Las mejores zapatillas de running diarias de 2022: nuestros 5 favoritos

Introducción

Una buena zapatilla de entrenamiento diaria tiene que servir para un poco de todo. Debe afrontar las recuperaciones a ritmo suave, absorber la mayor parte de tus kilómetros semanales y conservar energía suficiente para una sesión más rápida de vez en cuando. Las cinco zapatillas siguientes se han ganado su lugar cumpliendo la mayoría de los requisitos para el uso diario: comodidad, versatilidad, durabilidad y valor. Un modelo se quedó a las puertas, el Nike Zoom Vomero 16, una opción acolchada y duradera que seguía siendo una elección sólida, pero pesaba un poco más y costaba un poco más que las zapatillas que sí entraron en la lista.

5. Asics Novablast 3

La Novablast 3 es un poco más ligera que sus dos predecesoras y las supera donde más importa: el upper. Ajusta mejor, se siente más acolchada y ligeramente más suave en la zona del tendón de Aquiles, y el sistema de cordones es más acertado que el de cualquiera de las versiones anteriores.

La mediasuela utiliza la espuma FF Blast Plus, y el cambio de compuesto hace que sea una zapatilla ligeramente distinta. Esta vez se siente más firme y reactiva, y ya no tienes la sensación de hundirte en el talón como podía ocurrir con la original. Puede que eso no convenza a todos los que amaban esa pisada blandita anterior, pero convierte a la Novablast 3 en una mejor opción diaria: una especie de zapatilla multiusos que incluso puede asumir cierto entrenamiento a ritmo más rápido, algo que la original no invitaba a hacer.

El único inconveniente claro es el agarre, que es ligeramente pobre en condiciones mojadas o resbaladizas. Esa es la razón principal de que ocupe el puesto número cinco.

4. Puma Velocity Nitro 2

Puma acertó con todo en esta actualización de la zapatilla diaria del año pasado. El agarre es excelente gracias a la suela Pumagrip, y el upper es mucho mejor que el del modelo anterior: hay un poco menos de material, pero sigue siendo lo bastante acolchado, especialmente alrededor del talón. Los cordones planos estilo skate son una elección curiosa, pero funcionan.

Es bastante ligera según los estándares de las zapatillas diarias, y la combinación de espumas es ideal para una entrenadora diaria. La espuma Nitro da en el punto dulce para los kilómetros de cada día, mientras que una capa ligeramente más firme y reactiva por debajo evita que la pisada se sienta como un colchón de felpa. Está disponible en una versión estándar y en una versión más sostenible, First Mile.

Con un precio oficial de unas £75 en el Reino Unido, y a menudo rebajada por debajo, ofrece una relación calidad-precio excelente. Una zapatilla muy útil para cualquier rotación.

3. Nike Pegasus 39

Nike dio en el clavo con la Pegasus 39. El perfil del upper se acerca a los mejores modelos de hace unos años, y la suela exterior es un triunfo de tacos de goma y tracción. Nike incluso la usó en algunos senderos más ligeros, donde se desempeñó con dignidad, aunque en asfalto los tacos se mantienen lo bastante pequeños para que la pisada siga sintiéndose suave y no extraña bajo el pie.

La mediasuela sigue siendo reactiva pero se siente ligeramente más suave que antes, con dos unidades Air, una en el talón y otra en el antepié. Si la Pegasus 37 se sentía muy firme y la 38 necesitaba algo de ablandamiento, esta se sintió bien nada más sacarla de la caja, y acumula kilómetros con rapidez.

Con un precio oficial de £110, aunque a menudo rebajado, es una compra muy buena. Es una zapatilla todoterreno más que una maestra en todo: afronta la mayoría de las superficies y, lo más importante, rinde bien en un rango de ritmos más amplio que las dos anteriores en versatilidad, lo que la convierte en una opción más realista para entrenamientos tipo tempo.

2. Reebok Floatride Energy 4

Una entrenadora diaria de primer nivel y la zapatilla más barata de esta lista, a unas £75. Hace muchas cosas bien: recuperaciones a ritmo suave, kilómetros diarios, y su amortiguación es lo bastante cómoda como para servir incluso para largas horas de pie, dejando las piernas con buena sensación.

Es más ligera que el modelo del año pasado, y el ajuste del upper es excelente, con un gran espacio en la puntera en longitud, anchura y altura. La amortiguación de la mediasuela está en su punto: no demasiado compresiva, con mucha flexibilidad, que es justo lo que se busca en un modelo diario y no algo demasiado rígido. La suela de goma completa añade un poco de control.

Es una zapatilla muy capaz de Reebok, que funciona tanto como zapatilla de running como opción lifestyle, y es fácil ver por qué cada vez más corredores la eligen.

1. Adidas Adizero Adios 7

La favorita es una zapatilla que muchas personas no clasificarían como entrenadora diaria, pero se ha ganado el puesto. La Adizero Adios 7 es más ligera que el modelo del año pasado, tiene un upper que ajusta mejor, y elimina pequeños detalles aquí y allá manteniendo intacta la brillantez esencial de la zapatilla.

Es espectacular a un ritmo suave y constante, y sinceramente a cualquier ritmo, y eso es lo que la hace tan buena. El precio también es realista: unas £120, a menudo rebajadas, y no deberías tener que buscar mucho para encontrarla por debajo de £100. Una brillante mezcla de espumas firmes pero indulgentes hace de esta la mejor zapatilla diaria simplemente para correr y disfrutar, sin barreras de ritmo ni de sesión. Incluso agarra con seguridad en carreteras heladas.

Además es una zapatilla para tradicionalistas: una combinación de perfil bajo, donde lo clásico se encuentra con la súper zapatilla. Si corres distancias cortas en el entrenamiento y no necesitas una gran losa de espuma bajo el pie, esta es la tuya.

Consejos de compra

Si buscas la máxima versatilidad en todos los ritmos, la Pegasus 39 es la opción más segura y polivalente. Si el valor es la prioridad, tanto la Puma Velocity Nitro 2 como la Reebok Floatride Energy 4 ofrecen una calidad notable alrededor de las £75. Si prefieres una pisada acolchada y elástica y puedes aceptar un agarre más débil con lluvia, la Novablast 3 encaja bien. Y si quieres una zapatilla más firme y de perfil bajo que haga que cada carrera suave sea divertida, la Adizero Adios 7 es la destacada.

Conclusión

Cada zapatilla de esta lista se ha ganado su lugar en una rotación por una razón ligeramente distinta. Ajusta el carácter de la pisada a las carreras que realmente haces con más frecuencia, y cualquiera de estas cinco te servirá bien como entrenadora diaria.