Beste Straßen- und Trail-Laufschuhe 2023: Ein kompletter Schuhwechsel, der sich zu kopieren lohnt

Einleitung

Bei so vielen starken Neuerscheinungen der großen Laufschuhmarken war es nie einfacher – oder verwirrender – eine sinnvolle Schuhrotation zusammenzustellen. Dieser Leitfaden durchläuft eine Straßen- und Trail-Rotation, die jede Art von Lauf abdeckt: lockere Regenerationskilometer, Tempo- und Intervalleinheiten, Renntag, lange Ultraläufe, kurze technische Ausflüge und nasse, matschige Bedingungen. Jeder Kandidat hat sich seinen Platz durch echtes Laufen auf gemischtem Gelände verdient, von den Küstenpfaden Cornwalls bis hin zu hartem Asphalt.

Tägliche Trainer: Saucony Ride 15 und New Balance FuelCell Rebel v3

Für lockere, gleichmäßige Läufe und Regenerationstage stehen zwei neutrale Trainer im Mittelpunkt: der Saucony Ride 15 und der New Balance FuelCell Rebel v3. Beide sind für tägliche Trainer leicht, reaktiv und machen beim Laufen wirklich Spaß – was auch bei lockerem Tempo zählt. Beide passen zudem gut, mit festem Sitz im Mittelfuß und guter Führung in der Ferse.

Wenn nur einer bleiben könnte, wäre es der Rebel v3. Er ist ein wenig leichter als der Ride 15, und die FuelCell-Mischung in der Zwischensohle wirkt federnd und energiegeladen, mit einem Gesamteindruck als täglicher Trainer, der Läufern passt, die auch ihre lockeren Tage lebendig gestalten wollen.

Schnelle Tage: Saucony Endorphin Speed 2

Für Tempo- und Intervalleinheiten ist die Endorphin-Speed-Linie die erste Wahl, und der Speed 2 sticht heraus. Das Update zum Original war subtil, im Wesentlichen eine Änderung am Obermaterial, während die Leistung der Zwischensohle gleich blieb – und beide Versionen glänzen bei schnellem Tempo.

Die Zwischensohlenkonstruktion ist das Highlight: Die Speedroll-Technologie fühlt sich effizient an, der Power-PB-Schaum liefert starke Energierückgabe bei hohem Komfort, und eine Nylonplatte verbindet alles. Interessanterweise tendiert der neuere Endorphin Speed 3 eher zum täglichen Trainer und verliert das federnde Gefühl der früheren Versionen – für schnelle Einheiten bleibt der Speed 2 also die bessere Wahl.

Renntag: Saucony Endorphin Pro 3 und Nike Vaporfly Next% 2

Wenn es darum geht, wirklich Tempo zu machen, sei es beim Samstag-Parkrun oder im Rennen, ist der Saucony Endorphin Pro 3 die aktuelle Wahl. Das ist eine Überraschung angesichts des hohen Ansehens des Nike Vaporfly Next% 2; er gehört weiterhin zu den besten Carbon-Schuhmodellen für den Marathon, war beim Launch in Großbritannien allerdings schwer zu bekommen, mit Paaren, die schnell zu überhöhten Preisen auf Resale-Plattformen auftauchten.

Der Endorphin Pro 3 gewinnt bei Passform und Gefühl. Das Obermaterial passt für diesen bestimmten Fußtyp etwas besser, und die Zwischensohle fühlt sich komfortabler an. Getestet wurde er noch nicht über die volle Marathondistanz, doch sein Laufverhalten deutet darauf hin, dass er diese Distanz sehr gut bewältigen würde.

Lange Trail-Tage: Saucony Exodus Ultra 2 und Hoka Mafate Speed 4

Für längere Trail-Einheiten ist der Saucony Exodus Ultra 2 die Standardwahl. Als Fan der Originalversion waren die Erwartungen an das Update hoch – und es enttäuscht nicht. Das Obermaterial bietet starken Komfort und gute Passform, und die Dual-Compound-Zwischensohle hält die Balance zwischen Dämpfung, Bodenkontakt und Stabilität auf einer breiten Mischung von Untergründen.

