Las mejores zapatillas de running de 2022: siete destacados en cada categoría

Introducción

Algunos años producen un claro ganador en cada categoría de zapatillas, y 2022 fue uno de ellos. Esta selección cubre las zapatillas que destacaron en siete categorías: entrenadora diaria, máxima amortiguación, estabilidad, neutra estable, trail, entrenadora de rendimiento sin placa y competición. Cada elegida se ganó su puesto con kilómetros reales, no con fichas técnicas, prestando especial atención a la comodidad, la consistencia y lo natural que resulta correr con cada zapatilla.

Mejor entrenadora diaria: Saucony Tempest

La Saucony Tempest fue la mayor sorpresa del año y nuestra elección como mejor entrenadora diaria de 2022. Saucony hizo un excelente trabajo ajustando la mediasuela PWOBAX, equilibrando reactividad y amortiguación de una manera que hizo la zapatilla increíblemente consistente y fiable para rodajes suaves. Sin puntos de presión, sin molestias, sin sensación de estar forzado a un estilo de carrera particular. Esa consistencia es exactamente lo que quieres en una entrenadora diaria a la que recurres sin pensarlo.

El ajuste merece igual elogio. Aunque algunos uppers de Saucony quedan ajustados en el antepié, el mesh del Tempest tiene justo la anchura adecuada, y los refuerzos ayudan a que la zapatilla abrace el pie sin causar irritación, ampollas ni callos. La geometría rocker también está bien resuelta: ayuda a mantenerte avanzando sin resultar severa, y los elementos de estabilidad no tradicionales la hacen lo bastante versátil para funcionar también como opción de estabilidad, categoría que también conquistó este año.

Mejor máxima amortiguación: New Balance SuperComp Trainer

La New Balance SuperComp Trainer inicialmente resulta intimidante por su enorme altura de pila, pero desde la primera carrera se siente como atarse un camino de tierra a los pies: simplemente no notas el asfalto. Eso la convierte en la opción ideal para los días cansados en los que aún necesitas acumular kilómetros. La geometría rocker está magníficamente resuelta, con un bisel de talón adecuado para quienes aterrizan de retropié y un rocker de antepié que te impulsa hacia adelante cuando las piernas ya no dan más.

El upper es otro punto destacado. Los cordones asimétricos sobre el empeine evitan la irritación de los cordones, y el mesh ligeramente elástico reduce la presión en la zona del metatarso incluso en días de doble sesión. Es una zapatilla con drop de 8mm, pero gracias a la geometría rocker se siente más baja de lo indicado, así que vale la pena probarla incluso si normalmente prefieres zapatillas de drop menor.

Mejor de estabilidad: Saucony Tempest

El Tempest gana una segunda categoría porque realmente cambia lo que puede ser una zapatilla de estabilidad. Aquí no hay estabilizadores tradicionales. En su lugar, Saucony se apoya en elementos de estabilidad no tradicionales: paredes laterales integradas en el mediopié, ensanche de la suela a lo largo de toda la zapatilla (más pronunciado en el talón) y una geometría rocker bien ajustada con bisel de talón y rocker de antepié. En conjunto, estas características centran el pie aterrices donde aterrices y guían el movimiento hacia adelante en lugar de forzarlo en alguna dirección concreta.

Para corredores que no toleran las zapatillas de estabilidad tradicionales porque empujan la pisada aún más hacia el exterior, el Tempest es toda una revelación. Las aterrizajes se mantienen cómodos, las transiciones se sienten fluidas, y la zapatilla simplemente hace tu carrera un poco más limpia sin imponer nada.

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Mejor neutra estable: New Balance More v4

La New Balance More v4 se lleva la categoría de neutra estable gracias a una combinación de características poco habitual. Es relativamente ligera para su altura de pila, tiene un drop de 4mm, y sus sutiles elementos de estabilidad neutra ayudan a centrar aterrizajes y transiciones sin forzar el movimiento hacia ningún lado. El generoso ensanche lateral de la suela en el antepié favorece una pisada ligeramente más medial, lo que reduce la tensión en la zona del quinto metatarsiano.

Pocas zapatillas del mercado ofrecen una base más ancha que la More v4, y además entrega paredes laterales bien esculpidas a lo largo del mediopié y el antepié, un contrafuerte de talón que sujeta sin rigidez y abundante acolchado interior. A diferencia de la SuperComp Trainer, la More v4 maneja ritmos más rápidos con comodidad, gracias a su menor peso, su drop más bajo y una geometría rocker más suave y apagada. El desgaste de la suela exterior tras pruebas extensivas fue mínimo, lo que apunta a una gran durabilidad.

