Die besten Laufschuhe 2023: Top 5 plus fünf, die es fast geschafft hätten

Einleitung

Aus einem Jahr voller großartiger Laufschuhe eine Auswahl zu treffen, ist wirklich schwer. Zwischen Super Trainern, Max-Cushion-Tanks und kohlenstoffbeschichteten Racern hat 2023 für nahezu jeden Läufertyp etwas zu bieten. Diese Liste konzentriert sich darauf, was sich durch echte Kilometer einen Platz in der Rotation verdient hat: Schuhe, die Freude gemacht haben, vielseitig und zuverlässig waren, statt nur auf dem Papier zu beeindrucken.

Wie diese Auswahl entstanden ist

Der übliche Testansatz versucht, jeden Läufertyp, unterschiedliche Staturen und verschiedene Tempi zu berücksichtigen. Diese Liste ist bewusst persönlicher: Welche Schuhe bereiteten die meiste Freude, welche wurden immer wieder für einen Lauf gewählt, selbst wenn Alternativen direkt daneben standen. Haltbarkeit, Vielseitigkeit und Passform wogen schwer, und ein paar sehr gute Schuhe verpassten es nur knapp wegen eines vermeidbaren Makels.

Lobende Erwähnungen

Puma Magnifly Nitro 2

Ein wirklich gutes Update der Reihe, mit einem sehr schönen Obermaterial und einer etwas breiteren Mittelsohlenbasis. Wer bei anderen gedämpften Trainern mit dem Zehenbox-Bereich zu kämpfen hatte, sollte diesen hier in Betracht ziehen. Es gibt reichlich Dämpfung, und der Preis belastet das Konto nicht; einzig ein paar Gramm weniger Gewicht wären schön.

Nike Pegasus 40

Ein verlässlicher Daily Trainer mit gerade genug Dämpfung, die nicht überladen wirkt. Er schont die Beine, eignet sich als Easy-Day-Schuh und funktioniert sogar gut für stundenlanges Stehen. Der Grip des Waffle-Profils ist hervorragend. Der Hauptkritikpunkt ist das Gewicht; etwas näher am Pegasus 39 wäre willkommen gewesen.

Asics Gel Nimbus 25

Der Nimbus 25 setzt sich gegen einige Rivalen durch, weil er sich am Fuß etwas natürlicher anfühlt, mit einer festen, aber fairen Dämpfung für lockerere Tempoeinheiten und etwas besserer Atmungsaktivität. Wie mehrere Schuhe in diesem Jahr liegt er bei rund 350 g, was für leichtere Läufer beträchtlich ist, auch wenn schwerere Läufer es vielleicht nicht bemerken.

Nike Vaporfly 3

Ein sehr wendiger Wettkampfschuh mit anständiger Haltbarkeit über hundert Meilen hinaus. Er verpasst die Top 5 allein wegen des Obermaterials, das viel zu sackig wirkt und über dem Fuß nie dieses präzise Wettkampfgefühl vermittelt.

Adidas Adizero Adios 8

Geliebt, aber etwas zu hart für häufige Läufe. Die Torsionsstäbe sitzen direkt unter dem Außensohlengummi und haben direkten Kontakt, was dem Fahrverhalten eine festere Note gibt als nötig. Abgesehen davon ist er ein absoluter Knaller und einer der atmungsaktivsten Schuhe, die man finden kann.

5. Saucony Triumph 21

Der Triumph 21 findet eine wunderbare Balance zwischen Gewicht, Dämpfung und Vielseitigkeit, mit einer punktgenauen Passform und einer PWRRUN+ Mittelsohle, die fantastisch performt und sich als wirklich haltbar erweist. Manche Mittelsohlen auf Pellet-Basis können fragil sein und leicht reißen, doch diese Umsetzung hält stand, begünstigt durch mehr und ausgedehnteres Außensohlengummi in dieser Version. Er ist ein Arbeitstier, das vieles gut macht, nachgiebig am Fuß, zufrieden bei gleichmäßigen Tempi und fähig zu längeren Anstrengungen, und die Obermaterial-Updates gegenüber dem Triumph 20 sind ein echter Gewinn. Ein würdiger, wenn auch überraschender Top-5-Einstieg.

