Saucony Straßenlauf-Modelle im Überblick: Sechs Schuhe und wie sie zu Ihrem Training passen

Einführung

Sauconys Straßenlauf-Sortiment deckt ein ungewöhnlich komplettes Spektrum ab: einen Carbon-Rennschuh der Spitzenklasse, einen maximal gedämpften Daily Trainer, einen leichten Schlaufschuh ohne Platte, einen Allrounder mit Nylonplatte, einen vollwertigen Carbon-Superschuh und eine stützende Option für lockere Tage. Jedes Modell verdient sich seinen Platz im Sortiment, indem es eine bestimmte Aufgabe erfüllt – und zu wissen, welche Aufgabe Sie erledigen müssen, ist der Unterschied zwischen einem Schuh, den Sie lieben, und einem Schuh, der im Schrank verstaubt.

Dieser Ratgeber stellt alle sechs Modelle vor – mit den wichtigsten Specs, wofür jedes wirklich gut ist und mit den Kompromissen, die Sie vor dem Kauf kennen sollten. Alle angegebenen Gewichte beziehen sich auf die Testergröße und variieren je nach Ihrer Schuhgröße.

Saucony Endorphin Elite: Die Waffe für den Wettkampftag der obersten Klasse

Die Endorphin Elite steht ganz an der Spitze des Sortiments. Sie nutzt Sauconys neuen PWRRUN HG-Schaumstoff, eine komplette Carbonplatte, wiegt 254 g, hat eine 8mm-Sprengung und einen 40mm-Fersenstapel – genau an der gesetzlichen Grenze. Es ist ein steifer, aggressiver, kompromissloser Rennschuh.

Er ist schnell. Der Schaumstoff ist lebendig und spielt wirklich in der obersten Liga seiner Kategorie, das Obermaterial atmet gut, der Sitz ist solide dank einer bequemen Zunge mit Lasche, und die Passform fällt etwas breit aus – eine willkommene Nachricht für Läufer mit breiteren Füßen bei einem Rennschuh. Er zeigte kürzlich bei einem Halbmarathon eine starke Leistung und belohnt Sie dafür, auf die Zehenspitzen zu gehen.

Die Einschränkungen sind jedoch relevant. Der aggressive Rocker mit starker Aufkrümmung kann die Plantarfaszie belasten, und genau dieses Problem trat beim Testen auf. Außerdem ist er eher fest als weich und wirkt bei lockerem Tempo plump und ungeschickt. Mit rund £280 ist er ein Spezialwerkzeug für Halbmarathon, Marathon und darüber hinaus – kein Alltagslaufer.

Saucony Triumph 20: Maximale Dämpfung für lockere Kilometer

Der Triumph 20 ist mit 324 g der schwerste Schuh hier, mit PWRRUN-Mittelsohlenschaumstoff, ohne Platte, einer 10mm-Sprengung und einem 37mm-Fersenstapel. Mit einem Preis von rund £155 ist er genau für die Art von Laufen gebaut, die den Großteil Ihrer Woche ausmacht: lockere Läufe, lange Läufe und Regenerationstage.

Er ist herrlich bequem. Keine Druckstellen, guter Sitz, ordentliche Atmungsaktivität, wenn das Wetter wärmer wird, und genug Weichheit, um Ihre Beine zu schützen, während Sie die Kilometer aufbauen. Er hat sogar eine gewisse Reaktionsfreudigkeit, wenn Sie das Tempo anziehen, und die Gummiaußensohle bot auf nassem Pflaster wirklich guten Grip.

Die Hauptkritikpunkte betreffen die Passform: Er fällt etwas schmal aus, und die Schnürsenkel sind kurz, sodass Ihnen beim Festschnüren leicht der Senkel ausgeht. Als vielseitiger Trainer für lockere Tage funktioniert er aber einfach.

Saucony Kinvara 14: Leichte Geschwindigkeit ohne Platte

Jetzt in seiner 14. Iteration behält der Kinvara 14 die neutrale PWRRUN-Mittelsohle und bleibt ohne Platte: 4mm Sprengung, 31mm Fersenstapel, rund £125. Er ist ein Speedschuh ohne Platte, gedacht für Tempoläufe, kürzere Intervalleinheiten und Wettkämpfe von 5K bis Halbmarathon.

Er ist der leichteste Schuh dieser Linie, und das spüren Sie sofort. Außerdem ist er einer der schönsten hier: kluge Materialien, eine metallic Farbgebung und gute Atmungsaktivität, die Ihnen einfach das Gefühl geben, schnell zu sein, sobald Sie die Schnürsenkel binden.

Zwei ehrliche Nachteile. Erstens hat der Schuh im Vergleich zur Vorgängerversion etwas an Gewicht zugelegt, und der flache Wettkampfcharakter früherer Kinvaras wurde gegen einen höheren Stapel eingetauscht – manche Fans werden das vermissen. Zweitens besteht die Außensohle fast vollständig aus freiliegendem Schaumstoff mit nur ein paar Gummipads; nach gerade einmal 15 bis 20K zeigte sie bereits deutliche Abnutzung, daher ist die Haltbarkeit klar keine Stärke. Heben Sie ihn für Speedeinheiten und alles-oder-nichts-parkrun-Einsätze auf.