Der Hoka Mafate Speed 4 kommt in Sachen Komfort, Passform und Leistung sehr nah heran. Seine ProFly-Zwischensohle bietet gute Dämpfung und Reaktion mit überraschend gutem Bodenkontakt, was bei einem stark gedämpften Trailschuh schwer zu erreichen ist, und er fühlt sich auf felsigem, technischem Gelände stabil an.

Für sehr lange Distanzen bekommt der Exodus Ultra 2 dennoch den Vorzug. Bei 50 Meilen, 100 km oder 100 Meilen zählt seine bewährte Bilanz: Bei keiner Distanz sind je Probleme aufgetreten.

Kurze Trail-Einheiten: Kailas Fuga EX2 BOA

Für kürzere Trail-Läufe, etwa beim Überqueren der Orte oder einem Treffen mit der Crew für einen Küstenpfad-Ausflug, ist der Kailas Fuga EX2 BOA zum Favoriten geworden. Das Original Fuga EX2 war bereits beeindruckend, aber die BOA-Version ist sogar noch besser. Das Drehsystem erwies sich an einem Laufschuh als erstaunlich effektiv: Der Einstieg und die feste Verriegelung im Mittelfuß gehen schnell, die Passform wirkt individuell, und feine Anpassungen sind auch in Bewegung leicht möglich.

Die Zwischensohlen-Konfiguration ist ebenfalls gut abgestimmt. Die Dämpfung ist angenehm, aber nicht so tief, dass der Schuh instabil wirkt, was ihm auf technischerem Gelände den nötigen Bodenkontakt gibt. Die Geometrie der Zwischensohle, inklusive einer fein abgestimmten Rocker-Form, fühlt sich für kürzere Trainingseinheiten effizient an.

Nasse und matschige Bedingungen: Saucony Peregrine 13

Wenn sich die Wettervorhersage in nass, rutschig und matschig verwandelt, kommt der Saucony Peregrine 13 zum Einsatz. Dies ist ein wirklich starkes Update des Modells. Die tiefere Dämpfungsstapel macht ihn deutlich komfortabler und besser für längere Läufe geeignet, während der Mittelfuß mehr Kontur und Form bekommt, mit spürbar mehr Unterstützung am Spann.

Das Obermaterial erzählt dieselbe Geschichte: engumschließender, besser gestützt und fester als beim Vorgänger, und es übertrifft damit klar den Peregrine 12. Dazu die bewährte PwrTrac-Gummi-Außensohle für Grip und Traktion – und der Peregrine 13 wird zur einfachen Wahl bei widrigen Bedingungen.

Kaufberatung

Eine Rotation funktioniert am besten, wenn jeder Schuh eine klare Aufgabe hat. Auf der Straße kombinieren Sie einen leichten, reaktiven täglichen Trainer mit einem dedizierten Temposchuh und einem Carbon-Rennschuh. Auf dem Trail wählen Sie eine bewährte Langstrecke-Arbeitstier, eine gedämpfte, aber bodenverbundene Option für technisches Gelände, einen Schnürsenkel-Schnellverschluss-Schuh für kürzere Ausflüge und eine aggressive Außensohle für nasses Wetter. Den Schuh passend zum Lauf zu wählen, statt einem einzigen Alleskönner hinterherzujagen, hält die Beine frischer und die Schuhe länger fit.

Fazit

Diese Neun-Schuhe-Rotation deckt nahezu jedes Szenario ab, dem ein gemischter Straßen- und Trail-Läufer 2023 begegnet. Der Ride 15 und der Rebel v3 übernehmen die lockeren Kilometer, der Endorphin Speed 2 die schnellen Einheiten, der Endorphin Pro 3 und der Vaporfly Next% 2 den Renntag, und der Exodus Ultra 2, der Mafate Speed 4, der Fuga EX2 BOA und der Peregrine 13 teilen sich die Trail-Aufgaben nach Distanz und Bedingungen. Wie Ihre Rotation auch aussieht, der Schlüssel bleibt gleich: Schuhe wählen, die gut passen, Spaß machen und zu den Läufen passen, die Sie tatsächlich absolvieren.