4. Puma Deviate Nitro Elite 2

Lächerlich leicht und brillant bei jedem Tempo oder Belastungsniveau; selbst auf müden Beinen holt er noch etwas aus einem Lauf heraus. Die Passform stimmt, der Puma-Grip ist anständig, und die Mittelsohle bricht schnell ein, fühlt sich direkt aus der Box gut an und wird mit den Kilometern besser. Für Läufer, die noch keine Carbonplatte ausprobiert haben, ist dies ein freundlicher Einstieg: Das Fahrverhalten ist entgegenkommend statt offen aggressiv, und er ist stabil und etwas fester als das Original Deviate Nitro Elite, was als echte Verbesserung gilt. Häufige Nutzung macht der Haltbarkeit keine Sorgen, guter Halt ist mit einem einfachen Schnürsystem leicht zu erreichen, und Rabatte machen ihn noch preiswerter.

3. Adidas Adizero Boston 12

Der Boston 12 lieferte fast alles, außer kurzen Wiederholungen von 200 bis 400 Metern, und blieb dabei konstant und machte wirklich Spaß beim Laufen. Die Energy Rods sind weniger aufdringlich als bei Modellen wie dem Takumi Sen oder Adios Pro, was beabsichtigt scheint: Sie verleihen dem sehr weichen Lightstrike-Schaum Stabilität und Steifigkeit, und die Kombination ist ein massives Update gegenüber dem Boston 10 und 11. Er bewältigte einen gleichmäßigen Lauf über sieben bis acht Meilen und ließ danach mühelos schnellere Anstrengungen zu. Das Obermaterial gehört zu den besten auf dem Markt, extrem atmungsaktiv, was bei feuchten Bedingungen zählt.

2. Hoka Rocket X 2

Der Lieblings-Wettkampfschuh des Jahres bisher: superleicht, superweich und dank des geringeren Sprengs und einer zwischen Mittel- und Vorfuß platzierten Carbonplatte wirklich vortreibend, was diese typische Rocker-Bewegung erzeugt. Er glänzt etwa im Halbmarathon- bis Marathontempo und kann lockere Einheiten oder Erholungen zwischen Wiederholungen bewältigen, auch wenn er für langsame Läufe wie Verschwendung wirkt. Der Wechsel des Mittelsohlenschaums 2023 ist eine enorme Verbesserung in Technologie und Design und macht ihn zum leichten Silbermedaillengewinner.

1. Asics Superblast

Der Schuh des Jahres bisher. Er hat alles, was man sich von einem Laufschuh wünscht: große Flexibilität, ein sehr atmungsaktives Obermaterial und eine hervorragende Mittelsohle mit den Flaggschiff-Schaumstoffen von Asics. Er ist leicht und wendig, mit einer breiten Aufstandsfläche, die ihn wie einen stabileren, besser umgesetzten, weniger klobigen Invincible wirken lässt, rund 60 bis 80 g leichter als der Nimbus, Invincible oder Infinity Run 4. Er funktionierte bei praktisch jeder Art von Lauf, sogar bei schnellen Wiederholungen und Intervallen. Der Flight Foam Turbo passt sich schön ein, wobei die festere FF Blast Plus-Schicht darunter den weicheren Schaum schützt. Die einzige Delle in der Rüstung ist die Außensohle auf sehr rutschigen, glatten nassen Oberflächen, was in der Praxis jedoch selten auftrat.

Kaufberatung: Den Schuh zu deinen Läufen passend wählen

Wenn du einen vielseitigen Daily Trainer möchtest, der sich auch für längere Anstrengungen eignet, sind der Triumph 21 und der Boston 12 die sichersten Wetten. Wenn du einen Schuh mit Carbonplatte möchtest, der häufiger ohne Haltbarkeitssorgen nutzbar ist, besonders wenn du ihn im Angebot findest, ist der Deviate Nitro Elite 2 kaum zu schlagen. Für Wettkampftage mit Fokus auf Halbmarathon- bis Marathontempo ist der Rocket X 2 die vortreibende Wahl, und der Superblast bleibt das, was einem Alleskönner-Schuh am nächsten kommt, wenn du ihn findest.

Fazit

Fünf Schuhe verdienten sich ihren Platz, weil sie über echte Kilometer hinweg beständig Freude machten statt nur auf dem Datenblatt zu beeindrucken. Der Superblast belegt den Spitzenplatz als das kompletteste Paket, aber fast jeder Schuh hier könnte eine Rotation tragen. Was auch immer du wählst, stimme es auf die Läufe ab, die du tatsächlich am häufigsten machst, und es wird dir gute Dienste leisten.