Low-Stack-Rennlaufschuhe im Vergleich: Nike Street Fly, Adidas Takumi Sen 78 und New Balance SuperComp Pacer

Einführung

Schuhe mit geringerem Stack sind derzeit der interessanteste Trend im Rennlaufschuhbereich. Statt der 40-mm-Stacks, die World Athletics zulässt und die die meisten Schuhe mit Carbonplatte dominieren, liegen diese näher an 30 mm an der Ferse, und sie sind für kürzere Rennstrecken konzipiert, in der Regel 5 km und 10 km, wobei einige in Richtung Halbmarathon gehen.

Wir haben den Nike Street Fly, den Adidas Takumi Sen 78 und den New Balance SuperComp Pacer bei schnellem Training und Rennen auf den Distanzen getestet, für die sie gebaut wurden. Alle drei kombinieren leichte Obermaterialien mit dem besten Schaumstoff der jeweiligen Marke und einer Form von versteifender Struktur, aber sie gehen deutlich unterschiedliche Wege, und ihr Laufgefühl auf der Straße ist sehr unterschiedlich.

Auf einen Blick: Die wichtigsten Specs

Der Nike Street Fly ist mit 182 g in UK-Größe 9 (6.4 ounces) der leichteste und mit £134,95 in Großbritannien bzw. $160 in den USA mit deutlichem Abstand auch der günstigste. Er hat eine 6-mm-Sprengung mit einem 32-mm-Fersenstack.

Der Adidas Takumi Sen 78 wiegt 194 g (6.84 ounces) und kostet £170 bzw. $180. Er hat ebenfalls eine 6-mm-Sprengung mit einem 33-mm-Fersenstack. Der New Balance SuperComp Pacer liegt bei 199 g (7 ounces), kostet in Großbritannien £160 und in den USA $150, hat eine 8-mm-Sprengung und einen Fersenstack von angeblich rund 28 mm, was allerdings unbestätigt ist.

Design und Konstruktion

Alle drei verwenden sehr leichte Mesh-Obermaterialien mit minimaler Polsterung rund um die Ferse, wie man es von Schuhen erwartet, die für kurze Renndistanzen gebaut wurden.

Der Street Fly hat eine Mittelsohle aus durchgehendem ZoomX-Schaumstoff ohne vollständige Platte, nur einen kleinen Fersen-Mittelfuß-Shank im Mittelfußbereich. Die Außensohle verwendet das, was Nike als gezielten Gummi bezeichnet: großzügige Abdeckung im Vorfußbereich und zwei Streifen hinten – das klassische Gewichtssparmuster.

Der SuperComp Pacer kombiniert ein sehr dünnes Mesh-Obermaterial mit einer durchgehenden Carbonplatte in einer FuelCell-Schaumstoff-Mittelsohle, beschrieben als Energy-Arc-Technologie: eine ausgehöhlte Platte, die mit weichem, federndem Schaumstoff arbeitet. Die Außensohle ist reduziert, mit Vorfußabdeckung und zwei Fersenstreifen, die fast bündig mit dem freiliegenden Schaumstoff abschließen – Haltbarkeit ist hier also nicht die Priorität.

Der Takumi Sen 78 verwendet Lightstrike Pro, den Top-Rennschaumstoff von Adidas, der weich, leicht und federnd ist. Statt Carbon-Energy-Rods wie beim Adios Pro nutzt der Takumi Glasfaser-Energy-Rods unter dem Vorfuß plus eine kleine Carbonplatte unter der Ferse. Es gibt Aussparungen in der Mittelsohle, um Gewicht zu sparen, aber die Außensohlenabdeckung ist tatsächlich gut, mit Continental-Gummi in der entscheidenden Abstoßzone und dünnerem Gummi über dem größten Teil des Rests, was Grip ohne viel Gewicht hinzufügt.

Passform und Größen

Die Passform variiert zwischen diesen drei Schuhen stark, daher lohnt es sich, die Größenwahl sorgfältig zu überlegen.

Der Street Fly fiel etwas lang aus und hatte einen geräumigen Zehenkasten. Mittel- und Fersenhalt sind trotzdem gut. Wer eine rennsportliche Passform möchte, sollte eine halbe Größe kleiner nehmen; ansonsten bleibt man bei seiner Größe. Der SuperComp Pacer ist das Gegenteil: ein sehr enger, kurzer Zehenkasten und ein stromlinienförmiges schmales Design. Eine halbe Größe kleiner geht nicht, und wenn überhaupt, ist eine halbe Größe größer die sicherere Wahl, besonders für Rennen Richtung 10 km oder Halbmarathon.

