Laufschuhe des Jahres 2025: Vier Laufschuhe, die herausstachen

Einleitung

Einen „besten“ Laufschuh zu küren ist selten fair, denn der richtige Schuh hängt vollständig davon ab, wie man läuft. Die diesjährige Auswahl baut genau auf dieser Idee auf: Statt marginaler Sekunden am Renntag hinterherzujagen, lag der Fokus auf dem Genuss der Kilometer – bei Marathons, Halbmarathons, 10-km-Läufen, Parkruns und Trailrennen. Dieses Jahr entspannten, abwechslungsreichen Laufens hat vier Favoriten in den Kernkategorien hervorgebracht: Daily Trainer, gedämpfter Schuh, Wettkampfschuh und Trailrunningschuh. Jeder verdient sich seinen Platz aus einem klaren Grund, und jeder hat Kompromisse, die man vor dem Kauf kennen sollte.

Bester Daily- und Allrounder-Schuh: Adidas Adizero Evo SL

Der Adizero Evo SL holt sich die Kategorie Daily- und Allrounder-Schuh, weil er wirklich alles kann. Er ist bequem und federnd auf lockeren Läufen, fühlt sich leicht am Fuß an und bringt spürbare Energierückgabe ohne Platte – das Laufgefühl bleibt natürlich. Man findet sich leicht dabei wieder, etwas schneller zu laufen als geplant, ohne es zu beabsichtigen. Er hat auch Tempoeinheiten gut gemeistert und ist ein starker Kandidat für kürzere Rennen wie einen Parkrun.

Der Preis-Leistungs-Aspekt ist ein großer Teil der Attraktivität. Er schlägt weit über seiner Preisklasse zu Buche und ist inzwischen deutlich günstiger zu finden, mit Angeboten ab rund £80 bei einer Reihe von Händlern. Wer einen einzigen Schuh für lockere Läufe, schnellere Einheiten und gelegentliche Rennen möchte, findet hier eine sehr überzeugende Option.

Der wichtigste Vorbehalt ist die Unsicherheit, was als Nächstes kommt. Eine neue Version mit Trail-Außensohle ist bereits erhältlich, und es bleibt abzuwarten, ob sich die Standardversion stark verändert oder teurer wird. Im Moment erfüllt er jedoch jede Anforderung, die ein Daily Trainer erfüllen sollte.

Bester gedämpfter Schuh: Saucony Hurricane 25

Das war eine knifflige Kategorie, denn nur wenige gedämpfte Schuhe sind dieses Jahr wirklich herausgestochen. Der Hurricane 25 bekommt den Zuschlag als durchgehend exzellenter, unaufgeregter Schuh. Er ist mehr vom Gleichen wie der Hurricane 24 – und das ist ein Kompliment: Das Laufgefühl bleibt sehr gedämpft, bequem und ausgewogen, mit einem weichen, komfortablen Obermaterial und kleinen Anpassungen, die den Charakter des Schuhs nicht verändern.

Die herausragende Qualität sind die Übergänge. Die große, breite Basis rollt dich sanft in den nächsten Schritt und hält den Fuß in einer guten Position, was das Durchlaufen lockerer Kilometer mühelos macht. Er funktioniert auch als Semi-Stabilitätsschuh: Wenn du pronierst, greifen Mittelsohle und Seitenwände ein und bieten echte Unterstützung, am Fuß fühlt er sich aber nie wie ein traditioneller Stabilitätsschuh an.

Sei dir klar darüber, was er nicht ist. Der Hurricane 25 ist nicht besonders vielseitig, nicht besonders schnell und bietet weder enorme Energierückgabe noch tiefe Weichheit. Er ist für komfortables, stabiles lockeres Laufen gebaut – und genau das macht er sehr gut.

Bester Wettkampfschuh: Asics Metaspeed Sky Tokyo

Der Markt für Wettkampfschuhe ist ausgereift, und die meisten modernen Super-Schuhe liefern ein federndes, effizientes Laufgefühl, das die Wahl schwer macht. Der Puma Fast-R3 war ein ernsthafter Konkurrent und ein sehr schneller Schuh, aber der Metaspeed Sky Tokyo gewinnt, weil seine Mittelsohle ein wenig mehr bietet: mehr Energie und einen Hauch mehr Weichheit. Er fühlt sich genauso aggressiv an wie der Puma, ist aber zugänglicher und macht mehr Spaß beim Laufen.

Diese zusätzliche Qualität der Mittelsohle ist der Grund, warum er die Wahl für einen Marathon in schnellem Tempo wäre. Über längere Einheiten leistet er schlicht mehr als die Alternativen. Wer ein besonders weiches und federndes Gefühl mag, für den ist der Saucony Endorphin Elite 2 eine sympathische, wenn auch Nischen-Option – aber er fühlt sich nicht so treibend oder aggressiv an wie der Sky Tokyo.

Marathon-Rennen mit diesem Schuh sind noch ungetestet, aber für alles von kürzeren Rennen bis zum vollen Marathon in einer Zielzeit ist er derzeit die erste Wahl.

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Lieblingsschuh fürs Gelände: ASICS Fuji Lite 6

Diese Kategorie ist als Favorit und nicht als Bester geframt, denn Trailrunningschuhe hängen stark vom Gelände ab, und nur wenige werden auf jedem Untergrundtyp getestet. Der Fuji Lite 6 verdient sich den Platz als hervorragend ausbalancierter Allrounder. Seine 4mm Stollen sind ziemlich Standard und nicht für sumpfigen, matschigen Boden gebaut; stattdessen ist er für allgemeine Trails, öffentliche Wanderwege und felsige Bergpfade konzipiert – dort, wo man Grip plus eine schöne, federnde Mittelsohle und moderate Dämpfung möchte, ohne Geschwindigkeit zu opfern.

Dank seiner Mittelsohlenschaum-Stoffe bewältigt er Übergänge von Straße auf Trail gut, und er ist bequem genug für lange Trainingseinheiten, mit genügend Vielseitigkeit, um bei Abfahrten oder Trailrennen das Tempo anzuziehen. Getestet wurde er auf Bergpfaden in der Schweiz, auf Straßen-Trail-Routen, auf den Downs und in matschigen Waldabschnitten – und er schnitt überall gut ab.

Für die meisten Läufer, die ein einziges Paar Trailrunningschuhe kaufen und wollen, dass es vieles kann, ist er ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und eine einfache Empfehlung.

Allgemeine Kaufberatung

Wähle den Schuh passend dazu, wie du tatsächlich läufst. Wenn du einen Schuh für alles möchtest, ist der Adizero Evo SL der herausragende Preis-Leistungs-Tipp. Wenn deine Priorität komfortable, stabile lockere Kilometer sind, liefert der Hurricane 25 mit Unterstützung, die nur dann greift, wenn sie gebraucht wird. Wenn du ein Zielrennen mit einer Zeit im Kopf hast, bietet der Metaspeed Sky Tokyo das vollständigste Renntag-Paket. Und wenn du deine Zeit zwischen Straße und Trail aufteilst, deckt der Fuji Lite 6 beides ab, ohne Aufhebens. Alle vier belohnen Läufer, die Genuss genauso priorisieren wie Leistung.

Fazit

Ein entspanntes Laufjahr hat ein klares Thema hervorgebracht: Der beste Schuh ist der, der zu deinem Laufen passt – nicht der, der auf dem Papier am schnellsten ist. Vom Alleskönner Evo SL bis zum trail-tauglichen Fuji Lite 6 hat sich jeder dieser Favoriten durch konstante, echte Nutzung über einen vollen Kalender aus Rennen und Training seinen Platz verdient.