Beste Laufshorts mit maximalem Stauraum: 10 Modelle für alles, was man beim Laufen dabei hat

Einleitung

Laufshorts mit maximalem Stauraum liegen gerade voll im Trend. Die Idee ist simpel: genug Taschen in Hüftbund und Beine einarbeiten, sodass man für Handy, Schlüssel, Karte und Gel keinen separaten Laufgürtel mehr braucht. Besonders beliebt sind sie an Trailtagen und bei Ultraläufen, wo Stauraum schnell knapp wird, doch zunehmend nutzen sie auch Läufer für das tägliche Training und Straßenrennen.

Der Preis ist der Kompromiss. Wegen der vielen Extra-Features kosten diese Shorts in der Regel mehr als ein normales Modell, aber in den meisten Fällen kauft man damit faktisch einen integrierten Laufgürtel, sodass ein einziges gutes Paar ein ganzes Zubehörteil ersetzen kann. Unten stellen wir unsere Favoriten vor – darunter ein paar Modelle, die man unserer Meinung nach lieber überspringen sollte.

Soar Marathon Shorts

Die Soar Marathon Shorts unterscheiden sich etwas vom Rest des Hochstauraum-Felds. Es sind Split Shorts, sehr hoch geschnitten und für genau einen Zweck entworfen: Gels beim Marathon zu transportieren. Zielgruppe sind Läufer, die klassische, leichte Split Shorts lieben, aber etwas mehr Gel-Kapazität wollen.

Der Stauraum besteht aus zwei elastischen Bändern vorn, die jeweils zwei Gels halten, plus zwei ordentlich großen vertikalen Einschubtaschen hinten, die in unserem Test jeweils bequem zwei Gels fassten. Das sind insgesamt sechs Gels, und bei Marathon-Trainingseinheiten über 20 Meilen hielten die hinteren Taschen ihre Ladung sicher, solange die Kordel fest gezogen war. Es gibt außerdem eine kleine Reißverschlusstasche für Schlüssel oder Karte, aber Handy und Getränke transportieren diese Shorts nicht gut. Ein Hinweis: Die vorderen Elastikbänder können ein Gel bei schnellem Abstieg herausspringen lassen, daher lohnt es sich, die vorderen Gels zuerst zu verbrauchen und die sichereren hinteren Taschen für die zweite Rennhälfte aufzusparen. Mit £125 sind sie teuer und unbestreitbar eine Nische, aber für die passenden Läufer erfüllen sie ihren Zweck hervorragend.

Nike Epic Lux Trail Running Shorts

Die Nike Epic Lux Trail Shorts bieten sieben Taschen – mehr als genug für die meisten Läufe. Es gibt zwei Einschubtaschen an den Seiten, die Handy oder mehrere Gels fassen, eine Reißverschlusstasche hinten für die Momente, in denen man sein Handy nie wieder ansehen möchte, mehrere kleine transparente Taschen für Schlüssel und Extra-Gels sowie eine längere Tasche zum Stapeln mehrerer Gels.

Zudem gibt es praktische Schlaufen, die sich an heißen Tagen gut zum Transport eines zusammengerollten Shirts eignen. Die Länge liegt nach unserer Schätzung bei etwa sieben Zoll (ca. 18 cm), was der gefürchteten Scheuerstelle an der Oberschenkelinnenseite ausweicht, und ein gummiartiges Innenfutter hält sie völlig an Ort und Stelle. Wir haben sie eigens wegen des Stauraums für den London Marathon gekauft, und sie schlugen sich über 26,2 Meilen gut – nur am Ende ein winziges Scheuern, verursacht vom Handy in einer Außentasche an einem heißen Tag. Die Kordel erlaubt ein Engerziehen, und eine zwar spezielle, aber echte Warnung: Wer Self-Tanner benutzt, hinterlässt mit dem bedruckten Innenfutter Spuren am Bein.

Higher State Trail Shorts

Mit rund £17, meist reduziert, sind die Higher State Trail Shorts die Budget-Option in diesem Vergleich. Geboten wird eine Reihe kleiner Taschen entlang des Hüftbunds sowie eine größere Reißverschlusstasche hinten.

Die hintere Zip-Tasche funktioniert gut und fasst bequem ein Handy oder mehrere Gels. Das Problem ist der Rest des Taschensystems: Die große Fronttasche ist nicht wirklich groß genug für ein Getränk oder ein größeres Handy, und die kleinen Seitentaschen schaffen kaum mehr als einen Schlüssel, eine Karte oder ein kleineres Gel. Die Züge an jeder Tasche sind eine wirklich nette Detailsache, mit der man die richtige Tasche beim Laufen findet, ohne den Blick vom Trail zu nehmen. Es gibt auch ein nettes Baselayer, das allerdings frustrierenderweise keine Einschubtasche hat – genau dort könnte ein Handy eng am Bein sitzen. Insgesamt ein guter Preis, aber das Taschenlayout braucht Nacharbeit.

