ASICS Super Blast vs. Novablast 3: Welcher passt zu deinem Laufen?

Einleitung

Der ASICS Super Blast und der ASICS Novablast 3 sehen aus wie enge Geschwister, sind aber für sehr unterschiedliche Aufgaben konzipiert. Der Super Blast liegt bei etwa 210 £ bis 220 £, wiegt 248g (8.8oz) für Herren in Größe 8 und hat eine 8mm-Sprengung. Der Novablast 3 kostet rund 135 £ oder $150, wiegt in derselben Größe 237g (8.4oz) und hat ebenfalls eine 8mm-Sprengung.

Sobald man versteht, wofür jeder Schuh gedacht ist, wird die Kaufentscheidung wirklich einfach.

Passform und Größenauswahl

Beide Schuhe fallen größengetreu aus, allerdings mit einer Einschränkung: Die ASICS-Modelle dieser Familie sind für ihre angegebene Größe ziemlich lang, sodass im Zehenbereich spürbar Platz ist. Zugleich sind sie im Vergleich zu vielen Konkurrenten relativ schmal. Manche Läufer gehen eine halbe Größe kleiner herunter und empfinden dann den Mittelfußbereich als zu eng – beim gewohnten Größe zu bleiben ist daher die sicherere Wahl. Läufer mit besonders breiten Füßen können Schwierigkeiten haben, vor allem wenn sie kleiner bestellen.

Super Blast: Ein schnellerer Trainingsschuh

Der Super Blast ist ein Daily Trainer, der zu schnelleren und längeren Einheiten neigt. Seine Mittelsohle kombiniert FF Blast Plus, denselben Schaumstoff wie im Novablast 3 und Magic Speed 2, mit FF Blast Turbo, der energetischen Dämpfung aus ASICS’ Rennschuhen Meta Speed Sky Plus. Die Mischung soll über ein Spektrum von Trainingseinheiten hinweg eine gedämpfte, aber dynamische Abrollexperience liefern. Dazu kommen ein dünner, asymmetrischer Mesh-Schaft, eine Fersenstabilisierung für Halt, eine AHAR Plus-Außensohle für Grip und eine an ein Trampolin angelehnte Außensohlenkonstruktion für mehr Rückstellkraft.

In der Praxis verhält sich der Schuh wie ein Tempotrainer. Der FF Blast Turbo-Schaum ist sehr energetisch, leicht und federnd, und das Laufgefühl ist steif genug, dass es fast wirkt, als hätte der Schuh eine Carbonplatte – obwohl er keine hat. Die ersten Läufe können sich steif anfühlen, und langsames Laufen wirkt anfangs unbeholfen, doch nach etwa 100km löst sich der Schuh auf und beherrscht lockerere Tempi besser. Trotzdem ist er nicht für lockere Tage gebaut. Er spielt seine Stärken aus, wenn man über lange Zeit ein gleichmäßiges Tempo hält – etwa bei einem 20km-Marathonvorbereitungslauf nahe des Marathonrenntempos, wo er sich fast wie ein Schuh mit Carbonplatte anfühlt und dabei komfortabel bleibt.

Novablast 3: Ein solider, gedämpfter Daily Trainer

Der Novablast 3 ist ein Laufschuh für den Alltag, der auf Dämpfung, Komfort und ein vielseitiges Laufgefühl ausgelegt ist. Diese Version bringt FF Blast Plus-Schaumstoff in der Mittelsohle mit, um das Gewicht zu senken und die Reaktion zu verbessern, dazu eine dünne Zungenflügel-Konstruktion für die Passform, eine stützendere Fersendesign, einen ummantelten Mesh-Schaft für Atmungsaktivität und eine AHAR-Außensohle für Strapazierfähigkeit.

Die Modellreihe hat sich deutlich weiterentwickelt. Der ursprüngliche Novablast hatte einen berühmten federnden Schaum, war aber wackelig und instabil, besonders in Kurven. Über die zweite und dritte Generation wurde die Plattform breiter und stabiler, wobei ein Teil der ursprünglichen Energierückgabe geopfert wurde. Das Ergebnis ist ein solider, sicherer und bequemer Daily Trainer, der sich für lockere Läufe und allgemeine Trainingskilometer leicht genießen lässt. Er ist nicht besonders propulsiv und nicht mehr der vielseitige Schnelligkeitsschuh, als den sich das Original einst erträumte – aber als gedämpfte Alltagsoption macht er seinen Job gut.

Außensohle, Grip und Schaft

Die Außensohlen der beiden Schuhe sehen fast identisch aus, aber die Außensohle des Super Blast schneidet besser ab. Vom Novablast 3 wurde berichtet, dass er auf nassem Untergrund leicht rutschig sei, wenn auch nicht gefährlich. ASICS bietet zudem den Novablast 3 TR an, eine Semi-Trail-Variante mit zusätzlichem Gummi und kleinen Stollen – eine Alternative für parkrun-artige Strecken, die abseits befestigter Wege führen.

Der Schaft erzählt die gegenteilige Geschichte. Der Schaft des Novablast 3 ist dicker, weicher und stärker gepolstert, was zu seiner Rolle als Daily Trainer passt. Der Schaft des Super Blast ist dünner, sportlicher und leicht plastikartig – ein bewusster Kompromiss, um Gewicht für schnellere Einheiten zu sparen. Keiner von beiden bereitete beim Testen Probleme, aber der Novablast 3 ist für den Alltag der bequemere der beiden.

Welcher sollte es sein?

Wenn dein Laufen überwiegend aus lockeren Tagen und täglichen Trainingskilometern besteht, ist der Novablast 3 eine solide und erschwingliche Wahl. Wenn du einen Daily Trainer mit mehr Vielseitigkeit suchst, sind Alternativen wie der Saucony Endorphin Speed 3 oder Hoka Mach 5 einen Blick wert. Wenn du auf einen Halbmarathon oder Marathon hintrainierst und einen Schuh für lange Tempoeinheiten bei gleichmäßigem Tempo brauchst, ist der Super Blast die stärkere Wahl – mit dem Endorphin Speed 3 als günstigerer, vielseitigerer Alternative und dem New Balance FuelCell SuperComp Trainer als ähnlich konzipiertem Konkurrenten, den der Super Blast über längere Distanzen aussticht.

Fazit

Diese beiden Schuhe machen die Entscheidung leicht: Wähle den Schuh passend zu deinen Einheiten. Der Novablast 3 ist ein komfortabler, stabiler Daily Trainer zum freundlicheren Preis. Der Super Blast ist ein Premium-Temposchuh, der schnelleres Training und lange, anhaltende Belastungen belohnt. Entscheide dich danach, wie du tatsächlich läufst – nicht danach, welcher auf dem Papier spannender aussieht.