Die besten Laufschuhe 2024: Sechs Empfehlungen, die Ihre Kilometer wert sind

Einleitung

Die Empfehlungen in diesem Jahr stammen aus einer Testsaison, in der alles von weichen Daily Trainern bis hin zu aggressiven Carbon-Rennschuhen auf den Prüfstand kam. Jeder der sechs Schuhe unten hat sich seinen Platz für eine bestimmte Aufgabe verdient: Manche wurden gebaut, um easy Miles so bequem wie möglich zu machen, andere sind darauf ausgelegt, über lange Strecken ein forderndes Tempo zu halten, und zwei gehören zu den schnellsten Rennschuhen, die in diesem Jahr erschienen sind.

Der gemeinsame Nenner ist Vielseitigkeit und Komfort, wo es darauf ankommt. Wenn Sie hauptsächlich lockere Läufe und lange Einheiten trainieren, passen sich mindestens drei dieser Schuhe direkt in Ihre Rotation ein. Wenn Sie auf der Suche nach einem Wettkampfschuh sind, deckt die letzte Gruppe sowohl einen etablierten Favoriten als auch eine spannendere, neuere Option ab.

New Balance More v5

Der More v5 ist die Wahl für gedämpfte Easy Days und Regenerationsläufe. Nach etwa 100k bestätigt er, was der More v4 und der More v3 bereits etabliert haben: New Balance baut einige der komfortabelsten Easy-Day-Schuhe überhaupt. Diese Version ist ein sinnvolles Update, da sie eine angepasste Dämpfungsschaum-Mischung verwendet, die mit dem weicheren Compound im 10 v13 verwandt ist. Er ist ein Stück weicher als der More v4 und auch etwas federnder.

Diese Kombination macht ihn zu einem der besten Schuhe auf dem Markt, wenn es einfach darum geht, Kilometer abzuhaken. Für einen lockeren Lauf von anderthalb Stunden, einen Regenerationslauf oder einen langen Lauf im komfortablen Tempo ist das der Schuh, nach dem Sie greifen sollten. Er ist nicht für Intervalle oder schnelle Einheiten gebaut und gibt auch vor, nicht so etwas zu sein. Er macht einfach jeden komfortablen Lauf angenehmer, was zählt, wenn der Großteil Ihrer Woche aus Distanz statt Geschwindigkeit besteht.

Wenn Ihr Training eher zu easy Kilometern tendiert und Sie einen Schuh wollen, der Ihnen nie im Weg steht, ist der More v5 wohl die beste gedämpfte Wahl des Jahres.

Mizuno Neo Vista

Der Neo Vista ist der Spaßschuh der Gruppe. Die Mittelsohle ist ernsthaft federnd mit einer schönen Weichheit darunter, sodass sich lockere Läufe anfühlen, als würde der Schuh einen vorantreiben. Die eingebaute Platte verleiht beim Laufen einen Hauch von Vortrieb, und obwohl er nicht der schnellste Schuh der Welt ist, meistert er gleichmäßige Einheiten sehr gut.

Für Kilometerwiederholungen oder gleichmäßige Einheiten im Halbmarathon- oder Marathontempo funktioniert er wunderbar. Für komplette Intervalleinheiten, bei denen harte Tempi nötig sind, wäre er nicht die Wahl, aber für alles andere macht er ehrlich Spaß. Der Bootie-artige Schaft ist vielleicht nicht jedermanns Geschmack, hat im Test aber nie ein echtes Problem verursacht.

Wenn Sie einen einzigen Schuh für einen einmonatigen Urlaub mit einer Mischung aus Läufen auswählen müssten, stünde dieser weit oben auf der Liste. Im Vergleich zu teureren vielseitigen Optionen ist er derzeit auch sehr gut im Preis-Leistungs-Verhältnis, was ihn als komfortablen, federnden Daily Schuh leicht zu empfehlen macht.

Asics Metaspeed Sky Paris

Der Metaspeed Sky Paris ist der beste getestete Carbonplatten-Rennschuh dieses Jahres. Er ist sehr schnell, sehr triebstark, und man spürt buchstäblich, wie er einen beim Laufen nach vornefedert. Er fühlt sich leicht an, und die Dämpfung ist hervorragend: komfortabel und stützend, während er trotzdem viel Rückfederung liefert.

Die ziemlich aggressive Carbonplatte vermittelt beim Abdruck ein starkes Gefühl von Vortrieb, und wenn Sie das Tempo anziehen und halten wollen, hilft der Schuh einem dabei wirklich. Der Hauptnachteil ist, dass er etwas dünn ist, was ihn auf unebenem Untergrund leicht instabil macht. Wenn Sie bei schnellen Tempi wettkämpfen, sind Sie ohnehin meist auf flachen, ebenen Straßen unterwegs, also ist das ein geringes Problem.

