Adidas Adizero Adios Pro 4 vs Nike Alphafly 3: ¿Qué superzapatilla deberías comprar?

Introducción

El Adidas Adizero Adios Pro 4 y el Nike Alphafly 3 son dos de las mejores zapatillas de running con placa de carbono del mercado, y elegir entre ellas es más difícil que nunca. Tras completar una sesión entera de pista con ambas, la versión corta es esta: son superzapatillas de primer nivel con un rendimiento casi idéntico, y la decisión se reduce básicamente a la sensación de pisada, el ajuste y el precio.

Dos superzapatillas, dos filosofías distintas

El Alphafly 3 es la zapatilla de competición estrella de Nike, la que usan sus atletas de élite para batir los actuales récords mundiales de maratón, tanto en categoría masculina como femenina. El Adios Pro 4 no es técnicamente el modelo tope de gama de Adidas, ya que existe el Pro Evo 1, que es el que usan los élites de la marca en sus intentos de récord. Sin embargo, el Pro Evo 1 es muy caro, poco duradero y difícil de conseguir, lo que convierte al Adios Pro 4 en la zapatilla de competición de facto para corredores normales.

En cuanto al precio, el Adios Pro 4 es la zapatilla más barata, con 220 £ o 250 $, mientras que el Alphafly 3 cuesta 285 £ o 285 $. El Alphafly también es ligeramente más pesado, con 220g (7.7oz) en un UK 9 / US 10, frente a los 201g (7.1oz) del Adios en un UK 9 (US 9.5). El drop es de 8mm en el Nike y de 6mm en el Adidas.

Diseño y materiales: Adidas Adizero Adios Pro 4

El Adios Pro 4 usa un upper trenzado Lightlock con un material muy ligero y una tira fina de acolchado alrededor de la parte trasera de la zapatilla, sin contrafuerte interno real para mantener el peso a raya. La mediasuela Lightstrike Pro, la espuma ligera y reactiva estrella de Adidas, es un punto más suave que la versión del Adios Pro 3.

Las Energyrods 2.0 con infusión de carbono recorren la mediasuela, actuando como una placa de carbono para dar rigidez a la espuma, aportar propulsión y estabilizar la mediasuela blanda. La suela exterior es mayoritariamente de material Light Traktion, muy fino y ligero, con una sección de goma Continental colocada donde el agarre importa más: en el impulso y al tomar las curvas.

Diseño y materiales: Nike Alphafly 3

El Alphafly 3 usa un upper Atomknit con construcción tipo bota, en lugar del upper más tradicional con lengüeta del Adidas, y ofrece algo más de estructura alrededor del talón para un soporte extra. Bajo el pie, combina la espuma ZoomX, la espuma de competición de Nike basada en PEBA, con una placa de carbono de longitud completa y los característicos pods Air Zoom bajo el antepié, que es la diferencia clave entre el Alphafly y el Vaporfly. La suela exterior utiliza goma Fastshot con buena cobertura del antepié y dos tiras de goma en la parte trasera, y ha demostrado ser duradera a lo largo de muchos kilómetros.

Ajuste y tallas

En talla UK 9, ambas zapatillas convierten de forma distinta: el Adidas equivale a un US 9.5 y el Nike a un US 10. Con el Alphafly 3 no hubo ninguna preocupación de ajuste, así que ceñirte a tu talla habitual es la opción segura. Su upper cómodo y generoso sujeta el pie con firmeza sin agobiarlo, y se mantiene ligero y transpirable.

Con el Adios Pro 4, la conversión de tallas merece atención si usas tallas UK. Considera subir medio punto si quieres espacio extra para correr un maratón, ya que puede sentirse algo justo en la zona frontal en la talla UK. Fuera del Reino Unido, las tallas son más consistentes, así que tu talla habitual debería estar bien. El upper en sí ha mejorado mucho respecto al Adios Pro 3, sin irritaciones por el collar.

La sesión de pista: 10x1K en ambas zapatillas

La prueba en el mundo real fue una sesión de 10x1K a ritmo de 3:20 por kilómetro con 60 segundos de recuperación, alternando las zapatillas a mitad del entreno: cuatro repeticiones con el Adios Pro 4, cuatro con el Alphafly 3 y luego dos más de vuelta con el Adios. Ambas zapatillas ofrecieron unas sensaciones excelentes y reactivas, propias de superzapatillas de primer nivel, y las estadísticas de técnica de carrera, como el tiempo de contacto con el suelo y la oscilación vertical, se mantuvieron consistentes con ambas, sin que ninguna modificara la técnica de carrera.

Alternar entre ellas reveló diferencias claras de sensación. El Alphafly se sintió más ligero y etéreo que el Adidas a pesar de ser la zapatilla más pesada, gracias a un efecto de doble densidad: espuma suave en el talón que rueda hacia pods más firmes bajo el antepié para un impulso contundente. También se siente más ancho bajo el pie.

El Adidas se siente más elástico en general, con una sensación más consistente a lo largo de toda la suela, y transmite mayor ligereza, agilidad y estrechez en el antepié. Al apretar fuerte con la fatiga, esa sensación ágil ayudó, especialmente siendo un corredor de cadencia alta. Se sintió cercano a una versión más elástica de la pisada estilo Metaspeed. A ritmo de crucero, sin embargo, el Alphafly se siente increíble, con un rodado relajado de talón a punta sobre los pods Air Zoom. Una curiosidad: el Alphafly es notablemente más ruidoso en el apoyo que el Adidas, que suena bastante normal.

Veredicto: ¿cuál deberías comprar?

Ambas zapatillas son genuinamente excelentes para todas las distancias, y sus niveles de rendimiento son muy similares. Si buscas fijar un ritmo de maratón sostenible, el rodado suave de talón a punta del Alphafly puede encajarte algo mejor. Para ritmos a tope, o para los últimos kilómetros de un maratón cuando aparece la fatiga, la sensación más ágil y elástica del Adios Pro 4 y su eficaz rocker de antepié pueden darle una ligera ventaja. En distancias más cortas, el Adidas también toma la delantera, aunque un récord personal de 10K se logró con el Alphafly.

La diferencia de precio también importa: siendo 65 £ o 35 $ más barato, el Adios Pro 4 es una fantástica zapatilla de competición y un ahorro muy merecido. Una advertencia sobre el ajuste del Adidas: la puntera ha causado, según se comenta, moretones y sangrado de dedos en algunos corredores incluso con la talla correcta, así que verifica bien el ajuste antes de decidirte.

Conclusión

El Alphafly 3 sigue siendo la opción relajada y de rodado suave que puede encajar mejor en la competición de maratón, mientras que el Adios Pro 4 es una alternativa más ligera, elástica y ágil que brilla a ritmos más rápidos y cuesta bastante menos. En cualquier caso, te llevarás una de las mejores zapatillas de competición con placa de carbono disponibles actualmente, así que deja que la sensación de pisada, el ajuste y el presupuesto tomen la decisión final.