Simout Twin Trail 2-in-1 Shorts

Die Simout Twin Trail 2-in-1 Shorts gehörten zu den ersten Modellen, die uns für den Maximal-Stauraum-Stil begeisterten, und sie sind bis heute ein langjähriger Favorit. Sie kommen mit einem leichten komprimierenden integrierten Baselayer, das alles straff und kompakt hält, sowie vier Stauraumtaschen an der äußeren Short und einer am Baselayer selbst.

Zwei der Außentaschen haben Reißverschluss – eine seitlich, eine hinten –, dazu gibt es eine tiefe seitliche Einschubtasche mit Überwurf, der verhindert, dass beim Laufen etwas herausfliegt. Die Baselayer-Tasche hält Handy oder Gel fest am Oberschenkel, sodass nichts herumwackelt. Bei Ultras eignen sie sich hervorragend zum Umverteilen von Verpflegung und um alles griffbereit zu halten, und sie funktionieren genauso gut für Marathons, Trainingseinheiten und den Alltag mit Schlüsseln und Karten. Mit £60 sind sie sehr fair bepreist, haben Hunderte Meilen überstanden und sind noch top in Schuss, ohne Scheuern. Eine Warnung: Sie sitzen recht figurbetont – wer das nicht mag, sollte eine Größe größer wählen.

Adidas Terrex Agravic Pro Shorts

Die Adidas Terrex Agravic Pro Shorts waren in den letzten Jahren unsere Favoriten unter den Marathon-Laufshorts. Sie haben einen großen Laufgürtel, der den ganzen Hüftbund umschließt, bleiben aber kurz und leicht – wirklich angenehme Rennshorts mit enorm viel integriertem Stauraum.

Es gibt eine große Einschubtasche vorn, zwei große Einschubtaschen seitlich, eine Reißverschlusstasche hinten sowie Schlaufen für Trekkingstöcke. Eine 250-ml-Softflasche passt in praktisch jede Tasche, und die elastische Außenschicht jeder Tasche hält alles eng am Körper. Mit zugezogener Kordel kann man viel transportieren, ohne störendes Wackeln: acht oder mehr Gels, Getränke oder sogar eine packbare Extraguarderobe für Trailtage. Ein komprimierendes Baselayer gibt es hier nicht, nur ein bequemes Innenfutter. Trotz des Trail-first-Designs sind die Taschen groß genug für Straßenmarathons, und die Balance aus leichtem Rennschnitt und ernstzunehmendem Stauraum macht sie zu unserem Favoriten für Rennen.

Decathlon Evadict Comfort Trail Shorts

Decathlon bietet eine ganze Palette von High-Stauraum-Shorts, und die Evadict Comfort Trail Shorts sind mit £30 eine der besten Preis-Leistungs-Optionen. Es sind 2-in-1-Shorts mit engem Baselayer unter einer lockeren Außenschicht, und die breitere Evadict-Reihe umfasst Baselayer- und Außenlayer-Only-Modelle in mehreren Schnitten, alle mit ordentlichem Laufgürtel.

Die Comfort Trail Shorts haben eine große vordere Einschubtasche für Handy oder Getränk, darin eine raffinierte verdeckte Reißverschlusstasche für Schlüssel oder Karte, während das Handy in der Außentasche sitzt. Die große hintere Zip-Tasche fasst bequem eine 500-ml-Softflasche, und kleinere Seitentaschen passen für Gels, Kopfhörer oder Schlüssel. Sie sind auf langen Läufen sehr bequem und super für den alltäglichen Trailrun, allerdings fehlt dem Baselayer wieder eine Einschubtasche – schade. Für Straßenrennen sind sie etwas zu lang und zu schwer für unseren Geschmack, aber für lange Tage auf dem Trail ist das kein Problem.

Lululemon Fast and Free Running Shorts

Die Lululemon Fast and Free Shorts sind unsere Lieblings-Laufshorts aller Zeiten, und es überrascht nicht, dass sie unzählige Taschen haben. Fünf sitzen am Hüftbund: kleine Einschubtaschen für Schlüssel und Lippenpflege plus eine größere hintere Tasche, die Handschuhe und Ähnliches verschluckt. Zwei große Einschubtaschen an den Beinen nehmen Handy, Handschuhe oder Gels auf, und dass man mitten im Lauf hineingreifen kann, ohne sich zu drehen, ist ein echter Game Changer.

Keine der Taschen hat einen Reißverschluss, was manche abschrecken mag, aber in unserem Test ist nichts herausgefallen oder gewackelt. Der Sitz ist nicht komprimierend, liegt aber nah an der Haut, wie eine kürzere Version der Fast and Free Leggings, und sie sind nie hoch- oder runtergerutscht. Wir haben sie für Training, Marathon-Rennen und Trails genutzt, sie waschen sich ohne Pilling und haben nie gescheuert, was wir dem Sitz zuschreiben. Es gibt viele Farben und Muster und zwei Beinlängen; die hier getestete Sechs-Zoll-Version ist auch mit acht Zoll für mehr Scheuerschutz erhältlich. Die einzige Beschwerde: Voll beladen sieht man aus, als hätte man Reitershosen an den Beinen.

