ASICS Superblast 3 im Test: Der Alleskönner-Schuh wird noch besser

Einleitung

Der ASICS Superblast hat schon immer einen besonderen Platz eingenommen: ein Schuh mit hohem Stack und maximaler Dämpfung, der irgendwie für alles funktioniert – von lockeren Kilometern bis zum Rennen. Der Superblast 3 bewahrt diese Identität und verfeinert sie, mit einem brandneuen Mittelsohlenschaum, einem leichteren Aufbau und einem leicht höheren Stack. Nach mehr als 50 Testmeilen – darunter Läufe auf müden Beinen, dem Laufband, Parkwegen und sogar im Schnee – fällt das Urteil klar aus: Er bleibt der zu schlagende Schuh in der Alleskönner-Kategorie.

Obermaterial und Passform

Das Obermaterial fällt für die meisten Läufer true to size aus und bietet einen schönen, weiten und großzügigen Vorderfuß. ASICS hat das Mesh überarbeitet, das sich leicht und atmungsaktiv anfühlt, ohne dabei aufzutragen, und das neue Schnürsystem erleichtert das Einstellen der passenden Passform. Die verstärkte, leicht gepolsterte Zunge liegt irgendwo zwischen einem Alltagstrainings- und einem Renntag-Obermaterial, und die Tester berichteten von keinem Fersenschlupf.

Der Größenratgeber ist unkompliziert: Wer den Superblast 2 besaß, bleibt bei derselben Größe, denn die Passform hat sich kaum verändert. Wenn dies Ihr erster Superblast ist und Sie zwischen zwei Größen pendeln, nehmen Sie die halbe Größe kleiner. Ein Tester, der bei ASICS-Schuhen üblicherweise eine halbe Größe kleiner nimmt, brauchte dieselbe Anpassung auch hier, während andere mit ihrer Standardgröße bestens fuhren.

Mittelsohle: Das große Update

Die wichtigste Änderung ist die neue Mittelsohle. FF Leap sitzt direkt unter dem Fuß, darunter liegt FF Blast Plus. FF Leap ist derselbe Schaumstoff wie im Metaspeed Sky, und er verleiht ein weicheres, verzeihenderes Gefühl beim Einstieg und über lange Distanzen.

Die Haltbarkeit war eine Prüfung wert, da frühe Muster dieses Schaumstoffs sichtbare Knitterfalten zeigten. Doch selbst nach 100 Meilen, als der Schaumstoff kosmetisch angeschlagen aussah, fühlte er sich unter dem Fuß weiterhin großartig an. ASICS hat zudem an den Seitenwänden gearbeitet, die einen Großteil der Kompression verdecken, sodass der Schuh länger frisch aussieht.

Im Vergleich zum Turbo-Schaum des Superblast 2 hat das neue Setup mehr Nachgiebigkeit und Rückstellkraft, und das weichere Gefühl unter dem Fuß zahlt sich mit steigender Kilometerzahl richtig aus. In der Mittelsohle gibt es zudem eine Aussparung, die sich in der Diamantform der Außensohle widerspiegelt und dem Schaumstoff Raum zum Atmen und Bewegung lässt – das erzeugt beim Abstoßen ein subtiles Bounce-Gefühl. Die Basis wurde für mehr Stabilität leicht verbreitert, und die FF Blast-Schicht ist auf der Fußgewölbe-Seite angehoben, um Halt zu bieten. Es ist kein Stabilitätsschuh, aber für ein so hohes, weiches Fundament ist er erstaunlich stabil.

Die Gewichte bestätigen das: Ein Damengröße 7.5 kam auf 7 oz (199 g), während eine Herrengröße 10 (eine halbe Größe unter der üblichen) 8.5 oz (242 g) wog. Trotz des insgesamt leichteren Aufbaus wuchs der Stack im Fersenbereich leicht von 45 mm auf 46.5 mm.

Laufgefühl und Performance

Hier verdient sich der Superblast 3 seinen Ruf. Tempo festlegen und laufen lassen – und der Schuh liefert einfach ab. Er wurde im langsamen und im schnellen Tempo getestet, auf frischen und müden Beinen, bei niedrigen und mäßigen Temperaturen, und er meistert alles ohne Murren.

Der weichere Schaumstoff macht diese Version vielseitiger als ihren Vorgänger, der sich fester und eher rennorientiert anfühlte. Jetzt deckt er wirklich das gesamte Spektrum vom Regenerationslauf bis zum langen Lauf ab und ist damit eine realistische Ein-Schuh-Lösung für Läufer, die lieber keinen Multi-Schuh-Rotationsbetrieb pflegen möchten.

Außensohle und Haltbarkeit

Unter dem Schuh hat sich kaum etwas geändert. Im Vorderfuß kommt ASICS’ hochwertiger Gummi für Grip zum Einsatz, an der Ferse langlebiger AHAR-Gummi. Diese Kombination hat dem Superblast historisch gut gedient, und die Tester erwarten auch von dieser Version viele Kilometer – vor allem, wenn die strapazierfähige FF Blast Plus-Schicht den weicheren Leap-Schaumstoff darüber stützt.

Was Sie vor dem Kauf beachten sollten

Der Preis liegt nun bei $210, eine Steigerung von $10 gegenüber der Vorgängerversion. Manche Colorways polarisieren, und einige wirken auf Fotos besser als andere. Die Größenwahl kann bei manchen Läufern eine halbe Größe kleiner erfordern, daher lohnt es sich, vor dem Kauf anzuprobieren oder bei einem Händler mit unkompliziertem Umtausch zu bestellen.

Kauftipp

Wenn Sie in diesem Jahr einen einzigen Schuh für Training, Laufen und Rennen kaufen, hat der Superblast 3 wohl die größte Bandbreite aller aktuell erhältlichen Schuhe. Für Läufer, die eine Multi-Schuh-Rotation bevorzugen, bleibt er eine ebenso teure wie hochwertige Option. Der Preis hält sich, weil Sie Renntag-Schaumstoff in einem Schuh bekommen, der für das tägliche Training langlebig genug ist.

Fazit

Der Superblast 3 ist eine verfeinerte Version eines bereits hervorragenden Schuhs. Die neue FF Leap-Mittelsohle macht ihn weicher, leichter und vielseitiger, die Passform sitzt präzise, und das Haltbarkeitsbild sieht stark aus. Er steht an der Spitze der Alleskönner-Trainer-Kategorie, und es ist leicht nachvollziehbar, warum Läufer immer wieder zu ihm zurückkehren.