Hoka Mach X3 Test: Ein weicherer, freundlicherer Mach X2

Einführung

Der Mach X3 ist der Nachfolger des Mach X2, einem der herausragenden Platten-Trainer des Jahres 2024. jener Schuh bot jede Menge Sprungkraft, jede Menge Spaß und echte Vielseitigkeit, doch sein rasanter Schaft war unbequem und scheuerte Läufer an der Ferse. Mit dem Mach X3 hat Hoka die Änderungen bewusst simpel gehalten: Der Schaft ist überarbeitet, und darunter bekommst du im Wesentlichen denselben Schuh.

Dieser Ansatz funktioniert weitgehend. Der Mach X3 ist ein sehr guter, sehr vielseitiger Platten-Trainer, auch wenn die Änderungen einen kleinen Kompromiss bei Gewicht und Wettkampfcharakter mit sich bringen, den manche Läufer bemerken werden.

Was sich im Vergleich zum Mach X2 geändert hat

Die wichtigste Neuerung ist der neue Warp-Knit-Schaft, der auf mehr Komfort ausgelegt ist. Es gibt deutlich mehr Polsterung an der Zunge und deutlich mehr Polsterung rund um die Ferse, die nun die Achillessehne umschmiegt, ohne dass Reibungsgefahr besteht. Die Fersenschlaufe bleibt erhalten, und das Gesamtpaket fühlt sich eher wie ein Alltags-Trainer an als der sehr sportliche Mach X2.

Dieser Komfort hat seinen Preis. Der Schuh wiegt 274g (9.7oz), etwa 20g mehr als der Mach X2, allein auf den neuen Schaft zurückzuführen. Er kostet £170 bzw. $190, was im Einklang mit den meisten Platten-Trainern liegt — teils günstiger, teils teurer. Die Mittelsohle ist weitgehend unverändert: ein Dual-Density-Aufbau mit einer sprunghafteren Pea-Schaum-Oberfläche, einer PEBAX-Platte zwischen den beiden Schaumschichten, einer EVA-Schicht darunter für Stabilität und Haltbarkeit sowie 40-Grad-Winglets an der Platte für zusätzliche Stabilität. Hokas übliche Rocker-Form, hintere Schaumwände, Sohlen-Aussparungen (keine auf der medialen Seite, was die Stabilität fördert) und eine dicke, teilweise Gummibewehrung runden das Ganze ab. Die Sprengung beträgt 5mm von Ferse bis Spitze.

Sitz und Komfort

Die Passform ist weiterhin sehr umschließernd, mit einem engen, fast wettkampforientierten Gefühl rund um die Zehengrundgelenke und einem soliden Halt im Mittelfuß. Die Länge entspricht der des Mach X2 und der meisten Hoka-Trainingsschuhe, also ist es sinnvoll, bei deiner gewohnten Hoka-Größe zu bleiben. Der Tester probierte eine UK 9 (US 9.5), eine halbe Größe über seiner üblichen, und fand die Passform perfekt eingestellt mit genau ausreichender Zehenlänge.

Beim Komfort punktet der X3. Das Fersenpaket ist deutlich verbessert, mit praktisch keiner Reibungsgefahr, mit oder ohne Fersenlock. Zungenbiss gehört dank der besser gepolsterten Zunge der Vergangenheit an, und der Schuh wird zu einem, den man einfach anzieht und vergisst. Die einzige verbleibende enge Stelle ist der vordere Bereich, der zwar weiterhin enger als bei manch anderen ist, aber weitaus weniger extrem als beim Mach X2, der jenseits von 90 Minuten unbequem werden konnte.

Laufgefühl und Performance

Nach 120km Testdistanz über Tempoeinheiten, lockere Läufe, lange Läufe und sogar Regenerationsläufe erwies sich der Mach X3 als genauso vielseitig wie sein Vorgänger. Der Lauf führt dich sanft von der Ferse zum Zeh, mit viel Speed auf Abruf, wenn du das Tempo anziehst, und zusätzlicher Sprungkraft durch den Mittelsohlenaufbau.

