Nike Alphafly 1 vs. Alphafly 3 vs. Vaporfly 2: Welcher Rennschuh ergibt heute noch Sinn

Einleitung

Wenige Racing-Schuhe genießen den Ruf des originalen Nike Alphafly. Es ist der Schuh, der eine Ära begründete: ein vollständiges Bett aus ZoomX-Schaum, eine Carbon-Flyplate und ein Paar Zoom-Air-Einheiten unter dem Vorfuß. Kürzlich durfte ein fabrikneues Paar ein richtig hartes Speed-Workout absolvieren, inklusive 6x1 km Wiederholungen und 4x400 m Intervallen – und so schlägt es sich gegen den Alphafly 3 und den Vaporfly 2.

Design und Konstruktion

Die Zwischensohle des Alphafly 1 ist das Aushängeschild. Man bekommt den klassischen ZoomX-Schaum mit seiner geknautschten Textur über ein durchgehendes Bett im hinteren Bereich, das in einen geteilten Vorfuß übergeht: eine oberste ZoomX-Schicht liegt über einer Air-Einheit direkt unter dem Fußballen, mit der Carbon-Flyplate dazwischen. Beim Alphafly 3 wurde diese Vorfuß-Lücke vollständig geschlossen.

Das Obermaterial ist das Atomknit, und es wirkt wie der dehnbarere, weichere Vorgänger des Obermaterials des Alphafly 3. Das Original verlangte ein kleines Kampf, um über den Fuß zu kommen, während das Obermaterial des Alphafly 3 strukturierter ist und sich leichter einschlüpfen lässt. Beide tragen den typischen Racer Tail an der Ferse, eine spitz zulaufende Schwung, die Nike bei dieser ganzen Schuh-Generation verwendete, inklusive Vaporfly 2 und Tempo Next%.

Gewichtsvergleich

Auf der Waage kam der Alphafly 1 auf 234 g, ein zweites Paar passte mit 233 g – ein gutes Zeichen für konstante Qualität. Der Alphafly 3 wog 223 g, nur etwa 10 g leichter über die Generationen hinweg. Der Vaporfly 2 war mit 214 g der leichteste der drei, rund 20 g leichter als der Alphafly 1.

Angesichts der Tatsache, dass dies Nikes teuerster Schuh ist, ist die Konsistenz zwischen zwei Paaren des Alphafly 1 bemerkenswert.

So fühlte er sich bei einer harten Speed-Einheit an

Das war das schnellste Workout des Trainingsblocks: sechs Kilometer-Wiederholungen und vier 400 m Intervalle, mit Tempos im Bereich von knapp über fünf Minuten pro Meile. Der Alphafly 1 fühlte sich aggressiv und roh an, verführte zu einem Grip-and-Rip-Stil direkt am Vorderfuß und bot gute Sprungkraft vom Vorfuß.

Der berühmte Mittelfuß-Spann ist real. Er wölbt sich sofort in die Mitte des Fußes und war spürbar unbequem, besonders beim Gehen vor den Intervallen. Der Alphafly 3 hat mehr Dämpfung im Mittelfußbereich und hat dieses Problem nicht.

Alphafly 1 vs. Alphafly 3: Was sich geändert hat

Nebeneinander betrachtet teilen die beiden Schuhe denselben Geist und dieselbe Konstruktion, aber Nike hat mit der dritten Version einige klare Schritte gemacht: Die Basis wurde für mehr Stabilität verbreitert, die Vorfuß-Lücke geschlossen, etwas Schaum aus dem Kern entfernt, um Gewicht zu sparen, und das Obermaterial wurde etwas strukturierter. Die Air-Einheiten unter dem Vorfuß bleiben bei beiden erhalten.

Das Urteil nach dem Workout: Der Alphafly 3 fühlt sich angenehmer, weicher an, ist möglicherweise ein wenig schneller und sprunghafter und insgesamt ein stimmigeres Gesamtpaket. Aber der Unterschied ist klein, vielleicht fünf Prozent. Wer den aggressiven, rohen Lauf des Originals liebt, findet im Alphafly 3 denselben Charakter, nur mit geglätteten Ecken.

Vaporfly 2: Die leichtere Alternative

Der Vaporfly 2 bleibt ein Favorit als Halbmarathon-Schuh. Sein Aufbau an der Ferse ist dem des Alphafly 1 sehr ähnlich, inklusive Racer Tail, aber der vordere Teil ist einfacher: nur ZoomX-Schaum und die Platte, ohne Air-Einheit. Mit 214 g ist er der leichteste der drei und zählt weiterhin zu den besten Racing-Schuhen aller Zeiten, auch wenn eine spätere Version für denselben Läufer nicht ganz an ihn heranreichte.

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Braucht man das Original noch?

Eine ehrliche Einschränkung: Man braucht keinen spezialisierten Carbon-Platten-Schuh für ein Speed-Workout, und man braucht erst recht kein schwer auffindbares Retro-Paar zum Aufpreis. Aber für Läufer, die im Workout in Zeiten unter sechs und fünf Minuten pro Meile kommen, helfen Carbon-Platten-Racing-Schuhe wirklich. Sie verleihen Selbstvertrauen, Geschwindigkeitsunterstützung und dieses lohnende Federungsvermögen, wenn man an der Grenze seiner Fähigkeiten rackert.

Der Alphafly 1 ist bemerkenswert gut gealtert. Seine Silhouette würde auch als aktuelle Neuheit nicht fehl am Platz wirken, und das Laufgefühl ist immer noch das eines modernen Super-Schuhs. Verglichen mit allem anderen auf dem Markt ist leicht zu verstehen, warum Fans dieses Schuhs zögerlich sind, die Alternativen auszuprobieren: Er fühlt sich einzigartig an. Dennoch ist der Alphafly 3 die feinere, komfortablere Version derselben Idee und für die meisten Läufer heute die bessere Wahl.

Fazit

Der originale Alphafly hält nach wie vor, was seine Legende verspricht: aggressiv, schnell und federnd vom Vorfuß, mit einem rohen Charakter, den manche Läufer immer noch allem Neueren vorziehen. Der Alphafly 3 ist leichter, breiter, geschmeidiger und bequemer und damit die klügere Wahl fürs tägliche Rennen. Der Vaporfly 2 bleibt der Leichtbau-Favorit für kürzere Rennen. Wenn du Nostalgie und das OG-Gefühl suchst, liefert der Alphafly 1; wenn du das beste Gesamtpaket suchst, gewinnt der Alphafly 3.