Die besten täglichen Laufschuhe 2022: Unsere Top 5

Einleitung

Ein guter Alltagstrainer muss einiges können. Er muss lockere Regenerationsläufe bewältigen, den Großteil der wöchentlichen Kilometer absorbieren und dennoch genug Reserven für gelegentlich schnellere Einheiten haben. Die fünf folgenden Schuhe haben sich ihren Platz verdient, weil sie die meisten Kriterien für den Alltagsgebrauch erfüllen: Komfort, Vielseitigkeit, Langlebigkeit und Preis-Leistung. Ein Modell verpasste die Liste nur knapp: der Nike Zoom Vomero 16, eine langlebige, gedämpfte Option, die eine solide Wahl blieb, aber etwas schwerer und teurer war als die Schuhe, die es in die Liste geschafft haben.

5. Asics Novablast 3

Der Novablast 3 ist ein wenig leichter als seine beiden Vorgänger und übertrifft sie dort, wo es am meisten zählt: am Obermaterial. Er sitzt besser, fühlt sich stärker gepolstert und rund um die Achillessehne etwas weicher an, und die Schnürung ist präziser als bei beiden früheren Versionen.

Die Zwischensohle verwendet den FF Blast Plus Schaumstoff, und die veränderte Materialmischung macht diesen Schuh etwas anders. Diesmal fühlt er sich straffer und reaktionsfreudiger an, und man sinkt nicht mehr so in die Ferse ein wie beim Original. Das mag nicht jedem zusagen, der das alte, weiche Laufgefühl liebte, aber es macht den Novablast 3 zum besseren Alltagsschuh: eine Art Schweizer Taschenmesser unter den Schuhen, das sogar schnellere Trainingseinheiten bewältigen kann – wozu das Original nicht einlud.

Der einzige klare Nachteil ist die Traktion, die bei Nässe oder Glätte etwas schwach ist. Das ist der Hauptgrund, warum er auf Platz fünf steht.

4. Puma Velocity Nitro 2

Puma hat bei diesem Update des Alltagsschuhs des Vorjahres alles richtig gemacht. Die Traktion ist dank der Pumagrip-Außensohle hervorragend, und das Obermaterial ist deutlich besser als beim Vorgänger: Es fällt etwas schlanker aus, ist aber trotzdem angenehm gepolstert, besonders im Fersenbereich. Die flachen, skatestyle Schnürsenkel sind eine kuriose Wahl, aber sie funktionieren.

Der Schuh ist für einen Alltagsschuh ziemlich leicht, und die Schaumstoffkombination ist ideal für einen Daily Trainer. Der Nitro-Schaumstoff trifft den Sweet Spot für die täglichen Kilometer, während eine etwas straffere, reaktivere Schicht darunter verhindert, dass sich das Laufgefühl wie ein plumpses Polster anfühlt. Er ist in einer Standardversion und einer nachhaltigeren First Mile Version erhältlich.

Mit einer unverbindlichen Preisempfehlung von rund £75 in Großbritannien, oft darunter im Angebot, ist er hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis für die gebotene Qualität. Ein sehr brauchbarer Schuh für jede Rotation.

3. Nike Pegasus 39

Nike hat mit dem Pegasus 39 voll ins Schwarze getroffen. Das Profil des Obermaterials ist näher an den besseren Modellen von vor einigen Jahren, und die Außensohle ist ein Triumph aus Gummistollen und Traktion. Nike hat ihn sogar auf einige leichtere Trails mitgenommen, wo er brauchbar war; auf der Straße bleiben die Stollen jedoch klein genug, sodass sich das Laufgefühl weiterhin smooth und nicht ungewohnt anfühlt.

Die Zwischensohle ist weiterhin reaktiv, fühlt sich aber etwas weicher an als zuvor, mit zwei Air-Einheiten, einer in der Ferse und einer im Vorfuß. Wenn sich der Pegasus 37 sehr hart anfühlte und der 38 etwas Erweichung brauchte, fühlte sich dieser direkt aus der Box gut an und sammelt schnell Kilometer.

Beim Listenpreis von £110, wenn auch oft rabattiert, ist er ein wirklich gutes Angebot. Er ist ein Alleskönner statt ein Meister eines bestimmten Bereichs: Er meistert die meisten Untergründe und – entscheidend – punktet über ein breiteres Tempo-Spektrum als die beiden vielseitigeren Schuhe über ihm, was ihn für Tempoeinheiten zur realistischeren Option macht.

2. Reebok Floatride Energy 4

Ein erstklassiger Alltagsblaster und der günstigste Schuh dieser Liste, bei rund £75. Er kann vieles gut: lockere Regenerationsläufe, die täglichen Kilometer, und seine Dämpfung ist komfortabel genug, dass er sogar für langes Stehen funktioniert und die Beine gut fühlen lässt.

Er ist leichter als das Vorjahresmodell, und die Passform des Obermaterials ist exzellent, mit großzügigem Platz im Zehenbereich in Länge, Breite und Höhe. Die Dämpfung der Zwischensohle ist punktgenau: nicht zu kompressiv, mit viel Flexibilität – genau das, was man von einem Alltagsmodell möchte, statt etwas zu steifem. Die durchgehende Gummiaußensohle sorgt für etwas mehr Kontrolle.

Das ist ein sehr fähiger Schuh von Reebok, der sowohl als Laufschuh als auch als Lifestyle-Option funktioniert, und es ist leicht nachzuvollziehen, warum immer mehr Läufer zu ihm greifen.

1. Adidas Adizero Adios 7

Der Spitzenreiter ist ein Schuh, den viele nicht als Alltagstrainer einordnen würden – aber er hat sich den Platz verdient. Der Adizero Adios 7 ist leichter als das Vorjahresmodell, sitzt besser am Fuß und wurde an kleinen Stellen überarbeitet, während die Kernstärken des Schuhs unangetastet blieben.

Er ist grandios im lockeren, gleichmäßigen Tempo – ehrlich gesagt bei jedem Tempo, und genau das macht ihn so gut. Der Preis ist ebenfalls realistisch: rund £120, oft rabattiert, und man muss nicht lange suchen, um ihn unter £100 zu finden. Eine brillante Mischung aus straffen und zugleich nachgiebigen Schäumen macht ihn zum besten Alltagsschuh für einfach laufen und Spaß haben, ohne Blockaden bei Tempo oder Einheiten. Selbst auf eisglatten Straßen greift er sicher.

Er ist auch etwas für Traditionalisten: eine Kombination aus flachem Profil, Old-School und Super-Schuh. Wenn du im Training kürzere Distanzen läufst und keine gewaltige Schaumstoffplatte unter den Füßen brauchst, ist das der Richtige.

Kauftipps

Wenn du maximale Vielseitigkeit über alle Tempos suchst, ist der Pegasus 39 der sicherste Allrounder. Wenn Preis-Leistung Priorität hat, liefern sowohl der Puma Velocity Nitro 2 als auch der Reebok Floatride Energy 4 bemerkenswerte Qualität für rund £75. Wenn du ein weiches, federndes Laufgefühl bevorzugst und mit schwächerer Traktion bei Nässe leben kannst, passt der Novablast 3 gut. Und wenn du einen strafferen, flacheren Schuh willst, der jeden lockeren Lauf zum Vergnügen macht, ist der Adizero Adios 7 das Highlight.

Fazit

Jeder Schuh dieser Liste verdient sich seinen Platz in einer Rotation aus leicht unterschiedlichen Gründen. Abstimme den Laufcharakter auf die Einheiten, die du tatsächlich am häufigsten absolvierst, und jeder dieser fünf wird dich als Alltagstrainer gut bedienen.