Beste ASICS Laufschuhe: So baust du eine Rotation um sechs herausragende Modelle auf

Einleitung

Eine Laufschuhrotation aufzubauen, funktioniert aus zwei einfachen Gründen. Erstens variiert die Art der Belastung, die du deinem Körper von Tag zu Tag zumutest. Zweitens sind moderne Laufschuhe hochspezialisiert, und für eine bestimmte Aufgabe das passende Werkzeug zu haben, ist zwar nicht notwendig, macht aber jeden Lauf spürbar leichter so ausführbar, wie er gedacht ist. Entspannte Kilometer bleiben entspannt, Tempoeinheiten bleiben schnell, und am Renntag kommt das schärfste Werkzeug aus der Schublade zum Einsatz.

ASICS hat derzeit eine der vollständigsten Modellreihen im Laufsport, und dieser Leitfaden ordnet sechs der besten Schuhe den Rollen zu, die sie am besten erfüllen: tägliches Training, komfortable lockere Kilometer, Regeneration und lange Läufe, Tempotraining, Renntag und eine flexible Alternative, die es wert ist, gekannt zu werden.

Die Basis: ASICS Nova Blast 5

Wenn du eine ASICS-Rotation aufbaust und zunächst nur einen Schuh kaufen kannst, ist der Nova Blast 5 der richtige Einstieg. Er ist der Daily Trainer, an dem alles andere hängt, der eine Schuh, den du für fast jeden Lauf herausziehen könntest. Die fünfte Version ist etwas weicher und federnder als ihr Vorgänger und hält Kilometerleistung gut stand, auch langen Läufen von 20 Meilen. Es gibt außerdem eine TR-Offroad-Variante, die als Hybridoption von Straße zu Trail funktioniert.

Ein Verhalten, das es zu kennen lohnt: Er schiebt manche Läufer zu schnelleren Pace-Bereichen. Wenn dein Alltagstempo im Bereich von 6:40 bis 7:40 liegt, rechne damit, dass du in diesem Schuh näher an 7:00 glatt heranrutschst, statt dich in eine wirklich lockere Anstrengung einzufinden. Diese Vielseitigkeit ist eine Stärke, aber wenn der Großteil deiner Kilometer wirklich entspannt bleiben soll, könnte ein anderer Daily Trainer dir besser dienen.

Der Komfort-Tipp: ASICS Nimbus 27

Der Nimbus 27 lässt sich am besten als schützender Daily Trainer verstehen, und er ist überraschend vielseitig. Er kann bei Sprint-Paces um 3:40 bis 3:50 pro Kilometer umschlagen und hat lange Läufe von 20 Meilen bei etwa 6:50 Pace bewältigt, und das mit deutlich mehr Dämpfung als der Nova Blast. Er läuft rund 50 Gramm schwerer, etwa 20 % mehr, und sitzt fünf oder sechs Millimeter höher, mit etwa 40 bis 42 Millimetern an der Ferse gegenüber ungefähr 35 bis 37 beim Nova Blast nach 100 Meilen.

Das ist ein auf Komfort gebauter Schuh, mit einem großartigen Obermaterial und einem weicheren Fahrverhalten, das zu langsameren, entspannten täglichen Kilometern passt. Die Wahl zwischen ihm und dem Nova Blast 5 ist ein Entweder-oder: Wenn du den Großteil deiner Kilometer schneller läufst, nimm den Nova Blast; wenn du deine täglichen Kilometer gemütlich angehen willst, ist der Nimbus der richtige.

Wenn du weiche Schuhe generell nicht magst, hat ASICS außerdem den Super Blast 2, der fester ausfällt und dabei vielseitig bleibt. Er erscheint später in diesem Leitfaden als eigener Tipp.

Regeneration und lange Läufe: ASICS Glide Ride Max

Der Glide Ride Max ist noch weicher als der Nimbus, und am einfachsten stellt man ihn sich als Kombination aus Nova Blast und Nimbus vor: eine weiche, aber federnde obere Schicht, entlehnt vom Nova Blast, über einer weichen, schützenden unteren Schicht wie beim Nimbus. Er ist ein wirklich spaßiger Schuh für lange Läufe und lockeres Gleiten und verdient einen Platz unter den besten weichen und federnden Daily Trainern.

Er kann sich gelegentlich zu weich anfühlen, wenn geschmeidige Fahrverhalten nicht dein Ding sind, lass ihn zusammen mit dem Nimbus aus. Aber für höchsten entspannten Komfort ist er eine der besten verfügbaren High-Stack-Optionen. Beachte, dass er zwar technisch eine kleine Kunststofffaserplatte enthält, sich aber nicht wie ein aggressiver Schuh mit Platte fährt, sodass er weiterhin fest in die Kategorie der ungeplatteten Trainingsschuhe neben Nimbus und Nova Blast gehört.

