Beste Performance-Trainer ohne Platte 2021: Sechs tempofokussierte Empfehlungen für schnelles Laufen

Einleitung

Performance-Trainer ohne Platte besetzen eine Nische, die viele Läufer übersehen. Ein Performance-Trainer ist, wie wir ihn hier definieren, ein Schuh für schnelle Workouts, der für manche Läufer sogar als Wettkampfschuh durchgehen kann. Die besten unter ihnen übernehmen zudem Warm-ups und ein paar lockere Kilometer am Ende der Einheit, auch wenn sie für das komplette Tagespensum oder lange Läufe meist nicht komfortabel genug sind.

Diese Kategorie war 2021 ungewöhnlich stark besetzt, mit überzeugenden Modellen von adidas, ASICS, Brooks, Hoka, New Balance, Puma, Reebok, Saucony und Skechers. Nach ausgiebigen Testkilometern über das gesamte Feld hinweg haben sich sechs Schuhe ihren Platz in diesem Vergleich verdient, und einer erwies sich als der klare Konsens-Tipp für die meisten Läufer.

Saucony Kinvara 12

Der Saucony Kinvara 12 ist im besten Sinne ein Rückschritt zum Klassischen: ein leichter Schuh auf einer relativ schmalen EVA-Platte mit einer fast nackten Außensohle, was ein sehr natürliches Boden Gefühl vermittelt. Vorne gibt es etwas Flexibilität, ausgeglichen durch gerade genug Steifigkeit der Schaumplattform, damit das Laufgefühl kontrolliert bleibt.

Seine Vielseitigkeit macht ihn unvergesslich. Er meisterte kurze Intervalle, 16-km-Abschnitte bei rund 5:40 Pace und sogar lange Läufe von 29 bis 32 km. Für das tägliche Training reicht er nicht ganz aus, aber genau das qualifiziert ihn so gut für die Kategorie Performance-Trainer. Für Läufer, die etwas weniger Weiches wollen und eine direktere Verbindung zum Asphalt suchen, bleibt er eine wirklich spaßige Option.

Hoka Mach 4

Der Hoka Mach 4 bietet eines der geschmeidigsten Laufgefühle der Kategorie – dank einer gummierten EVA-Außensohle, die eine der weichsten Landungen überhaupt liefert, kombiniert mit einem reaktionsschnellen ProFly-Midsole und einem gut integrierten, aber nicht zu aggressiven Rocker. Diese Balance erlaubt Warm-ups und Cool-downs und beschleunigt dennoch mühelos, wenn das Workout es verlangt.

Auch die Passform überzeugte: mit einer etwas breiteren Zehenbox als bei der typischen Hoka-Passform und ohne Blasen bei schnellen Einheiten. Im Spitzentempo ist er minimal langsamer als der Kategorieführer, und sein weicheres Abrollen tendiert eher zur Trainer-Seite des Spektrums, doch für Tempoläufe, Intervalle und die lockeren Kilometer drumherum ist er außergewöhnlich angenehm. Manche Läufer fanden ihn sogar schneller als erwartet und überraschten sich selbst mit höheren Tempi beimTempoarbeit.

ASICS TriNoosa 13

Der ASICS TriNoosa 13 teilt vieles seines Midsoles mit dem EvoRide 2, liegt aber beim Komfort des Obermaterials und der Führung des Fußes deutlich vorn. Ein Testlief über 160 km im Paar – den Großteil ohne Socken – ohne eine einzige Blase, was viel über die Passform aussagt.

Das Abrollen ist etwas fester, was schnellen Tempi zugutekommt, sobald man es nicht mehr wahrnimmt, und der gerockerte Vorfuß sorgt für einen sanften, rollenden Übergang, der Läufer durch einen Halbmarathon und für viele sogar einen ganzen Marathon trägt. Zwar hat er keine Platte, ist aber steif genug, um sich eher wie ein Platten-Wettkampfschuh zu verhalten – nur ohne dessen Aggressivität – was ihn zur klugen Option für Läufer macht, die dieses Gefühl ohne komplettes Carbon-Setup wollen. Die Haltbarkeit ist eine weitere Stärke: Die Außensohle zeigte nach 160 km kaum Abnutzung, Teil eines breiteren Musters beeindruckender ASICS-Langlebigkeit in jenem Jahr.

