Mizuno Wave Rebellion Pro 2 im ersten Lauf: Ein Rennschuh mit Trampolin im Mittelfuß

Einleitung

Der Mizuno Wave Rebellion Pro 2 ist einer der optisch ungewöhnlichsten Super-Schuhe auf dem Markt – und er läuft sich noch seltsamer, als er aussieht. Statt Schaum unter der Ferse aufzutürmen, platziert Mizuno den Großteil der Mittelsohle in der Mitte des Schuhs, sodass man bei jedem Schritt direkt auf dem höchsten Punkt der Mittelsohle landet.

Der Schuh kostet £210 bzw. $250, wiegt 214g (7,5oz) für Herren in UK-Größe 8 und hat eine angegebene Sprengung von nur 1,5mm. Mizuno positioniert ihn als Rennschuh für Läufer auf Elite-Niveau, die einen Marathon unter 2:30 anpeilen, doch seine Attraktivität könnte weit über diese Gruppe hinausreichen. Das hat der erste Lauf gezeigt.

Was sich beim Pro 2 geändert hat

Das Markenzeichen bleibt dasselbe wie beim originalen Wave Rebellion Pro: eine Mittelsohle, deren Masse in der Schuhmitte sitzt, was ihm eine der unverkennbarsten Silhouetten der Super-Schuh-Kategorie verleiht. Die Mittelsohle ist zweischichtig – unten das festere, responsivere Mizuno Enerzy Lite, oben das weichere und fedrigere Mizuno Enerzy Lite Plus. Diesmal gibt es mehr von dem weicheren Schaum, und das macht einen deutlichen Unterschied beim Laufgefühl.

Weitere Neuerungen sind eine überarbeitete Carbon-Fiber-Wave-Plate zur Verbesserung des Tempos, eine etwas breitere Basis für mehr Stabilität sowie das Entfernen der Aussparung in der Mittelsohle, die das Original noch hatte. Auch das Obermaterial wurde leicht großzügiger geschnitten, und eine Schicht G3-Außensohlengummi sorgt für Grip und Haltbarkeit.

Passform und Größenwahl

Das ist ein schmaler Schuh – am Fuß deutlich spürbar, wenn auch weiter als das Original. Der Tester empfand die Zehenbox als eng, aber akzeptabel, mit mehr Platz an den Fußseiten als zuvor. Der sichere Rat: Wenn dich der Platz im Vorfußbereich beim originalen Wave Rebellion Pro gestört hat, nimm hier ruhig eine halbe Größe größer. Wer mit der Vorgängerversion zufrieden war, kann bei der gewohnten Größe bleiben.

Ein Hinweis, der nicht unterschlagen werden sollte: Die Ferse lässt sich nur mühsam fest fixieren. Eine wirklich sichere Passform erforderte Zeit und Schnürjustierung – erreichbar, aber nicht auf Anhieb. Rechne damit ein, wenn dir eine einfach, abgestimmte Passform ab Werk wichtig ist.

So läuft er sich an schnellen Tagen

Die erste Testeinheit fand auf einer nassen 650m-Betonbahn statt: 10 Minuten im Halbmarathon-Tempo, zweimal 6 Minuten im 10K-Tempo und dreimal 4 Minuten im 5K-Tempo. Damit wurde das gesamte Intensitätsspektrum abgedeckt – und der Schuh reagierte je nach Tempo völlig unterschiedlich.

Im lockeren Tempo, bei rund 5-Minuten-Kilometern, erzeugt die Mittelfuß-Landung einen markanten, trampolinartigen Bounce. Isoliert betrachtet fühlt er sich großartig an, hilft aber nicht dabei, effizient zu laufen. Der Schuh federt dich auf und ab, ohne dich nach vorne zu neigen.

Bei schnelleren Tempos wandelt sich der Charakter komplett: Er rollt dich nach vorne, kippt dich auf den Vorfuß und fühlt sich flüssig und ehrlich schnell an. Für einen Mittelfußläufer, dessen Fuß genau auf dem höchsten Punkt der Mittelsohle aufsetzt, ist das eines der unterhaltsamsten und fließendsten Super-Schuh-Erlebnisse überhaupt. Die ausgeprägte Rocker-Geometrie übernimmt dabei einen Großteil der Arbeit und bringt dich mit minimalem Aufwand über und vom Boden.

Trotz der angegebenen 1,5mm-Sprengung fühlt er sich nicht wie ein Schuh mit geringer Sprengung an. Da die Sprengung vom hintersten bis zum vordersten Punkt gemessen wird und es hinten kaum Material gibt, läuft er sich eher wie ein Design mit höherer Sprengung, das dich kontinuierlich nach vorne kippt.

Grip und Außensohle

Der G3-Außensohlengummi ist hervorragend. Die Testbahn war während der gesamten Einheit nass, und es gab in keinem Tempo Ausrutscher – eine starke Leistung, die dem originalen Wave Rebellion Pro unter denselben Bedingungen in nichts nachsteht.

Stabilität: Der große Haken

Das ist ein instabiler Schuh, und man muss da schonungslos sein. Ferse und Mittelfuß sind schmal, und das aggressive Rocker-Design versetzt dich in eine wacklige Position – es sei denn, du läufst auf gerader Linie auf ebenem Gelände, das du klar sehen kannst. Selbst im Vergleich zu anderen Schuhen mit Carbon-Plate verlangt er volle Aufmerksamkeit unter dem Fuß.

Deshalb ist das kein Super-Schuh für Einsteiger. Wenn du noch nie in einem Schuh mit Carbon-Plate gelaufen bist oder Bedenken bei der Stabilität hast, schau dich zuerst anderswo um. Außerdem bringt er deinen Fuß in eine unnatürliche Position – ein Grund, warum man ihn am besten als Geschmackssache behandelt.

Für wen er sich lohnt (und für wen nicht)

Mizuno sagt, dieser Schuh sei für Elite-Läufer gedacht, die einen Marathon unter 2:30 anpeilen. Die Realität ist breiter: Ein Marathonläufer unter 3:00 fand ihn im Test wirklich angenehm, allerdings vor allem auf kürzeren Distanzen. Er hat sich bereits bei 5K-Rennen, Bahntraining und Intervallarbeit bewährt.

Der zusätzliche Enerzy-Lite-Plus-Schaum in der oberen Mittelsohle macht ihn zu einem klaren Upgrade gegenüber dem Original, mit weicherer, fedrigerer und spürbarerer Mittelfuß-Landung. Für einen potenziellen Halbmarathon oder vollen Marathon könnte das unnatürliche Laufgefühl jedoch über die volle Distanz unangenehm werden – kürzere Rennen sind daher die sicherere Wahl.

Fazit

Der Wave Rebellion Pro 2 ist ein wirklich spaßiger, wirklich seltsamer Schuh. Kein anderer getesteter Schuh erzeugt dieses Trampolin-Gefühl im Mittelfuß, und die zusätzliche Weichheit macht ihn besser als seinen Vorgänger. Er wird nicht jedem passen, und deine Landung entscheidet darüber, ob du ihn liebst oder komplett abspringst – aber für den passenden Läufer auf kürzeren Renndistanzen ist er einer der unterhaltsamsten Super-Schuhe, die es gibt.