Saucony Endorphin Speed 3: Der vielseitige Allrounder mit Nylonplatte

Der Endorphin Speed 3 war einer der herausragenden Schuhe seines Einführungsjahres und ist weiterhin im Sortiment. Er wiegt etwa 270 g, nutzt PWRRUN PB-Schaumstoff mit einer leichten Nylonplatte statt einer steifen Carbonplatte, hat eine 8mm-Sprengung und einen 36mm-Fersenstapel und kostet etwa £165.

Diese Nylonplatte ist die ganze Idee: Sie sorgt für etwas Schwung und Struktur, ohne Ihre Waden so zu strapazieren, wie es ein voller Carbon-Superschuh kann. Das Umdrehungsgefühl ist exzellent, Stabilität und Kurvenverhalten sind gut, und der Grip bei trockenen Bedingungen ist solide. Er ist vielseitig genug, um als fast täglicher Trainer zu dienen, wenn Ihre langen Läufe nicht zu häufig sind, und eignet sich für alle, die für einen 5K, 10K oder Halbmarathon trainieren.

Die Schwachstelle ist die Außensohle: Mit wenig Gummi kann sie sich bei nassen Bedingungen rutschig anfühlen. Für Marathondistanz werden Sie wahrscheinlich mehr Dämpfung und eine Carbonplatte wollen.

Saucony Endorphin Pro 3: Carbon-Geschwindigkeit für den Rest von uns

Der Endorphin Pro 3 bleibt ohne Update für 2023 im Sortiment. Er wiegt 259 g, nutzt PWRRUN PB-Schaumstoff mit voller Carbonplatte und steifem Abrollverhalten, hat eine 8mm-Sprengung und einen 40mm-Fersenstapel und kostet rund £210 – was für das Superschuh-Segment angemessen ist.

Dies ist Ihr Wettkampfschuh von 10K bis zum Marathon. Während die Elite einen wirklich Weltklasse-Läufer verlangt, um sie auszureizen, liefert der Pro 3 diese Mischung aus Dämpfung und Geschwindigkeit bei Alltagstempo, was ihn zu einer sinnvollen Wahl für die 2:45-bis-5-Stunden-Marathon-Fraktion macht. Er ist bequem, leicht und hielt in Tests in direkten Vergleichen mit Konkurrenten gut mit.

Die Passform ist eher schmal, daher könnten Läufer mit breiteren Füßen Schwierigkeiten haben, und manche Farbgebungen sind gewöhnungsbedürftig. Aber als schneller, bequemer Rennschuh für alle Geschwindigkeiten ist er schwer zu schlagen.

Saucony Endorphin Shift 3: Stützende Dämpfung für lockere Tage

Der Endorphin Shift 3 ist das Model für lockere Tage in der Endorphin-Familie. Er packt einen großen 39mm-Schaumstoffstapel ein, hat eine 4mm-Sprengung und kostet rund £140. Anders als die neutralen Schuhe in diesem Ratgeber bietet er auf der Innenwölbung eine leichte mediale Stütze.

Er zielt klar auf lockere Läufe und lange Läufe ab, mit reichlich Schaumstoff, um Ihre Beine zu schützen, während die Kilometer sich anhäufen. Frühere Versionen des Shift erwiesen sich als wirklich angenehm zu laufen, und dieses Modell setzt diese Rolle fort. Seine seltsame Positionierung innerhalb der sonst schnelleren, hochwertigeren Endorphin-Range ist eine Kuriosität, funktional ist er aber ein stützender Max-Cushion-Trainer.

Eine Rotation rund um diese Schuhe aufbauen

Wenn Sie eine klassische Rotation aus zwei bis drei Schuhen möchten, decken der Triumph 20 plus der Endorphin Pro 3 lockere Kilometer und den Wettkampftag elegant ab. Wenn Sie die Carbonplatte lieber ganz weglassen möchten, ist die Kombination aus Triumph 20 und Endorphin Speed 3 die klügere Einrichtung.

Für Ein-Schuh-Kurzantworten: Die leichteste Option ist der Kinvara 14, die beste Wahl für Laufanfänger ist der Triumph 20, der günstigste ist ebenfalls der Kinvara 14, der beste Marathon-Tipp für die meisten Läufer ist der Pro 3, der beste Allrounder für Speedeinheiten ist der Endorphin Speed 3, und wenn Sie Stütze in einem Schuh für lockere Tage wünschen, erfüllt der Endorphin Shift 3 den Zweck. Eliteläufer, die jede Sekunde herausholen wollen, sollten sich die Endorphin Elite ansehen – Budget vorausgesetzt.

Fazit

Sauconys Sortiment ist leicht zu navigieren, sobald Sie den Schuh der Aufgabe zuordnen. Dämpfung und Komfort: Triumph 20. Leichte Geschwindigkeit ohne Platte: Kinvara 14. Vielseitige Tempo- und Wettkampfläufe: Endorphin Speed 3. Marathon-Wettkampf mit voller Carbonplatte: Endorphin Pro 3 – oder die Elite, wenn Sie wirklich vorne laufen. Stützende lockere Tage: Endorphin Shift 3. Wählen Sie anhand des Laufens, das Sie tatsächlich am meisten machen, und der Rest Ihrer Rotation wird sich von selbst ergeben.