Beste Laufsocken 2022: Neun Paare, zu denen unsere Tester immer wieder greifen

Einleitung

Musst du wirklich viel Geld für technische Laufsocken ausgeben? Nicht immer. Aber es lohnt sich, ein bequemes, gut verarbeitetes Paar zu finden, das deine Füße schonend behandelt – besonders, wenn du längere Strecken läufst oder regelmäßig die Zwei-Einhalb-Stunden-Marke überschreitest. Deine Füße sind das Einzige, worum du dich als Läufer kümmern musst, und die richtigen Socken helfen wirklich.

Wir haben unsere Lauftester gebeten, jeweils ihre Lieblingspaare auszuwählen – in erster Linie nach Komfort, in zweiter Linie nach Stil. Manche sind lustig, manche federleicht, und einige sind für Winterkilometer gemacht. Hier sind unsere besten Laufsocken.

Warum gute Laufsocken wichtig sind

Eine häufige Frage ist, ob man einfach ein Paar normale Socken aus der Schublade nehmen oder das günstigste Paar kaufen kann und es dabei belässt. Für kurze, lockere Läufe bekommt man ein völlig brauchbares Paar Laufsocken für sehr wenig Geld. Doch je mehr Kilometer zusammenkommen, desto wichtiger werden nahtlose Verarbeitung, gute Polsterplatzierung und ein Bündchen, das an Ort und Stelle bleibt.

Blasenschutz, Atmungsaktivität und Langlebigkeit ziehen sich wie ein roter Faden durch fast alle unten genannten Empfehlungen. Auch der Stil spielte eine Rolle: Mehrere dieser Socken haben Komplimente von völlig Fremden erhalten.

Incylence Running Socks

Incylence ist ein deutsches Unternehmen mit einem hübschen kleinen Wolf-Logo und einer riesigen Auswahl an lustigen Designs – von reflektierenden Streifen über Diagonalen bis zu Polka Dots. Sie kommen in einer schönen Verpackungsbox, was sie zu einer guten Geschenkidee macht. Erhältlich sind ein Crew-Schnitt und ein niedrigerer Schnitt, der knapp über der Achillessehne sitzt.

Mit 20 Euro sind sie nicht die günstigsten, aber sehr langlebig. Langzeitpaare sind nach vielen Wäschen leicht eingelaufen, zeigen aber keinerlei Verschleißerscheinungen. Sie sind dünn, mit milder Kompression um den Mittelfuß und dezenter Polsterung an Ferse und Zehen, dazu ein doppellagiges Bündchen, das hält. Einige Versionen bestehen zu 65 Prozent aus recyceltem Nylon, und das Unternehmen stellt auch ultra leichte Versionen für Triathleten und Racer her. Hergestellt in Italien oder Portugal.

Balega Anti-Blister Crew Running Socks

Balega, ein südafrikanisches Start-up, macht diese etwas komfortabler als die meisten. Ein Fersenzipfel sitzt über der Rückseite der Achillessehne, die Fersenkappe ist weich, dick und tief, unter dem Fußgewölbe gibt es Verstärkung und einen angenehm dicken Zehenbereich.

Trotz der zusätzlichen Dicke haben sie überhaupt keine Blasenprobleme verursacht, und der Zipfel sitzt wirklich schön über dem Laufschieß – sie rutschen einfach nicht herunter. Das macht sie zu einer starken Wahl für Läufer, die in hohen Socken heiße Knöchel bekommen, aber am Renntag trotzdem Bedeckung wollen. Sie kosten etwa 15 Pfund, und die zusätzliche Weichheit gibt ihnen ein fast stoßdämpfendes Gefühl an Ferse und Zehen. Das Unternehmen führt auch soziale Projekte durch, darunter das Lacedi-Projekt für behinderte und benachteiligte Menschen entlang der Comrades-Route und Back on My Feet, das Laufen nutzt, um obdachlosen Menschen den Weg zurück in die Gemeinschaft zu ebnen.