Mejor zapatilla de trail: Saucony Endorphin Edge

La Saucony Endorphin Edge destaca en el trail por una razón sobresaliente: ayuda a prevenir los esguinces de tobillo. No es una zapatilla de estabilidad, pero el ensanche de la suela en el antepié y una placa de carbono asimétrica evitan que las pisadas se vayan demasiado hacia el exterior y mejoran la transición hacia el impulso. Para cualquiera que haya sufrido esguinces de tobillo, esa confianza es invaluable.

Más allá de eso, la Endorphin Edge es ligera, con una mediasuela PWRRUN PB reactiva que equilibra amortiguación y respuesta sin sacrificar la sensación del terreno, esencial para reaccionar ante un terreno cambiante. El upper es cómodo y seguro, manteniendo el pie en su sitio incluso en terreno técnico. En un sendero rocoso, lleno de raíces y embarrado, la zapatilla afrontó tiradas de hasta 15 millas sin ningún punto de presión, y se mantuvo ágil también en singletrack técnico.

Mejor entrenadora de rendimiento sin placa: Topo Specter

La Topo Specter fue la elección evidente como entrenadora de rendimiento sin placa. Es ligera, reactiva, y presenta el diseño de toe spring posterior de Topo, que ayuda en el impulso sin la sensación agresiva de algunas competidoras con placa. La amplia puntera es una fortaleza característica de Topo, y en ninguna zapatilla de Topo probada ha habido la más mínima irritación en la zona del metatarso.

El upper ofrece un excelente sujeción sin mordedura de cordones ni molestias en la lengüeta, y el contrafuerte flexible asegura el talón con un ligero acolchado. La suela exterior podría mejorarse; se aprecia una abrasión notable donde el pie aterriza, aunque las secciones de goma muestran poco desgaste. En cuanto al rendimiento, la Specter brilla desde el ritmo de maratón hasta el de 10K, sintiéndose algo perezosa por debajo de eso. Para entrenar un maratón sin placa, es la mejor opción disponible.

Mejor voladora: Saucony Endorphin Pro 3

La Saucony Endorphin Pro 3 superó las expectativas y se llevó tanto la elección como voladora de maratón como la de distancias más cortas. Las versiones anteriores eran demasiado firmes para trabajos a ritmo de maratón, pero la Pro 3 entrega el rebote de súper zapatilla que se espera de las voladoras modernas y rinde de forma fiable desde el ritmo de maratón hasta el de 800m. Se siente como si la zapatilla respondiera al ritmo al que corres, un testimonio de lo bien que Saucony ajustó la mediasuela.

El upper es de los más transpirables disponibles, drena bien bajo la lluvia, y la lengüeta fina y perforada ahorra peso sin causar irritación por los cordones. El contrafuerte del talón tiene más estructura que el de la Pro 1 y es más cómodo por ello. Ya sea para un maratón, una carrera de 10 millas o entrenamientos duros, la Pro 3 demostró ser versátil y fiable, una de las mejores súper zapatillas probadas.

Favorita a largo plazo: New Balance Beacon

La New Balance Beacon merece una mención especial como entrenadora diaria favorita de todos los tiempos, aunque esté dejando de fabricarse. Es cómoda, nunca causó puntos de presión, y manejó rodajes suaves, progresivos y entrenamientos con la misma facilidad, lo que la convierte en probablemente la zapatilla más versátil probada. La amplia puntera, la mediasuela ligera y la menor altura de pila contribuyen todas a su atractivo.

Su única debilidad es la limitada cobertura de goma en la suela exterior, lo que perjudica la durabilidad; un par rara vez superaba las 200 millas. Aun así, el Beacon marcó un listón muy alto para lo que puede ser una entrenadora diaria, y encontrar un digno sucesor sigue siendo el objetivo de cara al próximo año.

Consejos de compra

Si quieres una única entrenadora diaria para todo, la Saucony Tempest es la apuesta más segura de 2022, y además sirve como opción de estabilidad. Los corredores que necesiten el máximo alivio en los días cansados deberían mirar la SuperComp Trainer, mientras que la More v4 encaja con quienes buscan una neutra estable que aún pueda acelerar el ritmo. Los trail runners con problemas de tobillo encontrarán confianza real en la Endorphin Edge, y para entrenamientos y competición, la Topo Specter y la Endorphin Pro 3 cubren los extremos sin placa y con placa del espectro de rendimiento. Cualquiera que aún pueda encontrar la New Balance Beacon debería hacerse con un par antes de que desaparezca.

Conclusión

2022 premió a las zapatillas que se mantenían al margen: entrenadoras diarias consistentes, cruceras amortiguadas que no castigan las piernas cansadas, y voladoras que responden al ritmo que les pidas. Ya sea acumulando kilómetros suaves o persiguiendo un récord personal el día de la carrera, una de estas siete elegidas debería encajar con la tarea.