Die besten Trailrunning-Schuhe 2024: Top-Picks und Knapp-Daneben

Einleitung

Trailrunning ist seit Jahren unser Zuhause, und jedes Jahr einen Favoriten in dieser Schuhkategorie zu küren, fühlt sich immer wie das große Saisonsfinale an. Nach einem straßenorientierten Rundup zu Beginn des Jahres ist es nun Zeit für die Trail-Picks 2024 – gesammelt über eine Saison voller Bergtouren, Ultradistanzen und allem dazwischen.

Dieses Jahr war es wirklich schwer. In den Vorjahren gab es klare herausragende Modelle, doch das Feld 2024 war knapp, viele Schuhe performed auf ähnlichem Niveau, und kein einziges Modell lief dem Rest davon.

So kam die diesjährige Liste zustande

Insgesamt wurden 23 verschiedene Trailrunning-Schuhe von Marken wie Salomon, Nike, Adidas, Hoka und La Sportiva getestet, dazu ein neues Trail-Modell der britischen Marke Ron Hill. Diese Menge allein machte das Eingrenzen zu einer Herausforderung, und die finale Rangfolge endete knapper als in jedem anderen Jahr der letzten Zeit.

Die Kriterien waren einfach: wie sich der Schuh beim ersten Lauf anfühlte, wie er sich über echte Kilometer schlug, ob er Fußprobleme verursachte und wie er sich auf wechselndem Terrain bewährte. Mit diesem Blick sind hier die Top Drei, gefolgt von ein paar Schuhen, die es nur knapp nicht in die Auswahl geschafft haben.

Platz Drei: Saucony Exodus Ultra 3

Dieser Pick könnte dich überraschen, denn ehrlich gesagt hat er auch uns überrascht. Der originale Exodus Ultra war seit Langem ein Favorit, und auch die zweite Version war eine Freude zu laufen. Als also der Ultra 3 mit breiterem Midsole-Profil ankam, fühlte sich der erste Lauf platt und zäh an, ohne den Bounce oder die Energierückgabe, die man von dieser Dual-Compound-Midsole-Konstruktion erwartet hätte.

Dann veränderte sich etwas. Nach über 200 Meilen weichte die Midsole angenehm auf und wurde flexibler, und der Schuh wuchs zu einem wirklich verlässlichen Begleiter. Er performed gut auf Bergtrails bei der Vorbereitung auf einen CCC-Aufbau und meisterte einen harten 50k-Berglauf in der Schweiz ohne Murren.

Auch das Obermaterial-Design war ein starker Punkt. Über diese 200 Meilen gab es null Druckstellen und null Blasen – was die Exodus-Linie konstant auszeichnet und bei dieser Fußform gut passt. Er ist nicht so aufregend wie das Original, aber auf den meisten Terraintypen konstant und bei jeder Distanz verlässlich – und das verschafft ihm den dritten Platz.

Platz Zwei: La Sportiva Prodigio

La Sportiva war historisch für manche Läufer eine knifflige Marke, mit Schuhen, die sich im Mittel fusssteif anfühlten und beim Laufen etwas schwer und plump wirkten. Der Prodigio hat diesen Eindruck komplett verändert. Schon beim ersten Einsatz fühlte er sich leichter, wendiger und reaktionsschneller an, mit einer komfortablen Midsole, die ehrlich Spaß machte.

Mit unter 300 g in UK 8 balancierte er sich auf dem Trail schön aus, und die Xflow-Midsole kehrte beeindruckende Mengen an Energie zurück – etwas, das kein vorheriger La Sportiva Trail-Schuh geschafft hat. Auch das Obermaterial funktioniert gut, mit gutem Halt im Mittelfuß und sicherer Sitzung im Fersenbereich.

Der ultimative Test kam am Renntag beim South Downs Way 100, einem notorisch harten 100-Meilen-Kurs für die Füße. Der Prodigio bewältigte die volle Distanz und beendete das Rennen mit Füßen in gutem Zustand – bestanden mit Bravour auf einem der fuß-schädigendsten Kurse überhaupt. Nach diesem Erfolg bringt La Sportiva im nächsten Jahr eine max-gedämpfte Version und eine Pro-Version des Prodigio, und beide sehen sehr vielversprechend aus.