Versus Socks Cutback

Eine Empfehlung für alle, die lustige Socken lieben. Die Cutback reicht schön über den Knöchel und rutscht nicht herunter, und diese Paare haben in der Wäsche einiges mitgemacht und halten trotzdem durch. Nahtlose Zehen, Fußgewölbeunterstützung, massenhaft lustige Designs und gutes Potenzial als Weihnachtsgeschenk.

Mit 11,99 liegen sie am freundlichen Ende der Preisspanne, mit vielen Händlern in Großbritannien.

Brav Performance Running Socks

Brav ist ein junges walisisches Unternehmen, das sowohl bei Aussehen als auch Leistung punktet. Die Designs sind brillant, mit einer riesigen Auswahl an Mustern von Rockets bis zu waldthematischen Trail-Socken, und diese gehören zu den ganz wenigen Kleidungsstücken, die Komplimente von völlig Fremden erhalten haben.

Sie sind aber keineswegs nur schön. Unser Tester hat Marathons, Ultras und acht- bis neunstündige Läufe darin absolviert. Die Stoffmischung umfasst einen leicht gestrickten oberen Abschnitt bis zur Wade, die Bündchen halten selbst nach starker Nutzung gut, und ein Paar hat einen großen Teil einer Rotation über 1.800 Meilen mit mehreren Paaren abgedeckt und hält immer noch durch. Die Polsterung an Zehen und Ferse ist dick, aber nicht übertrieben, mit einem leichteren Panel über dem Fußrücken, was sie das ganze Jahr über bequem macht. Mit 12 Pfund pro Paar sind sie für das, was man bekommt, sehr konkurrenzfähig bepreist.

Stance Performance Run Crew Mid Cushion

Die dicksten und am besten gepolsterten Socken auf dieser Liste – und eine späte Bekehrung für einen Tester, der normalerweise dünnere Socken bevorzugt. Die Polsterung verläuft um die Zehenspitze, den Großteil des Fußes hinunter, in die Ferse und um die Knöchel herum, was Reibung durch Schuhkragen verhindert. Ein nahtloser Zehenbereich lässt nichts zurück, was Reibung oder Blasen verursachen könnte.

Diese Polsterung fühlte sich wie ein luxuriös weiches Gefühl am Fuß an, ohne ihn zu überhitzen, und zwei Marathons wurden in diesen Socken mit hervorragenden Ergebnissen gelaufen. Der mittelhohe Schaft hält an Ort und Stelle, ohne zu zwicken oder herunterzufallen, und der nicht haarige Stoff scheint lange verschleißfest zu sein. Ein Vorbehalt: Bei wirklich durchnässten Bedingungen halten sie etwas Wasser, sodass leichtere Socken bei ständiger Nässe besser abschneiden.

CEP Reflective Cushioned Mid-Cut Running Socks

In erster Linie wegen des überragenden Komforts auf längeren Strecken ausgewählt. Sie passen schön, fühlen sich super weich an und haben Polsterung genau an den richtigen Stellen an Zehen und Ferse, wobei die Dämpfung um Knöchel und Achillessehne herum nach oben reicht, um vor hohen Schuhkragen zu schützen.

Was sie in den dunklen Wintermonaten wirklich hervorhebt, ist die in die Socke eingewebte 360-Grad-Reflektivität, die hilft, besser gesehen zu werden. CEP sagt außerdem, dass die faltenfreie Medi-Kompression die Knöchel mit einem tiefen sensorischen Effekt stimuliert, der die Stabilität erhöht. Wie auch immer die Wissenschaft aussieht – sie sind seidig, anschmiegsam und weigern sich absolut, Falten zu werfen oder sich zu bauschen, selbst bei steilen Abfahrten und schwierigem Gelände. Mit 19,95 sind sie etwas teurer, aber man bezahlt für die Kompression und die Reflektivität.

Balega Anti-Blister Crew: Ein zweiter Blick

Die Anti-Blister-Crew-Socken von Balega erhielten auch von einem zweiten Tester eine Empfehlung, diesmal speziell für blasengefährdete Läufer. Sie sind super gepolstert und dick entlang der Fußunterseite, mit großzügiger Polsterung um Zehen und Ferse und einer sanften Fußgewölbeunterstützung, die vorhanden ist, ohne zu stark einzuengen.

