadora diaria genuinamente ligera, y esta versión mantiene la fórmula: suficiente amortiguación en un conjunto ligero, un upper que siempre ajusta bien y un precio amable. Es una zapatilla sencilla, algo más difícil de ejecutar de lo que parece, y es exactamente lo que muchos corredores quieren.

Mejor precio y una a tener en cuenta

Ganadora: Adidas Adizero SL 2

A 130 dólares, la Adizero SL 2 puede ser la mejor relación calidad-precio de las zapatillas de running este año. Una cama completa de Lightstrike Pro envuelta en una mediasuela Lightstrike 2.0 mejorada le da una pisada genuinamente premium y elástica en un conjunto ligero, y el upper ajusta bien con un aspecto rápido y enérgico. Las contrapartidas son reales pero asumibles: una suela estándar en lugar de goma Continental, y una puntera de volumen bajo y ligeramente estrecha que a los pies anchos no les gustará. Para corredores de instituto y universidad, compradores con presupuesto ajustado o cualquiera que no tenga claro su compromiso con el running, es una recomendación fácil.

Una a tener en cuenta: Hoka Mach X 2

La Mach X 2 encantó a casi todos los probadores por su espuma blanda y elástica, su placa de nailon y su pisada ligera y rápida que casi podría pasar por de competición. El único fallo grave fue el cuello del talón, donde un upper minimalista de estilo competición con un borde áspero causó molestias reales a algunos corredores. Hoka ya ha corregido el cuello para 2025 manteniendo el resto de la zapatilla intacto, así que si la pisada era lo que importaba, tenla muy vigilada el próximo año.

Consejos generales de compra

Si solo puedes comprar una zapatilla, la Asics Superblast 2 sigue siendo la elección más segura para todo, suponiendo que encuentres stock. Para el día de carrera, la Nike Alphafly 3 es la principal favorita, con la Asics Metaspeed Sky Paris como alternativa muy cercana. Los corredores más novatos o quienes quieran una zapatilla de competición más amable deberían empezar con la New Balance SC Elite v4. Con presupuesto ajustado, la Adidas Adizero SL 2 a 130 dólares rinde muy por encima de su precio. Y si la amortiguación es la prioridad, la Brooks Glycerin Max demostró que la máxima comodidad y una pisada elástica y estable pueden coexistir.

Elige la zapatilla según tu running real: una de competición para los maratones objetivo, un supertrainer para semanas de mucho kilometraje, una entrenadora diaria sencilla para todo lo demás. Ese marco simple te llevará más lejos que cualquier zapatilla de moda puntual.

Conclusión

2024 entregó zapatillas destacadas en cada rincón del mercado del running, desde el regreso de la Alphafly hasta ganadores inesperados como la Diadora Gherardo Carbon y la Brooks Glycerin Max. El hilo conductor constante es que las zapatillas ya no tienen que elegir entre diversión y funcionalidad. Tanto si compites en un maratón, acumulas kilómetros diarios o simplemente quieres algo que luzca bien y corra mejor, en esta lista hay una elección diseñada exactamente para eso.