Las mejores zapatillas de entrenamiento con placa: cinco modelos que se ganaron nuestros votos

Introducción

Una zapatilla de entrenamiento con placa ocupa un punto dulce: lo bastante rápida para el trabajo a ritmo de competición y las series, y lo bastante amable para los calentamientos, las vueltas a la calma e incluso alguna tirada larga ocasional. Las mejores pueden incluso funcionar como zapatilla de competición. Nuestro panel de doctores en fisioterapia registró colectivamente más de 14.500 millas y probó más de 110 zapatillas en un solo año para reducir esta categoría. Cada panelista presentó un top tres, con puntos asignados por cada posición, y la zapatilla con más puntos se convirtió en la elección por consenso.

Las candidatas

La lista final se formó alrededor de cinco zapatillas que seguían recibiendo votos: la Saucony Endorphin Speed 2, la Mizuno Wave Rebellion, la Hoka Carbon X2, la Hoka Rocket X y la New Balance FuelCell RC Elite 2. Cabe destacar que todos los panelistas coincidieron en las mismas tres zapatillas en su top tres, solo en distinto orden, lo que dio lugar a una carrera inusualmente reñida.

Vale la pena señalar: no se excluyeron las zapatillas comercializadas como puntales de élite para maratón. Históricamente, muchas zapatillas de maratón actuaban también como zapatillas de entrenamiento antes de la era de las super zapatillas, y algunas de competición modernas todavía se ganan un lugar aquí porque pueden cambiar de marcha y asumir algunas millas de entrenamiento. Sin embargo, las armas puras de día de carrera que no pueden bajar el ritmo quedan fuera de esta categoría.

Saucony Endorphin Speed 2

La elección por consenso, y la zapatilla que sumó más puntos en total. Lo que la hace notable es que el cambio principal respecto a la primera versión fue esencialmente el empeine, y aun así transformó el rendimiento de la zapatilla. El ajuste del talón mejoró de forma notable, resolviendo los problemas de inestabilidad del retropié que frenaban a algunos corredores en la primera versión, y el empeine más integrado y menos rígido eliminó la presión lateral que algunos corredores sentían en el talón.

Ese ajuste lo cambia todo: el pie descansa con seguridad sobre la plataforma, la transición de talón a punta se siente más fluida y el despegue rinde más. Tiene más rebote que su hermana Pro, más rígida, gracias a su placa de nailon, y de verdad se puede sentir la espuma comprimirse bajo el talón. Es suave, reactiva y divertida, y funciona para un rango de corredores sorprendentemente amplio, incluidos quienes encuentran las placas de carbono completas demasiado rígidas. También aguanta más millas diarias de lo que cabría esperar de una zapatilla de entrenamiento de rendimiento.

Mizuno Wave Rebellion

Segunda clasificada muy cercana en la votación. Su placa de fibra de vidrio de longitud completa, bifurcada en el antepié, ofrece reactividad manteniendo más flexibilidad que la mayoría de las opciones con placa de carbono. Sus tacos agresivos le dan una tracción realmente excelente, y la mediasuela P-Box mantiene la pisada relativamente minimalista con un peso ligero.

Hace bien un poco de todo sin destacar en nada en particular, que es exactamente de qué va esta categoría. Corredores la han llevado en tiradas de más de 20 millas, largas sesiones de ritmo y millas en el rango de cinco bajo por milla, donde aguanta con comodidad en lugar de sentirse como una carga. El antepié elevado de la placa crea algo así como un pseudo raíl guía a ambos lados, aportando una sensación de estabilidad, y la durabilidad es excelente: el par de un probador no mostró prácticamente desgaste tras cien millas. La talla ajusta algo ceñida, así que considera ajustes en el cordaje.