Tempotraining: ASICS Magic Speed 4

Beim Magic Speed 4 wird die Modellreihe aggressiv, und er zählt zu den besten verfügbaren Tempotrainingsschuhen. Er trägt eine Carbonfaserplatte, FF Blast Plus Schaum, der stärker federt als die Version des Nimbus, und Rennschaum im Vorfußbereich. Am besten beschreibt man ihn als einen Schuh mit vielen modernen Elementen, der sich dennoch einfach anfühlt: Bei Alltagstempo liefert er nicht maximale Federung, und das Obermaterial ist nicht das komfortabelste, aber wenn du schnell laufen willst, läuft er schnell.

Er ist leicht für seinen Stack, vernünftig stabil und auf Schutz, Federung und Geschwindigkeitsunterstützung ausgerichtet. Wenn du derzeit in etwas wie einem Rebel oder einem Mach 6 läufst, ist das ein deutlicher Sprung nach oben in der Geschwindigkeitsfähigkeit. Mit 170 $ unterbietet er viele Tempotrainer, die heute für 180 bis 200 $ verkauft werden. Er eignet sich für Wiederholungseinheiten über Kilometer, 800 Meter und 400 Meter; für kürzere 5K- oder Meilen-Pace-Arbeit ist ein schnellerer Wettkampfschuh die bessere Wahl.

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Renntag: ASICS Meta Speed Sky Paris

Der Meta Speed Sky Paris ist der beste Wettkampfschuh in der ASICS-Modellreihe und insgesamt ein Top-3-Wettkampfschuh. Sein prägendes Merkmal ist eine Carbonfaserplatte, die nahe am Zeh positioniert und im Vorfuß breiter ist, was Läufer belohnt, die kräftig durch die Front der Plattform drücken und mit Kraft abstoßen. Das Fahrverhalten ist schnell und aggressiv und ermutigt dazu, sich vom Vorfuß abzudrücken, und es bleibt überraschend vielseitig, wobei nach etwa 100 Meilen Verschleiß nur am freiliegenden Schaum am hinteren Ende sichtbar wird. Gummi und Schaum halten ansonsten gut stand, und das Fahrverhalten wird mit dem Einlaufen sogar etwas weicher.

Das ist kein Schuh für alle. Bei langsameren Pace-Bereichen kann er hart und fest wirken, und die Position der Platte verlangt im Grunde, dass du aus dem Vorfuß angreifst. Wenn du etwas weniger Aggressives mit einem glatteren, stärker gewölbten Abrollen und einem etwas weicheren Vorfußgefühl möchtest, ist der Edge Paris die Alternative in der Meta Speed Familie. Ein Datenpunkt aus der Praxis: In diesem Schuh wurde ein Marathon in 2:49 gelaufen, wobei der Läufer ihn in der zweiten Rennhälfte bei Ermüdung als relativ instabil empfand. Wenn du mit Kraft läufst, ist er ein absoluter Knaller.

Die flexible Alternative: ASICS Super Blast 2

Der Super Blast 2 füllt eine bestimmte Lücke: Er ist der Tipp für Läufer, die etwas Festeres als den Nimbus oder Glide Ride Max wollen, aber dennoch vielseitig genug für eine Reihe von Pace-Bereichen. Wenn weiche Schuhe nicht deine Vorliebe sind, ist dies der ASICS Trainer, den du statt der Max-Cushion-Optionen oben ansehen solltest.

So fügst du alles zusammen

Eine sinnvolle ASICS-Rotation sieht so aus: Nova Blast 5 für tägliche Kilometer, Glide Ride Max für Regenerationsläufe und lange Läufe, Nimbus 27, wenn du stattdessen komfortable langsamere tägliche Kilometer bevorzugst, Magic Speed 4 für Tempotraining und Meta Speed Sky Paris für den Renntag. Der Super Blast 2 passt als festere Alternative für fast alles für Läufer hinein, die weiche Fahrverhalten nicht mögen.

Es lohnt sich außerdem zu wissen, wo die Modellreihe eine Schwäche hat: Der Nusa TR, ASICS’ leichter Tempotrainingsschuh, bleibt in dieser Kategorie deutlich hinter seinen Konkurrenten zurück. Abgesehen davon ist die Modellreihe von oben bis unten stark, einschließlich des Cumulus für Gehaufgaben.

Fazit

ASICS macht es ungewöhnlich einfach, eine vollständige Rotation aufzubauen, weil fast jeder Schuh eine klare Identität hat. Beginne mit dem Nova Blast 5, wenn du nur einen kaufst, ergänze den Glide Ride Max oder Nimbus 27 für lockere Umfänge, nimm den Magic Speed 4 für Workouts dazu und schließe mit dem Meta Speed Sky Paris für den Renntag ab. Ordne jeden Schuh dem Lauf zu, für den er gebaut wurde, und sowohl deine Trainingsqualität als auch dein Vergnügen sollten sich verbessern.