Platz Eins: Inov-8 Trailfly

Hätte jemand zu Jahresbeginn vorhergesagt, dass ein Inov-8-Schuh die Spitzenposition belegen würde, hätte das unglaubwürdig geklungen. Aber nachdem die Marke ihre Trail-Lineup für das Jahr neu aufgebaut hatte, hat sich der neue Trailfly den ersten Platz im realen Einsatz verdient.

Die neue anatomische Passform funktioniert gut, mit gutem Halt im Mittelfuß, sicherer Fersenführung und angenehmem Wiggelraum in einer schön breiten Zehenbox. Das Obermaterial-Design ist ein klarer Schritt nach vorn, mit Polsterung an allen richtigen Stellen, und es lieferte null Fußprobleme – selbst auf langen Läufen, bei denen ältere Inov-8-Modelle Reibung verursacht hatten.

Unter den Füßen sorgt die Kombination aus Powerflow Pro-Schaum in der Midsole und den Boomerang-Fußbetten für eine komfortable Fahrt, während du bodennah verbunden bleibst. Eine flexible Meta-Shank-Steinplatte und Flex-Rillen in der Midsole halten den Trailfly beeindruckend biegsam – eine seltene Eigenschaft in einer Ära immer höherer Midsoles – und diese Flexibilität lässt den Schuh sich reaktionsschnell und wendig auf technischen Trails anfühlen.

Die überarbeitete Outsole ist der andere herausragende Punkt. Die neue Graphen-Gummimischung ist eine gewaltige Verbesserung gegenüber früheren Versionen und bietet starken Grip auf nassen felsigen Trails – sie vermittelt echtes Vertrauen in den Tritt auf matschigen Küstenpfaden.

Ehrenwerte Erwähnungen, die einen Blick wert sind

Drei weitere Schuhe haben es knapp nicht in die Top Drei geschafft. Der Merrell MTL Long Sky 2 Matrix ist ein großartiger, griffiger und leichter Trail-Schuh für kürzere, technischere Läufe, und er war wirklich eine Freude, Zeit in diesem Schuh zu verbringen.

Auch eine Erwähnung wert ist Hokas neuer carbon-geplatten Trail-Racer, der Tecton X3. Der erste Lauf war sehr vielversprechend, allerdings war die Kilometerleistung im Schuh vor diesem Rundup begrenzt. Dennoch ist er wahrscheinlich einer der besseren carbon-geplatten Trail-Schuhe, die bisher getestet wurden, und ein Kandidat zum Beobachten, je mehr Meilen sich ansammeln.

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Kaufberatung

Wenn du einen verlässlichen Allrounder willst, der sich schön einspielt und über Hunderte von Meilen und jede Distanz komfortabel bleibt, ist der Exodus Ultra 3 die verlässliche Wahl. Wenn Geschwindigkeit, geringes Gewicht und ein spaßiges Laufgefühl am wichtigsten sind und du bewährte Haltbarkeit über Ultralängen suchst, ist der Prodigio schwer zu schlagen. Und wenn du Flexibilität, eine großzügige Passform und Grip auf nassem Untergrund im technischen Gelände schätzt, ist der Trailfly der beste Gesamtpick dieses Jahres. Suche dir den Schuh nach dem Terrain aus, auf dem du tatsächlich läufst – jeder der drei wird dich gut begleiten.

Fazit

Es war ein seltsames Jahr für Trail-Schuhe: viele sehr gute Optionen, aber kein einzelner Schuh, der sich klar von den anderen abhebt. Der Saucony Exodus Ultra 3, der La Sportiva Prodigio und der Inov-8 Trailfly haben sich die Spitzenplätze für Konstanz, Renntag-Performance bzw. allrounder Trail-Tauglichkeit verdient, mit den Merrell- und Hoka-Modellen knapp dahinter. Daumen drücken, dass die kommende Saison einen klareren Favoriten bringt.