Die besten Laufschuhe 2022: Sieben herausragende Empfehlungen aus jeder Kategorie

Einleitung

Manche Jahre liefern in jeder Schuhkategorie einen klaren Sieger, und 2022 war so ein Jahr. Dieser Überblick widmet sich den Schuhen, die in sieben Kategorien herausstachen: Daily Trainer, Max-Dämpfung, Stabilität, stabiler Neutralschuh, Trail, Performance-Trainer ohne Platte und Racing. Jeder Pick hat sich seinen Platz durch echte Kilometer verdient, nicht durch Datenblätter, mit besonderem Augenmerk auf Komfort, Konstanz und wie natürlich jeder Schuh den Lauffluss unterstützt.

Bester Daily Trainer: Saucony Tempest

Der Saucony Tempest war die größte Überraschung des Jahres und unser Pick als bester Daily Trainer 2022. Saucony hat die PWOBAX-Mittelsohle hervorragend abgestimmt und Responsiveness und Dämpfung so ausbalanciert, dass der Schuh bei lockeren Läufen unglaublich konsistent und verlässlich war. Keine Druckstellen, kein Unbehagen, kein Gefühl, in einen bestimmten Laufstil gezwungen zu werden. Genau diese Konsistenz will man bei einem Daily Trainer, den man automatisch greift.

Die Passform verdient ebenfalls lobende Worte. Während einige Saucony-Schäfte im Vorfuß recht eng sitzen, trifft das Mesh-Obermaterial des Tempest genau die richtige Weite, und die Overlays sorgen dafür, dass der Schuh den Fuß umschließt, ohne Reizungen, Blasen oder Hornhaut zu verursachen. Die Rocker-Geometrie ist ebenfalls gut gelungen: Sie hilft, in Bewegung zu bleiben, ohne sich aufdringlich anzufühlen, und die unkonventionellen Stabilitätselemente machen ihn vielseitig genug, um auch als Stabilitäts-Pick zu dienen – was er sich dieses Jahr ebenfalls gesichert hat.

Beste Max-Dämpfung: New Balance SuperComp Trainer

Der New Balance SuperComp Trainer wirkt mit seiner riesigen Stack-Höhe zunächst einschüchternd, doch ab dem ersten Lauf fühlt es sich an, als hätte man einen Feldweg an die Füße geschnallt: Man spürt den Asphalt schlicht nicht. Das macht ihn zur idealen Wahl für müde Tage, an denen man trotzdem seine Kilometer sammeln muss. Die Rocker-Geometrie ist hervorragend umgesetzt, mit einer Fersenschneidung, die für Rückfußläufer geeignet ist, und einem Vorfußrocker, der einen nach vorne treibt, wenn die Beine nichts mehr hergeben.

Das Obermaterial ist ein weiteres Highlight. Asymmetrische Schnürung über dem Fußrücken verhindert Reibung durch die Schnürsenkel, und das leicht dehnbare Mesh reduziert den Druck am Ballen, selbst an Tagen mit doppelten Trainingseinheiten. Es ist ein Schuh mit 8mm Sprengung, aber dank der Rocker-Geometrie fühlt er sich niedriger an als angegeben, sodass sich eine Chance lohnt, selbst wenn man normalerweise Schuhe mit niedrigerer Sprengung bevorzugt.

Beste Stabilität: Saucony Tempest

Der Tempest sichert sich einen zweiten Kategorie-Sieg, weil er wirklich verändert, was ein Stabilitätsschuh sein kann. Hier gibt es keine klassische Stütztechnik. Stattdessen setzt Saucony auf unkonventionelle Stabilitätselemente: in die Mittelfußzone integrierte Seitenwände, eine über die gesamte Länge des Schuhs verlaufende Sohlenerweiterung (im Fersenbereich ausgeprägter) und eine fein abgestimmte Rocker-Geometrie mit Fersenschneidung und Vorfußrocker. Zusammen zentrieren diese Merkmale den Fuß, egal wo man landet, und lenken die Vorwärtsbewegung, statt den Fuß in eine bestimmte Richtung zu zwingen.

Für Läufer, die klassische Stabilitätsschuhe ablehnen, weil sie die Landung noch weiter nach lateral verlagern, ist der Tempest eine Offenbarung. Die Landungen bleiben komfortabel, die Übergänge fühlen sich flüssig an, und der Schuh macht den Lauf einfach ein bisschen sauberer, ohne etwas aufzuzwingen.

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Bester stabiler Neutralschuh: New Balance More v4

Der New Balance More v4 gewinnt die Kategorie stabiler Neutralschuh dank seiner seltenen Kombination an Eigenschaften. Er ist für seine Stack-Höhe relativ leicht, hat eine Sprengung von 4mm, und seine subtilen Neutral-Stabilitätselemente helfen, Landungen und Übergänge zu zentrieren, ohne die Bewegung in eine Richtung zu zwingen. Die großzügige laterale Sohlenerweiterung im Vorfuß fördert eine leicht mediokrale Landung, was die Belastung rund um den Bereich des fünften Mittelfußknochens reduziert.

Nur wenige Schuhe auf dem Markt bieten eine breitere Basis als der More v4, und er liefert zudem fein geformte Seitenwände durch Mittelfuß und Vorfuß, eine Fersenkappe, die sicher sitzt ohne zu steif zu sein, und reichlich Innenpolsterung. Anders als der SuperComp Trainer bewältigt der More v4 schnellere Tempi mühelos, dank seines geringeren Gewichts, der niedrigeren Sprengung und der weicheren, gedämpfteren Rocker-Geometrie. Die Abnutzung der Außensohle nach umfangreichen Tests war minimal, was auf eine starke Haltbarkeit hindeutet.