Simout Iosta H Shorts

Die Simout Iosta H Shorts haben einen seltsamen Namen, bieten aber für £60 ernsthafte Tragekapazität. Man bekommt einen wirklich großen Laufgürtel und eine schöne 2-in-1-Konstruktion – primär als Trailshorts gebaut, aber vielseitig genug für alle Arten von Läufen.

Der Gürtel hat große Einschubtaschen vorn und hinten, die eine 500-ml-Wasserflasche, einen Stapel Gels oder das größte Handy, das man findet, aufnehmen, während die etwas kleineren Seitentaschen immer noch eine 250-ml-Softflasche oder jede Menge Verpflegung bewältigen. Außerdem gibt es seitliche Reißverschlusstaschen, am besten für leichte Dinge wie eine Karte, da Schwereres wackelt. Entscheidend: Das Baselayer bekommt eine Einschubtasche, was man immer gerne sieht. Wer die Shorts will, die am meisten Zeug am bequemsten transportieren, hat hier vermutlich die beste Option, die wir getestet haben; für einen Straßenmarathon würden wir vielleicht eine Stufe leichter gehen, aber für lange Trailruns und längere Trailrennen sind sie hervorragend.

Zwei Modelle, die uns nicht überzeugt haben

Nicht alles in dieser Kategorie funktioniert. Zwei kürzlich getestete Modelle versprechen viel Stauraum, scheitern aber an den Details, die zählen – allen voran die Salomon S/Lab Sense Six Shorts. Diese ultraminimalen Trail-Rennshorts fühlen sich fast gewichtslos an, aber der Stauraum steckt in einem Gaze-Gürtel, der an einem Slip-artigen Innenfutter befestigt wird – eine umständliche Konstruktion, die sich unangenehm platzieren lässt und ohne Baselayer-Short darunter keinerlei Halt bietet. Die Einschubtaschen haben keinen Verschluss, sind nicht besonders tief und halten kein Handy an Ort und Stelle; die lange hintere Tasche funktioniert nur, wenn man sie mit fünf oder sechs Gels stopft, und selbst dann droht alles herauszufallen. Mit £100 bieten sie schlicht nicht den Stauraum, den man bei diesem Preis erwarten würde.

Die Nathan Essential 9 Inch Shorts schneiden etwas besser ab, enttäuschen als Stauraum-Option aber trotzdem. Sie bieten fünf Taschen: zwei kleine offene Oberschenkel-Taschen am Baselayer, zwei offene Tennis-Art-Seitentaschen, zwei kleine Innenfächer und eine größere Reißverschlusstasche hinten, groß genug für ein großes Handy. Das Problem: Fast alles ist offen, sodass die Tennis-Art-Taschen beim Laufen praktisch nutzlos sind und die hintere Zip-Tasche bei jedem echten Tempo stark wackelt. Als Trainingsshort sind Schnitt und enges Baselayer wirklich angenehm, aber es fehlt schlicht an ausreichend sicheren Taschen, um für Ultras oder Marathon-Rennen eine tragfähige Wahl zu sein.

Allgemeine Kaufberatung

Die richtige Max-Stauraum-Short hängt davon ab, was man transportiert und wo man läuft. Für reines Marathon-Rennen mit Gels sind die Soar Marathon Shorts die Spezialistenwahl, während die Adidas Terrex Agravic Pro die beste Balance aus Rennweight und Großtaschen-Vielseitigkeit bietet. Für Ultras und Trailtage tragen die Simout Twin Trail und die Simout Iosta H am meisten – am bequemsten. Für das tägliche Training mit Handy ist die Lululemon Fast and Free kaum zu schlagen, und die Decathlon Evadict Comfort liefert zuverlässigen Stauraum zum Sparpreis.

Welches Modell man auch wählt: Ein gut gestalteter Taschengürtel bedeutet, dass ein einziger Kauf einen Laufgürtel komplett ersetzt, sodass sich der höhere Preis oft amortisiert. Wer gerne mit Getränk läuft, sollte auf Taschen achten, die tief genug für eine Softflasche sind; wer vor allem ein Handy dabei hat, sucht eine Einschubtasche an einem eng anliegenden Baselayer.

Fazit

Max-Stauraum-Shorts haben sich ihren Platz in der Läufer-Ausrüstung redlich verdient. Die besten Modelle hier transportieren alles, was man normalerweise in einen Laufgürtel stopft, halten es ohne Wackeln an Ort und Stelle und bleiben über lange Distanzen bequem. Wählt das Modell, das zu eurem Renn- und Trainingsstil passt, achtet bei engem Sitz auf die richtige Größe – und ihr werdet vielleicht nie wieder nach einem separaten Laufgürtel greifen.