Er wurde auch ernsthaft schnell getestet, inklusive 800m auf der Bahn und einem 10K im 3:30-Minuten-pro-Kilometer-Tempo, und er zeigte sich wie der Mach X2: ein wirklich schneller Trainingsschuh, der nun auch für lockeres Laufen komfortabler ist. Lange Läufe sind eine besondere Stärke — er schützt die Beine gut und lässt dich am nächsten Tag besser fühlen. Für einen großen High-Stack-Platten-Super-Trainer ist er dank seiner breiten Basis, ausgeprägten Rocker-Form, wohl abgewogenen Schaumbalance und der fehlenden medialen Aussparung auch durchaus stabil.

Die Kehrseite: Er fühlt sich etwas weniger schnipsend und knackig an als der X2, möglicherweise wegen des zusätzlichen Gewichts. Er neigt weniger dazu, ein Vollblut-Halbmarathon-Rennschuh zu sein, bewältigt aber weiterhin schnelle Einheiten, und manche Läufer könnten sogar einen Marathon darin laufen. Sein Sweet Spot liegt im Tempobereich und darunter: sanft, stabil, mit einer gesunden Portion Federkraft.

Was du vor dem Kauf bedenken solltest

Das zusätzliche Gewicht verändert die Kaufüberlegung etwas. Wenn du bei Gramm pingelig bist, gibt es nun leichtere Schuhe in Betracht zu ziehen. Wenn dich die Passform des Mach X2 nie gestört hat, bleibt jener Schuh die bessere Wahl, zumal er inzwischen häufig im Angebot ist. Aber für das tägliche Training ist der Mach X3 schlicht der komfortablere Schuh.

Vergleich mit anderen Platten-Trainern

Der Nike Zoom Fly 6 ist ein weiterer exzellenter Platten-Trainer, der etwas günstiger kommt, mit einem schnellen, komfortablen Lauf, der allerdings nicht ganz so federnd ist. Wahrscheinlich ist er die bessere Value-Option gegenüber dem Mach X3.

Der Saucony Endorphin Speed 5 ist ein unauffälligerer Super-Trainer, leichter als der X3 und flinker für kurze Bahneinheiten, allerdings weniger komfortabel im Vorfuß bei langen Läufen. Der Mach X3 bietet mehr Sprungkraft und Komfort, insbesondere für lange Läufe.

Der Adidas Adizero Evo SL ist deutlich leichter, hat einen niedrigeren Stack und keine Platte, mit einem straffen, schnellen Lauf und fantastischem Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Evo ist die schnellere, günstigere Wahl für kürzere Einheiten, während der Mach X3 einen stabileren und besser gedämpften Lauf für lange Tage bietet.

Unter den neueren ASICS-Modellen ist der Sonic Blast ein Platten-Trainer zu ähnlichem Preis, der etwas leichter, aber fester, straffer und plattminer ist, ohne dieselbe Sprungkraft und Freude. Der Mega Blast ist ein herausragender plattenfreier Super-Trainer, leichter und eine Freude für jede Art von Lauf, aber teurer — die Performance ist ähnlich genug, dass der Hoka die bessere Value-Wahl ist.

Kaufratschlag

Wenn dich die Fersenkragen des Mach X2 abgeschreckt haben, ist der Mach X3 nun einen zweiten Blick wert. Er bietet viel Schutz, Sprungkraft und Federung und eignet sich damit besser für längere und Tempo-Läufe als für kurze 400-Meter-Wiederholungen, wo leichtere Schuhe besser funktionieren. Er hat etwas von seinem Potenzial auf kurzen, schnellen Distanzen eingebüßt, bietet aber weiterhin eine große Bandbreite und wird eine breitere Gruppe von Läufern ansprechen als zuvor.

Fazit

Der Hoka Mach X3 ist ein wirklich exzellenter, sehr vielseitiger Laufschuh. Hoka hat das Passformproblem behoben, das am dringendsten behoben werden musste, denselben federnden und spaßigen Lauf darunter beibehalten und den Mach X2 zu einem besseren Begleiter für den Alltag und lange Läufe gemacht. Das zusätzliche Gewicht und der etwas gezähmte Charakter sind echte Kompromisse, aber als vielseitiger Trainingsschuh unterhalb der Super-Schuhe bleibt er eine knallharte Option.