Los mejores entrenadores ligeros de 2025: cinco zapatillas de running de menos de 9 onzas que merecen un vistazo

Introducción

Los entrenadores ligeros cada vez son más ligeros, y la categoría se ha dividido silenciosamente en dos. Algunas de estas zapatillas son ligeras como una pluma y genuinamente rápidas, mientras que otras son ligeras pero están construidas más para la comodidad que para la velocidad. Para esta selección se aplica un corte estricto de 9.0 oz (255 g): todas las zapatillas aquí presentes cumplen esa marca, mientras que cualquier modelo más pesado quedó fuera.

Las cinco elegidas a continuación cubren un amplio abanico de lo que puede ser un entrenador ligero en 2025. Hay un todoterreno versátil con mezcla de pebax, un híbrido preparado para grava, una zapatilla rocker de gran pila, un entrenador diario centrado en la economía y una opción con placa de estilo competición. Se detallan los pesos, alturas de pila, precios y notas de ajuste de cada una para que puedas emparejar una zapatilla con tu forma real de correr.

New Balance FuelCell Rebel v5

La New Balance FuelCell Rebel v5 es la entrada menos sorprendente en cualquier lista de zapatillas ligeras, y con razón. Pesa 7.6 oz con una mediasuela FuelCell que incorpora pebax en la espuma, con una pila intermedia de 35 mm en el talón y 29 mm en el antepié para un drop de 6 mm.

Con este peso es genuinamente versátil: la espuma es mullida pero reactiva, y la zapatilla tiene la flexibilidad justa para permitirte rotar con una sensación natural. Es algo así como una navaja suiza, y de este grupo probablemente es la zapatilla más rápida de todas. El contrapunto es que pierde algo de versatilidad en esfuerzos más largos en comparación con las zapatillas más grandes de esta lista, y puede resultar ligeramente inestable para algunos corredores. A 145 $ también es una sólida relación calidad-precio por lo que ofrece.

Si buscas algo ligero y ágil que siga siendo neutro y mullido, y te importa ir rápido más que acumular kilómetros largos, la Rebel v5 es la elección.

Salomon AeroBlaze 3 Gravel

La Salomon AeroBlaze 3 Gravel es la tapada de este grupo. Con 8.7 oz es sorprendentemente ligera dada su suela exterior: una suela Contagrip para grava añade tracción y durabilidad para tierra, sendero y condiciones fuera del asfalto. La mediasuela es TPU supercrítico con una sensación granulada, un poco como Adidas Boost pero más ligera y vivaz.

Esa suela exterior reforzada añade un toque de rigidez, y de hecho estabilizó la pisada en comparación con la AeroBlaze 3 estándar, que se sentía algo inestable. El resultado es una zapatilla que funciona para rodaje suave, para acelerar el ritmo y para todo lo intermedio, especialmente cuando una ruta pasa de asfalto a tierra y a sendero transitable.

El ajuste es un poco más estrecho que el de la Rebel v5: hay volumen en el antepié para la hinchazón, pero no es la zapatilla más amplia del mercado. A 140 $ es otra gran opción en relación calidad-precio, especialmente si te gusta una zapatilla neutra equilibrada que resuelva un poco de todo, incluido algo de fuera del asfalto.

ASICS MegaBlast

La ASICS MegaBlast es una zapatilla muy sorprendente, principalmente por la cantidad de zapatilla que ASICS ha metido en 7.9 oz en una talla 9 de hombre. La pila es de 44 mm en el talón y 36 mm en el antepié sobre una plataforma con drop de 8 mm, utilizando la nueva Flight Foam Turbo Squared, una mediasuela basada en ATPU que comparte con la SonicBlast.

Es esencialmente una zapatilla rocker ligera. La mediasuela ATPU se siente como un paso adelante en calidad respecto a otras espumas de esta lista, pero es mucha zapatilla, y parte del rebote desaparece a velocidades máximas. Eso la convierte en una excelente opción del día suave al ritmo ligeramente elevado, más que en un arma de pista.

