Mejores superzapatillas de maratón 2023: qué zapatilla de competición encaja con tu día de carrera

Introducción

La temporada de maratón ya está aquí, y para muchos corredores eso significa una cosa: elegir la zapatilla que te llevará a través de 26.2 millas. El mercado de las superzapatillas con placa de carbono ha explotado con opciones, y elegir la correcta puede parecer que requiere un algoritmo complejo. Esta guía presenta las superzapatillas disponibles actualmente, basándose en la experiencia real corriéndolas a ritmos de maratón, analizando el ajuste del upper, la sensación bajo el pie y cómo resisten las suelas con el tiempo.

El punto de partida honesto: ninguna zapatilla funciona para todo el mundo. Algunos corredores quieren el mínimo absoluto bajo el pie solo para llegar a la meta, mientras que otros necesitan algo más ancho en el talón y más estabilizador para las duras millas finales. La elección de zapatilla para el día de carrera es personal, y las secciones siguientes deberían ayudarte a acotarla.

Nike Vaporfly 3

Para velocidad pura y consistencia, es difícil alejarse de los modelos Vaporfly. Si tienes un pie más estrecho y un arco bastante alto, te encantará esta zapatilla. La caja de los dedos es razonablemente espaciosa, la espuma es elástica y propulsiva, y la placa completa de carbono le da esa sensación rápida clásica. El caucho de la suela es la mejor versión hasta ahora, un poco más duradero que antes.

Las contrapartidas: el arco está bastante presente en este modelo, así que los corredores con un arco sensible deberían evitarlo, y cualquiera con un pie más plano probablemente se desbordará por el borde de la base estrecha. También se sitúa cerca de la parte alta del rango de precio. Un arco alto y una sensación muy estrecha bajo el pie, especialmente en el talón, son las características definitorias.

Nike Alphafly 2

La Alphafly 2 comparte la misma preocupación por el arco, tanto que añadir una plantilla extra la hizo viable tras unas 60 millas de pruebas. Aun así, muchos corredores la disfrutarán porque tiene una base mucho más ancha en la zona del talón, que es exactamente por lo que tanta gente la elige para más comodidad y amortiguación consistente a lo largo de las millas de maratón.

Sí, es un poco más cara y algo más pesada que la versión original, pero muchos juran por ella para las últimas fases del maratón, alrededor de la milla 20, cuando empieza a doler. Proporciona una plataforma de aterrizaje más ancha en el talón y sigue impulsándote hacia delante. Espera mucha amortiguación y una pisada muy propulsiva, bastante agresiva. Los pies anchos y los arcos bajos tendrán problemas con el ajuste, las lengüetas son casi imprescindibles solo para ponerse la zapatilla, y es una de las superzapatillas más caras disponibles. Comparada con la original, esta segunda versión se siente un poco recargada y torpe.

Adidas Adios Pro 3

La Adios Pro 3 es una de las comparaciones más solicitadas frente a la Vaporfly 3, y el veredicto es que más gente preferirá realmente la Adidas para la distancia de maratón. El único punto débil real es el upper, con esos primeros pasadores en los ojales iniciales. Más allá de eso, este es un modelo adecuadamente amortiguado con una espuma muy elástica que nunca debería hundirse a lo largo de toda la distancia.

Adidas hizo esta más ancha, notablemente en el talón y el antepié, y se siente menos agresiva que la Adios Pro 2, que era una máquina salvaje en comparación. Esta está adaptada al maratón y es más estable. Utiliza varillas de energía en lugar de una placa de carbono de longitud completa, lo que algunos corredores encuentran más natural y algo más flexible bajo el pie. Una gran elección para estabilidad y para cualquiera que quiera un poco más de anchura sin una placa demasiado prominente.

Saucony Endorphin Pro 3 y Endorphin Elite

Estas dos zapatillas Saucony son las que más se acercan a la Vaporfly 3, así que si la Nike no te funciona, prueba una de estas. Ambas son muy similares en peso a la Vaporfly y conservan esa sensación de competición. La espuma es un poco más densa, la pisada algo más suave, y los uppers se prefieren genuinamente aquí, sujetando el pie sobre la base de la mediasuela maravillosamente.

La Endorphin Pro 3 evita por completo el problema del arco, ofrece mejor durabilidad y longevidad de la mediasuela, y se encuentra con frecuencia en oferta con descuento. La suela no es tan duradera ni versátil como la de la Vaporfly 3, pero esa es la única área en la que se queda por debajo de la Nike. La Endorphin Elite cuesta más, es una zapatilla fantástica, súper ligera, con secciones recortadas en el upper, algo más de anchura en el antepié, y un talón que se abre un poco más, creando una plataforma de aterrizaje suave y encantadora. Si la Vaporfly es casi perfecta para ti pero quieres un mejor upper, las zapatillas Saucony son el camino a seguir.

On Cloudboom Echo 3

Pasando al territorio de perfil más bajo, la On Cloudboom Echo 3 es una zapatilla con una sensación realmente agradable en la zona del tobillo, dando una sensación casi sin ataduras. No hay nada de la sensación quebradiza y exagerada de algunas superzapatillas. Ciertamente es una zapatilla muy reactiva, rápida y ágil, pero probablemente funcione mejor para corredores más ligeros, y algunos pueden encontrarla un poco demasiado firme para el maratón completo. Personalmente, se siente más cómoda en la distancia de medio maratón.

Puma Deviate Nitro Elite 2

Otra transición suave en la mediasuela con la Deviate Nitro Elite 2, una zapatilla de perfil más bajo que se siente más como una zapatilla plana aunque sigue mereciendo la etiqueta de superzapatilla. He aquí por qué: realmente no cambia la forma en que corres, no es autoritaria. Es ligera, amortiguada y muy elástica, lo que significa que le sacarás mucho partido tanto en entrenamiento como en competición.