Bester Trailschuh: Saucony Endorphin Edge

Der Saucony Endorphin Edge sticht auf Trails aus einem herausragenden Grund hervor: Er hilft, Umknicken des Knöchels zu verhindern. Er ist kein Stabilitätsschuh, aber die Sohlenerweiterung im Vorfuß und eine asymmetrische Carbonplatte verhindern, dass Landungen zu weit nach lateral gehen, und verbessern den Übergang zum Abstoß. Für alle, die schon mit Knöchelverstauchungen zu tun hatten, ist dieses Vertrauen unbezahlbar.

Darüber hinaus ist der Endorphin Edge leicht und verfügt über eine reaktive PWRRUN PB-Mittelsohle, die Dämpfung und Responsiveness ausbalanciert und dabei Bodenkontakt bewahrt – essenziell, um auf wechselndes Gelände zu reagieren. Das Obermaterial ist bequem und sicher und hält den Fuß auch auf technischem Untergrund an Ort und Stelle. Auf einem steinigen, wurzeligen, matschigen Reitweg bewältigte der Schuh Läufe bis 15 Meilen ohne jegliche Druckstellen und blieb auch auf technischen Singletrails wendig.

Bester Performance-Trainer ohne Platte: Topo Specter

Der Topo Specter war die klare Wahl als Performance-Trainer ohne Platte. Er ist leicht, reaktiv und verfügt über Topos spätere Toe-Spring-Konstruktion, die den Abstoß unterstützt, ohne das aggressive Gefühl mancher Platten-Konkurrenten. Die breite Zehenbox ist eine Topo-Stärke, und in keinem getesteten Topo-Schuh gab es auch nur eine Reizung am Ballen.

Das Obermaterial bietet exzellenten Halt ohne Schnürdruck oder Zungenbeschwerden, und die flexible Fersenkappe sichert die Ferse mit leichter Polsterung. Die Außensohle könnte verbessert werden; an den Landepunkten zeigt sich deutliche Abnutzung, während die Gummibereiche kaum Verschleiß aufweisen. Leistungsmäßig glänzt der Specter von Marathonpace bis hinunter zu 10K-Tempo, darunter fühlt er sich etwas träge an. Für Marathonausbildung ohne Platte ist er die derzeit beste Wahl.

Bester Rennschuh: Saucony Endorphin Pro 3

Der Saucony Endorphin Pro 3 übertraf die Erwartungen und sicherte sich sowohl den Pick als Marathon-Rennschuh als auch als Rennschuh für kürzere Distanzen. Frühere Versionen waren für Marathonpace-Arbeit zu hart, aber der Pro 3 liefert den Bounce eines Superschuhs, den man von modernen Racern erwartet, und funktioniert verlässlich von Marathonpace bis hinunter zu 800m-Tempo. Es fühlt sich an, als würde der Schuh auf das Tempo reagieren, in dem man läuft – ein Beleg dafür, wie gut Saucony die Mittelsohle abgestimmt hat.

Das Obermaterial gehört zu den atmungsaktivsten auf dem Markt, leitet Regen gut ab, und die dünne, perforierte Zunge spart Gewicht, ohne Reibung durch die Schnürsenkel zu verursachen. Die Fersenkappe hat mehr Struktur als beim Pro 1 und ist dadurch bequemmer. Ob für einen Marathon, einen 10-Meilen-Lauf oder harte Trainingseinheiten: Der Pro 3 erwies sich als vielseitig und verlässlich, einer der leistungsstärksten getesteten Superschuhe.

Langzeitfavorit: New Balance Beacon

Der New Balance Beacon verdient eine besondere Erwähnung als Allzeit-Favorit unter den Daily Trainern, auch wenn er eingestellt wird. Er ist bequem, hat nie Druckstellen verursacht und bewältigte lockere Läufe, Steigerungen und Trainingseinheiten gleichermaßen mühelos, womit er wohl der vielseitigste getestete Schuh ist. Die breite Zehenbox, die leichte Mittelsohle und die niedrigere Stack-Höhe tragen alle zu seinem Charme bei.

Die eine Schwäche ist die begrenzte Gummibedeckung der Außensohle, was die Haltbarkeit beeinträchtigt; ein Paar hielt selten länger als 200 Meilen. Trotzdem hat der Beacon eine hohe Messlatte gesetzt, was ein Daily Trainer sein kann, und einen würdigen Nachfolger zu finden, bleibt das Ziel für das kommende Jahr.

Kaufberatung

Wenn Sie einen einzigen Daily Trainer für alles suchen, ist der Saucony Tempest die sicherste Wahl 2022, und er dient zugleich als Stabilitätsoption. Läufer, die an müden Tagen maximale Entlastung brauchen, sollten sich den SuperComp Trainer ansehen, während der More v4 für diejenigen passt, die einen stabilen Neutralschuh wollen, der trotzdem Tempo zulegen kann. Trailrunner mit Knöchelproblemen finden im Endorphin Edge echtes Vertrauen, und für Trainingseinheiten und Rennen decken der Topo Specter und der Endorphin Pro 3 die Performance-Bereiche mit und ohne Platte ab. Wer den New Balance Beacon noch auftreiben kann, sollte zuschlagen, bevor er verschwindet.

Fazit

2022 hat Schuhe belohnt, die sich dezent heraushalten: konsistente Daily Trainer, gedämpfte Gleiter, die müde Beine nicht bestrafen, und Rennschuhe, die auf jedes geforderte Tempo reagieren. Ob Sie gemütliche Kilometer sammeln oder an einem Renn einer persönlichen Bestzeit hinterherjagen – einer dieser sieben Picks sollte die Aufgabe erfüllen.