Si quieres una zapatilla recreativa para maratón, una zapatilla para tiradas largas o una compañera para días de tempo, la MegaBlast tiene mucho sentido. Es una de las zapatillas más satisfactorias de este grupo tanto para tiradas largas como para días suaves. Su precio de venta es de 225 $.

Tier Maverick v1

La Tier Maverick v1 es la zapatilla cuyo secreto está saliendo a la luz. No se esperaba que apareciera en una lista de entrenadores ligeros, y sin embargo pesa 7.7 oz con una pila de talón de 44 mm nada menos y 36 mm en el antepié. Todo en su diseño apunta a un objetivo: mejorar la economía de carrera.

Utiliza una mediasuela supercrítica, un empeine de malla translúcida muy ligero y una suela exterior de goma fina que aún así agarra bien. La amortiguación es resiliente en lugar de blandita o súper reactiva, y hay un ligero punto extra de curvatura en la puntera que hace que sientas que constantemente avanzas hacia la siguiente zancada. El resultado es una zapatilla rítmica que de verdad puedes olvidar que llevas puesta.

Puede ir a ritmo ligeramente elevado, pero pierde algo de rebote a medida que sube el ritmo, así que lo mejor es tratarla como un entrenador diario suave y rítmico. A 150 $ es un precio muy bueno por lo que obtienes.

ASICS SonicBlast

La ASICS SonicBlast completa la lista y es la elección más polarizante. Utiliza una mediasuela de doble densidad: Flight Foam Turbo Squared encima con una capa de Blast Max debajo para atemperar la suavidad de la espuma ATPU. En la práctica, el ATPU resulta un poco firme, más complaciente que el anterior Flight Turbo pero aún del lado firme, y la capa inferior no se siente estrictamente necesaria.

Es una opción con placa, con placa de pebax y una curvatura de puntera muy marcada. Especificaciones: 9.0 oz, así que se quedó al límite, con 46 mm de pila en el talón y 38 mm en el antepié. El talón es el punto débil para los corredores de talón: no está biselado especialmente bien y puede sentirse algo como una contrafuerte al aterrizar. Pero el mediopié y el antepié se sienten muy bien, con una pisada vivaz, ágil y reactiva, y mucha rigidez en la parte delantera. Junto con la Rebel v5, es una de las dos zapatillas más rápidas de aquí. El empeine es una malla jacquard ligera con un ajuste normal en talón y mediopié y un antepié ligeramente más ancho y voluminoso.

Consejos Generales de Compra

Si la prioridad es la velocidad pura, la Rebel v5 y la SonicBlast son las zapatillas más rápidas de aquí, aunque la SonicBlast exige tolerancia a un aterrizaje de talón firme y aparatoso. Para tiradas largas y días suaves con una gran pisada amortiguada, la MegaBlast destaca sobre las demás. La Tier Maverick v1 brilla como un entrenador diario rítmico que se olvida, y la AeroBlaze 3 Gravel es la elección obvia si tus rutas mezclan asfalto con tierra y grava.

Una nota honesta sobre la cobertura: la Saucony Endorphin Speed 5 es una zapatilla popular en este espacio, pero no se probó este año, así que no está incluida aquí. El ajuste también importa: la AeroBlaze 3 Gravel y la SonicBlast tienden a ser más estrechas o más amplias en distintos puntos, así que revisa las notas de ajuste anteriores antes de decidirte.

Conclusión

La categoría de entrenadores ligeros en 2025 es más amplia que nunca, y estas cinco zapatillas demuestran que ligero no tiene por qué significar frágil o incómodo. Tanto si buscas un entrenador diario rápido con mezcla de pebax, un híbrido para grava, una rocker amortiguada, una zapatilla de día suave centrada en la economía o una opción con placa por debajo de las 9 oz, aquí hay una elección clara para cada tipo de corredor.