Saucony Endorphin Speed 4 Test auf langen Läufen: Bequemer Daily Trainer, wenig Potential bei schnellen Tempos

Einleitung

Nach rund 58 Meilen, darunter ein forderndes 22-Meilen-Workout mit 16 Meilen im Marathon-Einsatz, hat der Saucony Endorphin Speed 4 eine klare Identität gefunden: ein bequemer, leicht zu liebender Daily Trainer, der bei hohem Tempo aber nicht ganz überzeugt.

Die herausragende Einheit für diesen Test war ein Langstreckenlauf im Jack-Daniels-Stil: 4 Meilen Einlaufen, 8 Meilen im Marathontempo, 1 Meile im Schwellentempo, weitere 6 Meilen im Marathontempo und eine abschließende Schwellen-Meile. Das ist ein harter Test für jeden Trainingsschuh – und er zeigte sowohl die Stärken als auch die Grenzen des Speed 4.

Für wen dieser Schuh gedacht ist

Der Endorphin Speed 4 glänzt in einem stabilen Tempobereich, in diesem Test grob überall zwischen 7:40 und 6:30 pro Meile. Bei Einlaufkilometern und angenehmer Schrittfrequenz auf langen Läufen fühlt sich der Schuh großartig an: weich, geschmeidig und angenehm unter dem Fuß.

Er eignet sich auch für leichtere Läufer oder alle, die das meiste Training unterhalb des Schwellentempos von 6:30 absolvieren. Bei diesen Belastungen ist das weiche Laufgefühl ein Feature statt einer Einschränkung, und auch das Gewicht stellte kein Problem dar.

Die wichtigsten Stärken

Komfort ist das große Thema. Über zweieinhalb Stunden Laufen hinweg blieb der Schuh über den Großteil der Einheit bequem, und genau wegen dieses unkomplizierten, gedämpften Charakters hat er mühelos Meilen als Daily Trainer angesammelt.

Es gab einige frühere Kommentare, wonach der Speed 4 ein festerer und schnellerer Schuh als sein Vorgänger sei, aber diese längere Testphase bestätigte das nicht. Dies ist ein weicher Schuh, und er verhält sich auch so. Das Laufgefühl ist schützend und entspannt – genau das, was ihn bei stabilen Tempos so angenehm macht.

Auch erwähnenswert: Die Sorge ums Gewicht wird übertrieben. Der Boston 12 ist in der Testgröße tatsächlich schwerer, und die zusätzliche Masse war hier nie das Problem. Das Problem ist, dass ein etwas schwererer Schuh mehr Sprungkraft bieten sollte als dieser.

Was man vor dem Kauf bedenken sollte

Die größte Schwäche zeigt sich nach der 90-Minuten-Marke, besonders im Vorfußbereich. Bei den Schwellentempo-Abschnitten im langen Lauf entwickelte der Schuh ein deutliches „Durchsinken“: weniger Stütze und Stoßdämpfung aus dem Vorfußschaum, mehr Bodenkontakt und weniger Schutz als zu Beginn des Laufs.

Beim Versuch, unter 6:20 pro Meile zu fallen, fühlte es sich an, als hätte der Schuh eine Sperre. Ihm fehlte schlicht die Aggressivität, der Biss und die Vorfußreaktion, die man von einem Uptempo-Marathon-Trainingsschuh erwartet. Im Vergleich dazu wirkten der Boston 12 und der Alphafly im Vorfuß fester und stützender.

Das ist nicht unbedingt universell. Leichtere Läufer oder solche, die in anderen Tempobereichen trainieren, bemerken dieses Nachlassen der Reaktion möglicherweise nicht. Aber für größere oder stärkere Läufer, die Marathontempo unter 3 Stunden verfolgen, wird das fehlende Struktur-Gefühl offensichtlich.

Kaufberatung

Wenn Ihre Läufe meistens zwei Stunden oder kürzer sind und Sie ein leichter Läufer sind, sollte der Endorphin Speed 4 als Daily Trainer eine bequeme, lohnende Wahl sein. Aus genau diesem Grund hat er im Test schnell seine Meilen gesammelt.

Wenn Sie regelmäßig harte Workouts jenseits der Stundenmarke laufen oder ein größerer Läufer sind, der bei Marathon-Workouts unter 6:30 oder unter 6:50 pro Meile anpeilt, werden Sie vermutlich einen Schuh mit mehr Biss und Vorfußstruktur bevorzugen, etwa den Boston 12 oder einen Wettkampfschuh mit Carbon-Faser-Platte.

Zur Verpflegung im Test: ein Beutel mit Koffein versetzter Tailwind in Tropical-Geschmack, zu etwa 80 Prozent aufgebraucht, reichte aus, um sich gut versorgt ohne Gels zu fühlen. Für längere Marathon-Einheiten ergibt es weiterhin Sinn, Gels zusätzlich zu einem gleichmäßigen Getränk zu kombinieren, um die Kalorienzufuhr zu maximieren.

Fazit

Der Saucony Endorphin Speed 4 ist ein bequemer Daily Trainer, der sich seinen Platz in der Rotation für stabile Meilen und lockere lange Läufe verdient hat. Als schneller Uptempo-Schuh für Marathon-Workouts fällt er bei härteren Belastungen zurück, insbesondere jenseits der 90-Minuten-Marke für schwerere Läufer. Kaufen Sie ihn für die Meilen, nicht für die Speed-Einheiten.