New Balance FuelCell Rebel v2

Der Konsens-Tipp der Kategorie ist der New Balance FuelCell Rebel v2, ein Schuh, der auf die richtige Weise von der Tradition abweicht. Sein FuelCell-Schaum ist bemerkenswert weich, doch in Kombination mit einem sehr leichten Obermaterial dreht der Schuh schnell auf und wirkt reaktionsschnell statt träge. Der Schaum wird mit steigendem Tempo fester, sodass man nie darin einsinkt wie bei weicheren Materialien.

Was den Rebel v2 wirklich beeindruckend macht, ist die Geometrie. Eine konvexe Rippe an der medialen Seite des Midsoles stützt den Fuß und begrenzt das Einknicken, während seitliche Verbreiterungen Führung geben – abgerundet durch eine sauber integrierte Fase. New Balance hat im Grunde einen Schaum genommen, der ohne stabilisierende Platte unlauffähig gewesen wäre, und daraus einen plattenlosen, leichten, spaßigen Trainer gemacht.

Es ist ein schnellerer Schuh als der Mach 4, mit einem zusätzlichen Gang, der bei Bergsprints zum Vorschein kommt, und er eignet sich überraschend gut auch als kurzer Shakeout- oder Regenerationsschuh für 30 bis 45 Minuten. Größenhinweis: Er fällt etwa eine Viertel Größe kleiner aus, Läufer zwischen zwei Größen sollten also vielleicht eine halbe Größe größer wählen, besonders am Renntag, wenn Zehenfreiraum zählt.

Skechers Razor Excess

Der Skechers Razor Excess bietet eine Option mit mehr Dämpfungshöhe für Läufer, die etwas mehr Struktur wollen, ohne auf ein natürliches, plattenloses Laufgefühl zu verzichten. Er ist ein spaßiger, freudiger Schuh für Workouts, mit ähnlichem Charme wie der Kinvara für Läufer, die schlicht keine Platte wollen.

Der wichtigste Vorbehalt ist die Haltbarkeit der Außensohle. Im Test nutzte sich die Außensohle deutlich ab, und das Abrollen verhärtete schneller als ideal; ein Testläufer mit hohem Kilometerstand verlor bei etwa 40 km bereits Gummi. Die meisten Läufer werden diese Abnutzung nicht erreichen, aber er ist klar weniger langlebig als die Kategorieführer, was ihn vom Spitzenfeld fernhält.

Newton Gravity Plus

Der Newton Gravity Plus verpasste das Podium nur knapp, verdient aber auf Meriten einen Platz in den Top Vier. Er ist leicht, spritzig und ein wirklich spaßiger Laufschuh, der das Profil eines Performance-Trainers sauber erfüllt.

Für Läufer, die ein eigenwilliges, lebendiges Laufgefühl ohne Platte schätzen, gehört er auf jede Shortlist dieser Kategorie. Sein Knapp-daneben-Status sagt mehr über die Tiefe des 2021er Feldes aus als über irgendeine Schwäche des Schuhs selbst.

Allgemeine Kaufberatung

Die Wahl zwischen diesen Schuhen hängt davon ab, was Sie über Ihrem Tempotempo hinaus suchen. Wer ein natürliches, erdverbundenes Gefühl schätzt, wird beim Kinvara 12 und Razor Excess fündig. Wer maximale Geschmeidigkeit mit weicher Landung will, kommt am Mach 4 kaum vorbei. Wenn Komfort, Haltbarkeit und Wettkampf-Potenzial am wichtigsten sind, sticht der TriNoosa 13 heraus.

Für die breiteste Mischung aus Tempo, Dämpfung und Stabilität in einem plattenlosen Paket verdient sich der FuelCell Rebel v2 die Top-Empfehlung als der Schuh, den die meisten Läufer zuerst testen sollten.

Fazit

Die Kategorie der Performance-Trainer ohne Platte war 2021 bemerkenswert stark, und jeder dieser sechs Schuhe verdient seinen Platz aus einem eigenen Grund. Der New Balance FuelCell Rebel v2 trägt die Gesamtkrone, weil er weiche FuelCell-Dämpfung mit leichtem Tempo und cleverer stabilisierender Geometrie vereint – doch die richtige Wahl hängt davon ab, ob Sie Boden Gefühl, Geschmeidigkeit, Komfort oder wettkampftauglichen Schwung priorisieren. Jeder von ihnen wird Ihre schnellen Tage angenehmer machen.