Las 5 mejores zapatillas de competición con placa de carbono de 2022: las mejores elecciones para el día de carrera

Introducción

El día de carrera premia la preparación, pero la zapatilla que llevas puesta importa tanto como el entrenamiento. Después de meses entrenando, quieres una zapatilla de competición que convierta tu forma física en velocidad. Esta lista recoge cinco zapatillas de competición con placa de carbono (e inspiradas en placas) que destacaron durante un año completo de carreras y entrenamientos exigentes, desde modelos listos para el maratón hasta un arma especializada para 5K y 10K.

1. Asics Metaspeed Sky Plus

La Metaspeed Sky Plus encabeza esta lista tras también ser la favorita el año anterior. Para 2022, Asics añadió aún más de su espuma premium de competición FF Turbo en el antepié y ajustó la geometría para que la curvatura de la puntera se eleve un poco más tarde. Para corredores que apoyan por antepié o mediopié, esto crea una plataforma de apoyo más amplia justo donde la necesitas, y la zapatilla también se hizo ligeramente más ancha.

La pisada es donde esta zapatilla brilla: una compresión y descompresión muy rápida con una clara respuesta en cada apoyo, avisándote de cuándo tu técnica está afinada y cuándo no. El empeine es el único punto débil. El material es algo áspero, no siempre el más suave, y puede presionar el meñique, aunque en general el ajuste es ceñido y de auténtica zapatilla de competición. Para medias maratones y maratones rápidos, se gana el primer puesto.

2. Saucony Endorphin Pro 3

La Endorphin Pro 3 es un segundo puesto muy ajustado. Las versiones anteriores usaban la misma magnífica espuma de perlas PWRRUN PB, pero la pisada se sentía demasiado firme para un maratón completo. Este año, Saucony añadió espuma en el antepié y suavizó la zapatilla lo justo, ofreciendo una combinación de algo de amortiguación esponjosa, una respuesta veloz y una placa de carbono claramente contundente que puedes sentir cargándose y impulsándose con cada zancada.

El pequeño recorte en la placa del antepié es un detalle de diseño sobresaliente. Parece eliminar el dolor en el antepié que causaban algunas otras zapatillas de competición de Saucony, lo cual marca una diferencia realmente grande. El empeine también es excelente: cómodo, de corte de competición, con un acabado que destella cuando le da la luz. Esta zapatilla lo afrontó todo, desde entrenamientos a ritmo de maratón hasta un maratón de verdad, y por fin se gana su lugar como una auténtica zapatilla de maratón.

3. Adidas Adizero Adios Pro 3

La Adios Pro 3 es la única zapatilla de esta lista que aún no se ha usado en carrera, reservada específicamente para la preparación de un maratón de primavera, que es la única razón por la que ocupa el tercer puesto en lugar de uno superior. Las versiones uno y dos ya eran potentes, y esta actualización continúa esa tendencia. La altura total de la mediasuela se mantiene, pero la zapatilla se curva de forma ligeramente distinta al final, ofreciendo algo más de amortiguación en el antepié y una plataforma de apoyo amplia y redondeada.

4. New Balance SC Elite v3

La SC Elite v3 corrige casi todo lo que frenaba a su predecesora. Aquella zapatilla carecía de espuma en el antepié y ocasionalmente se quedaba corta, y la placa de carbono no se sentía lo bastante contundente. Esta versión añade una adecuada plataforma de apoyo en el antepié y una sensación de carbono más assertiva, mientras que un precioso empeine de punto la convierte en una de las zapatillas de competición más cómodas aquí. Nunca aplastó los dedos y el ajuste es excelente.

El único inconveniente del empeine de punto es la humedad: en un maratón caluroso y sudoroso, absorbe y retiene el sudor más de lo ideal. Aun así, sigue siendo una fantástica y cómoda opción para el día de carrera.

5. Asics Takumi Sen 8

La Takumi Sen 8 rompe el patrón. No es una zapatilla de maratón, y sus elementos de placa probablemente sean un material compuesto en lugar de carbono, pero aun así se gana su lugar. Es una zapatilla de competición dedicada a 5K y 10K: extremadamente ligera, construida sobre espuma Lightstrike Pro, la misma espuma usada en la Adios Pro 3, con elementos de placa tipo varilla que cumplen una función similar.

La capa de espuma es fina, así que la zapatilla se siente muy reactiva y muy conectada al asfalto, que es justo lo que quieres para distancias más cortas, pero probablemente no para un 26.2 completo. También destaca en entrenamientos largos a ritmo de maratón y de umbral, lo que la convierte en una herramienta de entrenamiento sorprendentemente versátil. Si compites en 5K y 10K, esta es una de las mejores zapatillas que puedes comprar ahora mismo.

¿Cuál Deberías Comprar?

Para competir en maratón, la Asics Metaspeed Sky Plus y la Saucony Endorphin Pro 3 lideran el campo, con la Adizero Adios Pro 3 muy cerca para quienes gusten de su diseño de varillas de energía. La New Balance SC Elite v3 es ideal para corredores que priorizan la comodidad y el ajuste del empeine. Para distancias de carrera más cortas, la Takumi Sen 8 está en una liga propia.

Conclusión

Cada zapatilla aquí resuelve el problema del día de carrera de una forma ligeramente distinta: apoyos más acolchados en el antepié, espuma más suave para maratón, placas contundentes o velocidad ultraligera para distancias cortas. Empareja la zapatilla con tu distancia de carrera y tu patrón de apoyo, y cualquiera de estas cinco te ayudará a sacar el máximo provecho de tu entrenamiento el día en que cuenta.