Hoka Carbon X2

La tercera zapatilla que entró en el top tres de todos los panelistas. Su mediasuela de espuma gomificada es suficientemente duradera a pesar de no ser el compuesto más resistente, y la geometría es ligeramente más agresiva que la de su hermana sin placa y más suave, con un rocker más pronunciado y un antepié más rígido pero no del todo. Esa pequeña cantidad de flexión la convierte en una zapatilla de ritmo verdaderamente variable, capaz de afrontar fartleks y tramos más lentos, no solo esfuerzos a tope.

Es una zapatilla muy fluida que aun así acelera cuando se le pide, y los calentamientos y vueltas a la calma se sienten excelentes gracias a la suave suela exterior y la geometría indulgente. Incluso se probó a distancias extremas: esta plataforma se diseñó con el objetivo de batir el récord mundial de 100k, y los corredores de ultradistancia han logrado resultados notables con ella. Para muchos corredores, podría servir como una gran primera zapatilla de competición con placa para el maratón, y también ha demostrado capacidad a la distancia de medio maratón.

Hoka Rocket X

Diseñada ante todo como zapatilla de competición, y el modelo que muchos corredores profesionales eligieron para los días de carrera desde el maratón hacia abajo. Sin embargo, para mucha gente se siente algo menos reactiva que algunas rivales y un poco más parecida a una zapatilla de entrenamiento, que es justo por lo que merece estar en esta conversación.

Puedes bajar el ritmo y llevarla en tiradas largas, y es lo bastante cómoda para calentar y enfriar. Un probador usó un solo par durante un fin de semana completo de tiradas de comprobación, un fartlek, un entrenamiento de cuestas y una tirada larga sin quejas. Se sitúa justo en la línea entre zapatilla de competición y de entrenamiento de rendimiento: una de competición primero, pero lo bastante versátil para asomarse a los días de ritmo. Si quieres una zapatilla de día de carrera que también absorba algo de entrenamiento, merece un vistazo.

New Balance FuelCell RC Elite 2

La opción más suave y menos agresiva de aquí, rozando esta categoría desde el lado de las zapatillas ligeras de competición. Para un corredor que encuentra la mayoría de las de competición con placa demasiado agresivas y quiere algo con algo más de suavidad que aún pueda asumir algunas millas de entrenamiento, es una opción genuinamente buena.

No es lo bastante agresiva como para que algunos probadores la usen por debajo de la distancia de maratón, pero brilla en el entrenamiento diario y en las tiradas largas, y mucha gente compite con ella encantada. Si tu prioridad es una zapatilla con placa acolchada y durabilidad versátil en lugar de un rocker afilado y agresivo, esta es la que debes considerar.

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Cómo elegir

Si quieres una sola zapatilla para el entrenamiento diario, los entrenamientos e incluso competir, la Endorphin Speed 2 es la apuesta más segura para la mayoría de la gente, y su mejorado ajuste del talón marca una diferencia real si has lidiado con inestabilidad de tobillo. Si prefieres una pisada más firme y estable con excelente agarre y durabilidad, la Wave Rebellion es una alternativa muy cercana de carácter general similar. Ambas comparten personalidad parecida, con la Saucony corriendo más suave y la Mizuno más firme y más indulgente con las pantorrillas.

Para los corredores que se inclinan por el día de carrera, la Carbon X2 ofrece fluidez y flexibilidad de ritmo, la Rocket X aporta un pedigrí de competición probado con comodidad de zapatilla de entrenamiento, y la RC Elite 2 conviene a quienes prefieren la suavidad a la agresividad. Recuerda que la percepción de firmeza y comodidad varía significativamente de una persona a otra, así que adaptar la zapatilla a tus propias preferencias importa más que cualquier veredicto aislado.

Conclusión

La categoría de zapatillas de entrenamiento con placa premia la versatilidad, y ninguna zapatilla lo encarnó mejor este año que la Saucony Endorphin Speed 2, nuestra elección por consenso. La Mizuno Wave Rebellion se quedó al borde del primer puesto, y la Hoka Carbon X2 se ganó un lugar en todas las papeletas. Whichever elijas, cualquiera de estas cinco puede afrontar el trabajo a ritmo alto y mucho más.