Die besten leichten Tempotrainer ohne Platte 2024: 8 Schuhe, die man kennen sollte

Einleitung

Der leichte Tempotrainer ohne Platte ist still zu einer der interessantesten Kategorien im Laufsport geworden. Während die Stack-Höhen gestiegen sind und Platten in immer mehr Alltagstrainer Einzug gehalten haben, bietet dieses Segment nach wie vor etwas Wertvolles: einen leichten Schuh mit niedrigem Stack, echtem Bodengefühl und der Chance, die Beine mehr Arbeit machen zu lassen.

Warum diese Kategorie weiterhin wichtig ist

Das Laufen in leichteren, flacheren Schuhen ohne Platte kann helfen, die schnellen Muskelfasern und die stabilisierende Muskulatur zu stärken, die Schuhe mit Platte und viel Dämpfung eher abpuffern. Für viele Läufer rundet die Ergänzung eines solchen Schuhs in der Rotation das Gesamtprofil als Ausdauersportler ab.

Alle Schuhe dieser Liste teilen drei Merkmale: ein Gewicht unter 9 oz (die meisten unter 8.5 oz, einige unter 8 oz), einen Fersen-Stack unter 36 mm und keinerlei Platte. Gemeinsam decken sie ein breites Spektrum an Charakteren ab, vom klassischen Bodengefühl der alten Schule bis zu modernem Super-Schaum-Tempo.

Saucony Kinvara 15

Der Kinvara 15 ist der Ursprung dieser Kategorie und die am längsten laufende Serie im Segment der leichten Trainer ohne Platte. Er startete als minimalistischer Schuh, der ein leichtes, barfußnahes Gefühl in die breite Masse brachte, und obwohl die Stack-Höhe in den letzten Generationen langsam gestiegen ist, liefert er weiterhin ein leichteres, näher am Boden liegendes Laufgefühl. Er ist auch der einzige Ausreißer hier, der noch auf Standard-EVA setzt – wenn dir also die Abrolleigenschaften vergangener Kinvaras gefallen haben, bleibt dieser ihnen treu.

Der 15er verschiebt sich in Richtung Daily-Trainer-Stil, mit dem Ride hin zum Power+-Schaum und einem stärker gepolsterten Obermaterial. Das Gewicht bleibt bei 7 oz, der Preis bei $120. Erwähnenswert: Der Kinvara 14 war bereits für rund $60 im Angebot zu sehen – wer nicht die neueste Version jagt, ist also gut beraten, das Vorgängermodell im Rabatt zu greifen.

Topo Spectre 2

Der Topo Spectre 2 sitzt am entgegengesetzten Ende des Spektrums zum Kinvara. Er nutzt eine 100%ige PEBA-Mittelsohle, dieselbe Schaumklasse, die Superschuhe mit Platte federnd und energierückgebend macht – nur ohne Platte. Topo baut auf dem Erfolg des Cyclone auf und positioniert diesen Schuh als Konkurrenz für Modelle mit Platte wie den Boston 12 und den Mach X, nur mit mehr Freiheit im Laufgefühl.

Das Versprechen ist einfach: ein Schuh, der alles kann. Aufwärmen, Abwärmen, lange Läufe und jede Art von Training. Wenn du lieber eine kleine Rotation von ein bis zwei Schuhen verwaltest, ist er ein starker Kandidat, und neuere Läufer, die nicht mit einem Schuh mit Platte rennen wollen, könnten ihn sogar als Rennoption nutzen. Daten: 7.6 oz, 37 mm Ferse, 32 mm Vorfuß, 5 mm Sprengung, $165, verfügbar ab August 2024 – ein ungewöhnlich niedriger Preis für einen 100%igen PEBA-Schuh.

Hoka Mach 6

Der Mach 6 folgt auf den Hoka Mach 5, der einen leichten, weichen, gedämpften Lauf mit ansprechendem Rocker-Profil bot, wobei viele Läufer die Abriebfestigkeit der Außensohle als mangelhaft empfanden. Für Version sechs fügt Hoka Gummipads an der Außensohle hinzu und wechselt zu einer Mittelsohle, die eine obere Schicht aus Profly mit superkritischem EVA über einer unteren Schicht aus festerem Standard-EVA kombiniert.

Der Stack entspricht dem des Topo Spectre mit 37 mm Ferse und 32 mm Vorfuß bei 5 mm Sprengung, und das Gewicht steigt leicht auf 8.2 oz für US-Herrengröße 9. Das zusätzliche Gummi sollte mehr Schutz unter dem Fuß für die weichere Schaumschicht bringen.

Brooks Hyperion 2

Brooks spaltet hier seine Linie auf. Der Hyperion Max 2 bekommt eine Platte, weicheren Schaum und eine Verschiebung in Richtung Kategorie der Trainer mit Platte, während der Hyperion 2 als leichter, plattenloser, flexibler Tempotrainer der Marke übernimmt. Der aktuelle Hyperion liegt bei 22 mm Ferse und 14 mm Vorfuß; der 2er steigt auf 26 mm und 18 mm für eine 8-mm-Sprengung, mit weicherem DNA-Flash-V2-Schaum, der einen stärker gedämpften Lauf verspricht.

