ASICS Superblast 3 Marathon-Test: Volle 26,2 Meilen im Super Trainer

Einleitung

Die Superblast-Serie hat eine treue Anhängerschaft als zugänglicher Super Trainer aufgebaut: Schaum auf Racing-Schuh-Niveau, keine Carbonplatte und ein Laufgefühl, das für alles geeignet ist, von lockeren Tagen bis zu schnellen Einheiten. Der Superblast 3 führt diese Idee weiter, allerdings mit einem deutlich weicheren und federnderen Schaum unter dem Fuß.

Um ihn einem richtigen Test zu unterziehen, ging es direkt in einen kompletten Marathon: den Sevilla-Marathon, gelaufen in einem angenehmen, konstanten Tempo von knapp unter 5-Minuten-Kilometern, mit einer Zielzeit von rund 3:30 Stunden. Das ist nicht die übliche Art, einen neuen Schuh ohne Platte zu testen, aber Ziel war es, Komfort und Beinschutz über die volle Marathondistanz zu prüfen statt einer besten Rennzeit.

Der Marathon-Test in Sevilla

Sevilla erwies sich als idealer Schauplatz. Der Kurs ist berühmt flach und schnell, mit breiten Straßen, auf denen man ohne Gedränge ein konstantes Tempo halten kann. Der Start ist entspannt, die Wellen lösen sich zügig auf, und es gibt auf der Strecke fast die gesamte Distanz über Platz. Das Feld ist kleiner als bei den größten Stadtmarathons, was alles entspannt hält; der Lauf wird aber immer beliebter, daher lohnt es sich, sich eher früher als später anzumelden.

Das Wetter spielte mit: sonnig, ohne zu spät im Rennen zu heiß zu werden, und der Schuh bewältigte die volle Distanz ohne Probleme. Der Plan war einfach: ein Schuh, der sich wohlfühlt, die Beine schützt und bis zur Ziellinie noch ein wenig Energie zurückgibt. Das hat er geliefert.

Laufgefühl: Weich, federnd und natürlich

Die wichtigste Änderung ist der Schaum. Der Superblast 3 ist deutlich weicher als der Superblast 2, der ein festerer Schuh mit ausgeprägterem Vorwärtsrolling war. Der FF Blast-Schaum gibt beim Auftritt nach und komprimiert, gibt dann aber eine überraschende Menge Energie zurück für etwas, das sich so kuschelig anfühlt. Die breite Basis hilft ebenfalls: landen, einsinken und wie auf einem Trampolin sanft wieder abspringen.

Der nächste Vergleich für das Schaumgefühl ist eine Version ohne Platte eines hochwertigen Platten-Rennschuhs. Kompression und Rückfederung fühlen sich ähnlich an, aber ohne Platte verliert man etwas von der spitzen Reaktionsfreudigkeit. Dafür bekommt man ein natürliches, ungezwungenes Laufgefühl. Anders als aggressive Platten-Rennschuhe, die einen aktiv zu schnellerem Lauf antreiben, federt dieser einfach mit einem mit.

Im getesteten Tempo, etwa Marathonaufwand für 3:30 Stunden, war der Sweet Spot erreicht: komfortabel, flüssig und voller Federkraft. Er funktioniert auch erstaunlich gut, wenn das Tempo sinkt. Bei lockeren Regenerationsläufen federt er sanft mit und macht lockeres Laufen tatsächlich angenehmer.

Der Kompromiss: Weniger Stabilität

Die Weichheit hat ihren Preis. Wenn man den Superblast 2 wegen seiner relativen Stabilität und leichten Steifigkeit im Vergleich zu anderen Super Trainern mochte, wird man den Unterschied hier bemerken. Der neue Schuh ist etwas wackelig. Er sitzt breiter auf der Plattform als ein Rennschuh mit Platte, ist also nicht so instabil wie diese, aber das sichere Standgefühl der Vorgängerversionen wurde zurückgefahren.

Für einen Läufer, der nicht speziell Stabilität braucht, war es über den vollen Marathon hinweg kein Problem. Vor dem Kauf sollte man es aber einrechnen, besonders wenn Stabilität einer der Hauptgründe war, sich ursprünglich für den Superblast 2 zu entscheiden.

Für wen der Superblast 3 infrage kommt

Das ist ein vielseitiger Schuh mit großer Bandbreite. Er hielt beim Launch-Wochenende im 5K-Renntempo auf der Bahn stand – schneller als erwartet für einen komfortablen Trainer – und cruisingte bequem durch einen vollen Marathon. Er eignet sich zudem als wirklich angenehmer Schuh für lockere Tage.

Er entspricht dem Super-Trainer-Muster: Leistungsgewinne beim Schaum ähnlich wie in Rennschuhen, vermittelt mit einem natürlicheren Gefühl ohne Platte. Für einen Marathon in gemütlichem Tempo ist er arguably eine bessere Wahl als ein aggressiver Carbon-Rennschuh, denn müde Beine landen spät im Rennen auf etwas Stabilem, Weichem und trotzdem Energierückgebendem. Der Hauptvorbehalt gilt für Läufer, die den festeren, stabileren Lauf des Superblast 2 schätzten; der Charakter dieses Schuhs hat sich verändert.

Kaufberatung

Wenn man einen weichen, federnden, bequemen und natürlichen Super Trainer sucht, der lockere Tage, schnellere Einheiten und einen vollen Marathon in gleichmäßigem Tempo bewältigen kann, ist der Superblast 3 eine starke Wahl. Der Schaum liefert echte Federkraft, ohne zu verlangen, dass man schneller läuft, als man ohnehin vorhat.

Wenn man speziell einen festeren, stabileren Schuh bevorzugt oder zwischen diesem und einem Platten-Modell derselben Familie schwankt, lohnt es sich, auf einen vollständigen direkten Vergleich zu warten, da das weichere Laufgefühl ändert, wofür dieser Schuh am besten geeignet ist. Alle, die ihn beim Launch-Event getestet haben, berichteten von einer ähnlichen Erfahrung – ein gutes Zeichen dafür, dass der Charakter dieses Schuhs konsistent ist und kein Einzelfall.

Fazit

Der Superblast 3 ist ein fantastischer, zugänglicher Super Trainer mit einem deutlich federnderen und weicheren Laufgefühl als sein Vorgänger. Über einen vollen Marathon im 3:30-Tempo fühlte er sich von Anfang bis Ende komfortabel, schützend und natürlich an, mit viel Vielseitigkeit darüber hinaus. Der Kompromiss ist ein kleiner Verlust an Stabilität gegenüber dem Superblast 2, den manche Langzeit-Fans vermissen könnten. Für die meisten Läufer, die einen Schuh suchen, der bequem ein bisschen von allem kann, ist dies eine klare Empfehlung.