Esta atrae al rango más amplio de corredores a diferentes ritmos y complexiones, y es una de las opciones más seguras si no quieres algo realmente alto y exagerado. La original era más suave y ligeramente más ligera pero quizás mejor adaptada a atletas más ligeros, con un poco demasiado hundimiento para algunos. Esta versión se siente más elástica, y el agarre de la suela es fantástico, con caucho colocado solo en las áreas que realmente lo necesitan.

ASICS Metaspeed Sky Plus

La Metaspeed Sky Plus es otra opción de perfil más bajo, más minimalista y posiblemente mejor adaptada a la distancia de medio maratón o inferior. Las áreas más anchas y la concentración de espuma en la zona media y el antepié hacen que esta sea para corredores que aterrizan en esa zona en lugar de hacerlo fuertemente sobre el talón, lo que significa que es mejor para corredores de maratón experimentados y no es la opción para quienes buscan más anchura en el talón, donde es bastante estrecha.

La espuma es muy elástica con una cualidad de rebote, densa, y se siente sorprendentemente similar a la espuma de la Endorphin Elite cuando sostienes las dos zapatillas. Es ligera, se ajusta bien y es genial para complexiones ligeras, con un agarre de suela excelente. No obtienes el hundimiento suave de algunas otras superzapatillas, así que esta no es la opción más indulgente. Simplemente quiere ir rápido, lo que podría no convenirte en las millas finales de un maratón.

Under Armour Velociti Elite

Otra zapatilla de perfil bajo de Under Armour, que utiliza un enfoque de espuma de doble capa con una capa de placa encima y material flow debajo. Es baja y muy parecida a un guante, con una suela menos convencional que no tiene caucho estándar en absoluto. El agarre sigue siendo genuinamente bueno para competir, pero esta encaja mejor en la categoría de medio maratón o 10K. El upper podría necesitar algo de trabajo y no es el que mejor se ajusta, especialmente comparado con la Deviate Nitro Elite 2 o la Endorphin Elite.

Puma Fast-R Nitro Elite

Una verdadera excepción en la línea: no existe nada parecido a la Fast-R Nitro Elite. Atraerá al público que amaba la Tempo Next% de Nike. El talón utiliza una mezcla de EVA mucho más firme que estabiliza el aterrizaje, mientras que el antepié recibe una espuma Nitro Elite mucho más suave. Los corredores que tienen problemas con la presión del arco encontrarán alivio aquí, porque no hay un arco real en absoluto, solo un vacío en esa sección.

Si quieres un aterrizaje más firme y estabilizado, esta es justo lo que buscas, y el upper se ajusta como un guante. Es una zapatilla muy agresiva que rindió mejor a velocidades más rápidas alrededor de 10K y medio maratón, donde podría tentarte a correr demasiado rápido para un maratón. Vale la pena señalar: se está preparando una versión más nueva con una placa extremadamente larga que sobresale por delante de la zapatilla y el EVA del talón reemplazado por material Nitro Elite, lo que podría hacerla más suave y más indulgente.

Hoka Rocket X 2

Para comodidad del upper y sensación bajo el pie, la Rocket X 2 es una auténtica contendiente para la distancia de maratón. Hoka hace prácticamente todo bien a ritmo de maratón. No es la opción más rápida para un 5K o 10K, pero tiene las credenciales de comodidad para recorrer las 26.2 millas completas. La base es agradablemente ancha en la parte inferior de la zapatilla, y es una opción ligera en general. Se sitúa junto a las zapatillas Saucony como una de las mejores elecciones para maratón.

Nuestras cinco mejores opciones para maratón

Si tuviéramos que clasificar las zapatillas disponibles actualmente para un maratón, así es como quedan. Justo fuera del top cinco: la Vaporfly 3 y la Alphafly 2, ambas lastradas por problemas de comodidad y ajuste del upper más que por rendimiento.

El número cinco es para la Adios Pro 3, donde los problemas del upper pueden sortearse una vez que te asientas en el ritmo de maratón y lo mantienes cómodamente. El número cuatro es la Deviate Nitro Elite 2, simplemente tan cómoda que puedes ponértela y alcanzar ritmos cercanos al maratón sin pensar demasiado en nada. El número tres es la Endorphin Pro 3, una opción de gran valor que a menudo tiene grandes descuentos, cómoda, con un upper realmente agradable que es fácil de ajustar a un bloqueo seguro. El número dos es la Hoka Rocket X 2: súper suave, súper cómoda, permitiéndote ponerte en piloto automático a ritmo de maratón.

Y el número uno, la mejor elección, es la Saucony Endorphin Elite. Todo en ella simplemente funciona: aún no ha habido millas malas, los ritmos de maratón se alcanzan con facilidad, e incluso las tiradas largas se sienten casi fáciles. Recuerda, sin embargo, que la distancia de maratón nunca debe tomarse a la ligera, y que los ritmos y preferencias de cada corredor son relativos.

Conclusión

La mejor superzapatilla de maratón depende de la forma de tu pie, tu arco, tu peso y tu ritmo objetivo. Los velocistas de pie estrecho y arco alto tienen la Vaporfly 3; los corredores que necesitan anchura en el talón y amortiguación para la fatiga del final de carrera tienen la Alphafly 2; los corredores centrados en la estabilidad deberían probar la Adios Pro 3; y las zapatillas Saucony Endorphin más la Hoka Rocket X 2 ofrecen los paquetes de maratón más completos. Prueba antes de comprar siempre que puedas, y recuerda que el día de carrera de cada persona es diferente.