Die besten Speed-Schuhe 2022: Fünf Picks für deine Quality-Session-Tage

Einleitung

Bei so vielen hervorragenden Carbon-Rennschuhen auf dem Markt hat sich die traditionelle Kategorie der Speed-Schuhe stark verändert. Trotzdem gibt es immer noch eine Handvoll Modelle aus dem Jahr 2022, die sich an Quality-Session-Tagen lohnen – an den Tagen, an denen man seine harten Workouts vielleicht nicht in den Carbon-Rennschuhen absolvieren möchte. Hier sind fünf Favoriten für genau diese Rolle.

1. Adidas Prime X Strung

Der Adidas Prime X Strung übernimmt dieselbe Mittelsohlen-Formel wie der originale Prime X aus 2021, verfügt jedoch über einen anderen Schaft. Was ihn so gut für lange Läufe mit ausgedehnten Marathontempo-Abschnitten macht, ist die Mittelsohle: Lightstrike-Pro-Schaum kombiniert mit mehreren steifen Elementen, darunter Carbon-Energy-Rods, Carbon-Energy-Blades in einer unteren Schicht, die durch Fenster in der Außensohle sichtbar sind, und einer Carbonplatte in der Ferse. Das Ergebnis ist ein gedämpftes Lauferlebnis, das dennoch überraschend federnd ist.

Auf dem Papier ergibt das nicht ganz Sinn: Der Stack ist mit 50 Millimetern deutlich zu hoch, und die schmale Mitte sowie die Ferse bedeuten, dass der Schuh nicht immer der stabilste ist. Aber sobald man auf Marathontempo beschleunigt, will er dort bleiben, und das fühlt sich großartig an. Der Körper nimmt auch weniger Abbau, was ihn zum Favoriten für die langen, harten Marathon-Workouts macht, für die man am Vorabend früher ins Bett gehen will.

2. Asics Superblast

Der Asics Superblast kam rund um den New-York-City-Marathon auf den Markt und verfolgt einen anderen Ansatz: eine große, dicke Schicht aus FF-Turbo-Schaum ganz ohne Carbon. Für Stabilität in diesem Schaum sorgt eine Schicht aus FF Blast Plus, demselben Schaum wie in Schuhen wie dem Novablast 3.

Mit $220 ist er ein teurer Schuh für etwas ohne Carbonplatte, aber abgesehen davon sollte man fragen, ob der Schuh funktioniert. Bei denselben Marathontempo-Workouts, bei denen der Prime X glänzt, ist der Superblast genauso spannend, und er wurde sogar über die Marathondistanz gelaufen. Diese Kombination aus plushem Schaum und Wettkampftauglichkeit verschafft ihm einen klaren Platz unter den Quality-Session-Picks von 2022.

3. Asics Takumi Sen

Hier beginnen die Picks etwas kurios zu werden. Der Asics Takumi Sen ist ein Rennschuh für 5K und 10K, daher mag es seltsam erscheinen, dass jemand, der Halb- und Vollmarathons liebt, ihn so sehr genießt. Obwohl er für Kurzstreckenrennen gedacht ist, eignet er sich wirklich gut für Threshold-Workouts, Meilenintervalle und praktisch jedes andere Marathon-Workout, besonders wenn man etwas schneller als Marathontempo laufen muss.

Es macht simply Spaß, in ihm zu laufen, selbst wenn die Gesamtdistanz des Workouts länger ist als eine Distanz, über die man in ihm rennen würde. Über deutlich mehr als 15K würde man ihn wohl nicht rennen wollen, aber für Sessions mit insgesamt 13, 15 oder sogar 17 Meilen funktioniert er. Im Vergleich zu ähnlichen Optionen fühlt er sich etwas agiler, etwas entschlackter und roher an, was ihn an den Tagen, an denen man schnell sein muss, richtig lustig macht.

4. Altra Vanish Carbon

Der Altra Vanish Carbon taucht vielleicht nicht auf vielen Listen auf, aber er hat sich den Ruf als einer der unterschätztesten Schuhe von 2022 erarbeitet. Altras Ego-Pro-Schaum ist wirklich gelungen: weich, aber auch responsiv, was ihn zu einem großartigen Begleiter für lange Marathon-Workouts macht.

Er ist wahrscheinlich nicht der am stärksten gedämpfte, der responsivste oder schlicht beste Carbon-Rennschuh da draußen. Stattdessen bietet er Passform: Obwohl er einer der schmaler geschnittenen Schuhe von Altra ist, ist die Zehenbox großzügiger als bei den meisten anderen Rennschuhen auf dem Markt. Für einen Schuh, in dem man mehrmals pro Woche ist, bedeutet das, dass er die Füße weniger belastet als die aggressiveren Racer-Schäfte – und das zählt über einen kompletten Trainingsblock enorm viel.

5. Asics Magic Speed 2

Der letzte Pick ist der einzige traditionelle Speed-Schuh dieser Liste. Traditionell war der Speed-Schuh so etwas wie ein abgemagerter Trainingsbegleiter zu einem größeren Carbon-Geschwister – im Stil von Schuhen wie dem Boston, Hyperion Tempo oder Kinvara. Die oben genannten Schuhe bringen alle ihre eigene Art von Spitzentechnologie mit; der Magic Speed 2 ist der klassische Speed-Day-Schuh, und er ist ein guter.

Er fühlt sich an wie der Magic Speed, den wir in Version eins hätten bekommen sollen – der eher wie ein aufgehübschter Evo Ride spielte und sich nie wie ein echter Begleiter der Metaspeed-Serie anfühlte. Diese Version kombiniert einen Nylon-Shank mit FF Blast Plus, und das Ergebnis läuft fester und dynamischer als andere FF-Blast-Plus-Schuhe wie der Novablast 3, mit einem frühen Abdruck, der an den Metaspeed Edge Plus erinnert. Wenn du diesen Schuh liebst, wirst du wahrscheinlich auch diesen lieben. Er ist sogar renntauglich – es wurde mit ihm eine 5K-Personal-Best aufgestellt – und er ist eine kosteneffiziente Option, wenn du einen Schuh suchst, in dem du sowohl trainieren als auch rennen kannst.

Kaufberatung

Es war ein seltsames Jahr für Speed-Schuhe, und das Genre wird sich weiterentwickeln. Die meisten Menschen brauchen trotzdem eine Möglichkeit zu trainieren, und nicht jeder möchte alle Sessions in seinen Wettkampfschuhen laufen. Wenn du maximalen Komfort bei Marathontempo willst, schau dir den Prime X Strung oder den Superblast an; für schnelle, agile Sessions ist der Takumi Sen schwer zu schlagen; für eine geräumigere Zehenbox bei häufigen Workouts sticht der Vanish Carbon heraus; und als klassischer, günstigerer Speed-Day-Schuh, der sogar renntauglich ist, ist der Magic Speed 2 die Wahl.

Fazit

Jeder dieser fünf Schuhe verdient seinen Platz, weil er eine bestimmte Trainingsanforderung erfüllt, statt einfach einen Carbon-Racer zu imitieren. Wähle den, der zu deinen Sessions und deinen Füßen passt, und deine Quality-Tage werden davon profitieren.