Für alle, die einen Wettkampfschuh für einen schnellen Halb- oder Ganzmarathon suchen, ist er ein sehr starker Kandidat.

Hoka Cielo X1

Der Cielo X1 ist der Neuling mit echtem Potenzial. Bisher nur drei Läufe absolviert – darunter ein Wettkampf, eine Intervalleinheit und ein langer Lauf –, aber die ersten Eindrücke sind durchweg positiv. Er fühlt sich an wie ein Schuh, der für schnelles Laufen gemacht ist, und ist möglicherweise sogar noch aggressiver als der Metaspeed Sky Paris, mit einem guten Maß an Dämpfung darunter.

Er erinnert an eine dezente, einladendere Version der aggressivsten Super Shoes: einige derselben Vorteile bei Positionierung und Geschwindigkeit, aber etwas komfortabler, insbesondere bei längeren Einheiten. Genau diese Balance macht ihn so attraktiv. Es braucht noch mehr Tests, bevor man ihn zum absoluten Besten erklärt, aber wenn er so weitermacht, könnte er dem Sky Paris als Wettkampfoption den Rang ablaufen.

New Balance Balos

Der Balos ist für tägliche Läufe konzipiert, bringt aber jede Menge Dämpfung und Federung mit. Er ist ein sehr weicher Schuh, doch die Mittelsohle schluckt keine Energie: Sie gibt sie zurück, was ihn von vielen gedämpften Daily Trainern abhebt, die sich unter dem Fuß träge anfühlen.

Als Easy-Day-Schuh funktioniert er gut, obwohl er allein für diese Rolle teuer ist. Wirklich glänzt er bei längeren Einheiten innerhalb eines Marathon-Trainingsblocks, wenn man über einen längeren Zeitraum komfortabel Marathontempo oder etwas darüber halten und dabei die Beine schonen muss. Für Intervalleinheiten ist er nicht die Wahl, aber für gleichmäßige, recht fordernde Einheiten über lange Distanzen ist er ein Nischenschuh, der seine Aufgabe brillant erfüllt.

Er hat einen ähnlich weichen, komfortablen Charakter wie der More v5, bietet aber mehr. In diesem Schuh kann man definitiv das Tempo anziehen und es gut halten.

Asics SuperBlast 2

Der SuperBlast 2 ist die passende letzte Empfehlung. Er ist eine schöne Weiterentwicklung des ursprünglichen SuperBlast, mit etwas mehr Mittelsohle, einem Hauch mehr Reaktionsfreudigkeit und einem leicht weicheren Gefühl. Das Original war bereits fantastisch, und der Nachfolger verfeinert es, statt es neu zu erfinden.

Wie der Balos glänzt dieser Schuh darin, über einen langen Zeitraum ein forderndes Tempo zu halten. Er ist der Schuh für lange Marathon-Trainingsläufe, bei denen 28k Abschnitte im Marathontempo enthalten müssen, ohne zu aggressiv zu sein oder einen auszubremsen. Er liegt in jener.schönen Zone von 85 bis 95 Prozent Belastung, in der man fast im Wettkampftempo ist und es halten muss.

Zwei ehrliche Einschränkungen: Er ist sehr teuer, weshalb ein Kauf nur für lockere Läufe schwer zu rechtfertigen ist, und er ist ein sehr schwer erhältlicher Schuh. Er fehlt zudem der Vortrieb und die Federung, die man von einem reinen Wettkampfschuh erwartet, also sollte man ihn am besten als Premium-Trainingsschuh für Tempoeinheiten betrachten. Wenn Sie einen auftreiben können, ist er ein hervorragendes Upgrade.

Welcher Schuh passt zu Ihnen?

Bauen Sie Ihre Rotation um das auf, was Sie tatsächlich machen. Wenn easy Miles dominieren, ist der More v5 der Komfortkönig, und der Neo Vista bringt Federung und Vielseitigkeit zu einem freundlicheren Preis. Für gleichmäßige, fordernde Einheiten nahe am Wettkampftempo sind der Balos und der SuperBlast 2 maßgeschneidert, wobei der SuperBlast 2 die Premium-Option ist, sofern Sie ihn überhaupt bekommen. Für den Wettkampf ist der Metaspeed Sky Paris die bewährte Wahl, und der Cielo X1 ist die aggressive Alternative, die es zu beobachten lohnt.

Fazit

Sechs Schuhe, sechs klare Aufgaben. Der More v5 macht easy Laufen mühelos, der Neo Vista ist der Preis-Leistungs-Allrounder, der Metaspeed Sky Paris ist der schnellste Rennschuh des Jahres, der Cielo X1 ist der vielversprechende Neuling, und der Balos und der SuperBlast 2 sind für langes, gleichmäßiges Tempo-Training gebaut. Passen Sie den Schuh an den Lauf an, und jedes Paar in dieser Liste wird sich bewähren.