Hergestellt aus Mohair, einem natürlichen Material, das Feuchtigkeit vom Fuß ableiten soll, haben sie extrem gut durchgehalten: kein Einlaufen und kein Steif- oder Hartwerden mit der Zeit. Wenn Blasen dein wiederkehrendes Problem sind, ist dies das Paar, das du ausprobieren solltest.

Runderwear Ultra Light Running Sock

Mit 12 Pfund sind dies die Socken, die ein Tester für die Cross-Country-Saison tragen möchte. Sie haben atmungsaktive Zonen mit leichteren, durchsichtigen Panels, sind mit unter 20 Gramm unglaublich leicht und sitzen wie eine Kompressionssocke, die knapp über dem Knöchel endet. Sie sind so eng, dass man etwas Mühe hat, sie anzuziehen, aber diese Enge bedeutet, dass sie in Spikes passen würden, ohne zu verrutschen, und der Tester erwartet, dass Wasser einfach durch sie hindurchläuft, ohne zu reiben.

Auch beim allgemeinen Laufen gab es keine Probleme, obwohl sie sich über Marathondistanzen noch nicht bewährt haben. Ein großartiges Unternehmen und eine sehr spezialisierte, sehr leichte Socke.

Stance Run Tab Socks

Eine Socke, die jeder Läufer im Schrank haben sollte. Sie sind ein zuverlässiger Go-to, erhältlich in jeder Länge und Farbe, sehen mit schrägen Mustern immer cool aus, und dieser versteckte Schnitt zeigt nur einen kleinen Zipfel mit reflektierendem Logo über dem Schuh.

Die Polsterung sitzt um Zehen und Ferse mit leichter Fußgewölbeunterstützung, hergestellt aus einer Nylonmischung. Verglichen mit dickeren Socken auf dem Markt sind sie nicht super flauschig, aber genau das will man wohl bei einer Alltags-Laufsocke. Das gezeigte Paar hat etwa ein Jahr Waschen mit etwas Weichwerden überstanden, und Stance bleibt eine vertrauenswürdige, immer zuverlässige Wahl.

Nike Spark Lightweight Running Crew Socks

Für 12,95 wurden diese speziell gekauft, um einen Marathon darin zu laufen – ausgewählt wegen ihres leichten Gewichts und der Sicherheit eines langen Bündchens, das am Renntag nicht rutscht, sich nicht bauscht oder unter den Fuß rutscht. Sie verwenden ein sehr dünnes Garn, werden also nicht ewig halten, aber sie sind super leicht und schweißableitend.

Sie kommen in einem fluoreszierenden Leuchtgelb, Schwarz und Weiß, mit reflektierenden Details, die ein schöner Bonus für den Winter sind. Als Go-to am Renntag in langer Länge sind sie schwer zu schlagen.

Kaufberatung

Wenn du dich fragst, ob du investieren solltest, ist die ehrliche Antwort: Du musst nicht viel ausgeben. Ein völlig brauchbares Paar gibt es für ein oder zwei Pfund, und mehrere Empfehlungen hier kosten etwa 12 Pfund. Mehr bezahlt man für Langlebigkeit, bessere Polsterplatzierung, Kompression, Reflektivität oder spezielle Stoffe wie Mohair.

Stimme die Socke auf dein Laufen ab: gepolsterte Crew-Socken für lange Straßenkilometer, ultra leichte Socken für Rennen und Cross Country, reflektierende Mid-Cuts für dunkles Wintertraining und lustige Muster für alles andere. Vor allem aber finde das Paar, das deine Füße über die Zwei-Stunden-Marke hinaus bequem hält.

Fazit

Diese neun Paare sind die, die unsere Tester individuell liebten und immer wieder hervorholten. Ob du dich für die langlebigen und verspielten Incylence, die blasenfreundlichen Balega, die vielseitigen Brav oder die federleichten Nike Spark entscheidest – die richtige Socke ist die, die dich bequem durch deine längsten Läufe bringt. Happy Running.