Der Takumi Sen 78 bot eine punktgenaue, der Größe entsprechende Passform mit aggressivem, aber nicht beengtem Renngefühl, sicherem Mittel- und Fersenhalt und der klassischen schmalen Adidas-Rennschuhpassform. Für Läufer mit schmalen Füßen ist er nahezu perfekt.

Laufgefühl: Wie sich jeder Schuh läuft

Der Street Fly ist mit Abstand der weichste. Ohne vollständige Platte und auf einem ziemlich hohen Stack aus sehr weichem, federndem ZoomX verschwindet er fast am Fuß, mit natürlichem Gefühl und viel Sprungkraft. Der Nachteil zeigt sich bei harten Tempi über längere Abschnitte: Es gibt weniger Punch und Vortrieb als bei einem Schuh mit Platte, und mitten im Rennen fühlt man sich leicht im weichen Schaumstoff verloren, statt nach vorne geführt zu werden.

Der Takumi Sen 78 hat ein viel direkteres Gefühl. Die Rods liefern Festigkeit und Vortrieb genau dann, wenn das Rennen es verlangt, und er erwies sich als komfortabel genug für einen Halbmarathon, einen 10-km-Wettkampf und reichlich schnelles Training. Auf kurvigen Strecken oder unebenen Untergründen ist er deutlich agiler und wendiger als ein Schuh mit hohem Stack. Auf langen, geraden, makellosen Strecken gibt er allerdings etwas Punch an größere Schuhe mit Platte ab.

Der SuperComp Pacer ist der härteste der drei und fühlt sich einem klassischen Racing Flat am nächsten an, auch wenn der FuelCell-Schaumstoff ihn mehr gedämpft und komfortabler macht, als das klingt. Er fühlt sich beim Start harter Intervalle sehr leicht und aggressiv an, belastet die Beine aber bei längeren Belastungen etwas mehr, selbst im Vergleich zum Takumi. Er glänzt auf hügeligen Strecken und gemischtem Gelände, wo sich seine Leichtigkeit und Agilität wirklich auszahlen.

Welcher Schuh ist der richtige für Sie?

Der Takumi Sen 78 ist der herausragende der drei und derjenige, der am ehesten eine Überlegung wert ist. Er funktioniert als fantastischer schneller Trainingsschuh und als echter Wettkampfschuh, bewältigt längere Distanzen als die anderen beiden und findet die Balance zwischen ihnen: fester und zielstrebiger als der Nike, komfortabler und schützender als der New Balance. Auf zerfahrenden parkrun-Wegen oder kurvigen Halbmarathonstrecken mit vielen Wendungen hält er mit fast allem auf dem Markt mit.

Der Street Fly verdient seinen Platz als günstigster und als sehr spaßiger, federnder schneller Trainingsschuh, aber das Fehlen einer Platte limitiert ihn bei längeren harten Intervallen und Rennen. Der SuperComp Pacer ist der erdigste und Racing-Flat-artigste der drei, mit echter Geschwindigkeit und einer durchgehenden Carbonplatte, aber er belastet die Beine bei längeren Belastungen und bietet ein weniger feines Laufgefühl als der Takumi.

Eine ehrliche Einschränkung: Keiner dieser Schuhe hat uns beim Allround-Rennen vollständig von den etablierten Optionen mit hohem Stack und vollständiger Platte überzeugt. Wo sie glänzen, sind kurvige Strecken, unebener Boden und kurze, schnelle Einheiten, bei denen ein Schuh mit hohem Stack etwas von seinem Vorteil verliert.

Fazit

Drei Schuhe mit geringerem Stack, drei unterschiedliche Charaktere. Der Takumi Sen 78 ist die Wahl für die meisten Läufer dank Passform, Vielseitigkeit und zielstrebigem Laufgefühl. Der Street Fly ist der budgetfreundliche, spaßige Trainingsschuh, und der SuperComp Pacer eignet sich für Läufer, die ein hartes, flat-artiges Gefühl mit Platte wollen. Passt den Schuh an eure typische Rennstrecke und Distanz an, und jeder hat seinen klaren Platz.