Die Hauptkritik an der aktuellen Generation ist, dass der Schaum sehr fest ist – so fest, dass der Schuh nur bei schnellem Tempo wirklich aufblüht. Der Hyperion 2 zielt genau darauf ab und soll den Schuh über ein breiteres Tempospektrum hinweg freundlicher machen. Erscheinen soll er im Sommer.

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Adidas Adios 9

Der Adios 9 wechselt zu einer vollständigen 100%igen Lightstrike-Pro-Mittelsohle und entfernt sich damit von der Duoschaum-Konstruktion des Adios 8, das Standard-EVA in der Ferse mit superkritischem Lightstrike Pro im Vorfuß paarte. Ohne Platte verspricht er einen schnellen, spaßigen Lauf – fast wie eine plattenlose Version des Takumi Sen, einem herausragenden Kurzstrecken-Temposchuh, der Energy Rods nutzt.

Damit füllt er auch eine Lücke in der Adidas-Rotation, die derzeit keinen plattenlosen Lightstrike-Pro-Schuh hat. Bedenkt aber, dass detaillierte Aufnahmen und vollständige Specs noch rar sind – frühe Eindrücke also als vorläufig behandeln.

New Balance Rebel V4

Der Rebel V3 galt weithin als herausragender Schuh seines Jahres, gelobt für seinen niedrigen Stack, das Bodengefühl und die extrem flexible Plattform, die einen natürlichen Laufstil förderte. Der Rebel V4 ändert den Charakter des Schuhs etwas: Die Stack-Höhe steigt, und die FuelCell-Mischung aus superkritischem TPU und EVA weicht einem PEBA-basierten Schaum.

Diese Modernisierung bringt mehr Dämpfung, mehr Energierückgabe und eine breitere Plattform, schiebt den Schuh aber näher dorthin, wo der breitere Markt hin tendiert. Er bleibt eine schnelle Option ohne Platte – nur eine, die etwas vom rauen Bodengefühl des alten Rebel gegen einen weicheren, zeitgemäßeren Lauf eintauscht.

Nike Pegasus Turbo 4

Nike hat bestätigt, dass der Pegasus Turbo 4 kommt, und geleakte Bilder deuten darauf hin, dass er eine 100%ige ZoomX-Mittelsohle ohne Platte nutzen wird – was ihn für diese Auswahl qualifiziert. Die Absicht ist eine Rückkehr zum Geist der früheren Pegasus-Turbo-Schuhe: ein flacherer, einfacher, spaßiger und reaktionsschneller Lauf, der trotzdem das regelmäßige Alltagstraining stemmen kann.

Die Positionierung ist ein Hybrid zwischen einem Daily Trainer und einem Trainingsschuh, darauf ausgelegt, für eine breite Läuferschaft vielseitig und angenehm zu sein. Specs, Release-Datum und Preis wurden noch nicht bekannt gegeben – diesen Platz also im Auge behalten.

New Balance Fresh Foam Balos

Der Fresh Foam Balos ist ein Hybrid aus Daily Trainer und Temposchuh, der mit 33 mm Fersen-Stack knapp unter der 36-mm-Schwelle bleibt. Seine riesige Rocker-Geometrie erzeugt die Illusion eines deutlich höheren Stacks, als tatsächlich vorhanden ist. Er ist New Balance’s erster Fresh-Foam-Schuh, der PEBA in die Mittelsohle integriert, was ihm einen energetischeren Lauf verleiht als dem 1080 oder 880, während das gedämpfte Gefühl der EVA-Mischung erhalten bleibt.

Denk an ihn als abgespeckte Option für Alltagskilometer von etwa 8 bis 12, bei denen man die Freiheit haben will, das Tempo zu erhöhen oder Strides einzubauen. Er wirkt konkurrenzfähig für Läufer, die Energie ohne Platte wollen. Einziger Haken: der Preis von $200, der für einen Schuh ohne Platte stolz ist.

Was noch kommt

Zwei weitere Schuhe in diesem Bereich bleiben noch unter Verschluss. Der Superblast 2 wurde bisher nur Handelspartnern und ausgewählten Medien gezeigt, ohne öffentliche Details. Auch Asics hat keine breiten Informationen zu ihm geteilt. Unterdessen stellt Ultra den Vanish Carbon 2 und seinen Trail-Racer mit Platte in den Vordergrund und lässt den Vanish Tempo 2 ohne bestätigte Details zurück – er soll allerdings noch 2024 kommen. Halte in den kommenden Monaten die Augen nach Neuigkeiten zu beiden offen.

Fazit

Diese Kategorie lebt und gedeiht. Ob du das klassische Bodengefühl des Kinvara 15 willst, den Allrounder-Antrieb mit PEBA des Topo Spectre 2, das langlebige Update des Hoka Mach 6 oder den energetischen Rocker des Fresh Foam Balos – für fast jede Art von Läufer ist hier ein plattenloser Tempotrainer dabei. Wähle den Schuh, der zu deiner Rotation passt, und lass deine Beine ein wenig mehr Arbeit machen.