Deutsch · Running Shoes

ASICS Sonic Blast im Test: Ein stabilisierter Novablast plus vier Alternativen zum Vergleichen

Der Sonic Blast stapelt FF Turbo Squared-Schaumstoff über FF Blast Max, mit einer 3/4-langen Pebax-Platte dazwischen. Wir schauen uns an, wie er läuft, für wen er geeignet ist und wie er gegen den Novablast 5, Magic Speed 4, Hyperion Max 3 und Hoka Mach X 2 abschneidet.

ASICS Sonic Blast running shoe with layered midsole and forefoot rocker on concrete

Englische Version anzeigen

Einleitung

Der ASICS Sonic Blast ist das neueste Mitglied der Blast-Familie und basiert auf einer Idee, die sich viele Läufer gewünscht haben: ein Novablast mit Platte. Er kombiniert den neuen FF Turbo Squared-Schaumstoff von ASICS mit FF Blast Max darunter, getrennt durch eine 3/4-lange Pebax-Platte, und ist im Segment der Tempotrainer der Modellpalette angesiedelt. Das Ergebnis ist ein interessanter Schuh, aber einer, der sich auf eine ganz bestimmte Weise läuft. In diesem Ratgeber zerlegen wir, was der Sonic Blast ist, für wen er tatsächlich geeignet ist und welche Alternativen Sie vor dem Geldausgeben gegen ihn abwägen sollten.

ASICS Sonic Blast: Design und technische Daten

Der Sonic Blast hat eine Stack-Höhe von 46 mm in der Herrenversion und 45 mm in der Damenversion, mit jeweils 8 mm Sprengung. Das lässt für Herren 38 mm Schaumstoff unter dem Vorfuß. Auf dem Papier steckt hier viel Technologie: FF Turbo Squared, der auch im Megablast verwendete APTU-Schaumstoff, sitzt oben, während FF Blast Max, der im Novablast eingesetzte Alltagsschaumstoff, die unterste Schicht bildet.

Zwischen den beiden Schaumstoffen liegt eine graue Pebax-Platte, die ASICS Astro Plate nennt. Sie ist ein 3/4-langer Design mit tropfenförmiger Konstruktion im Vorfuß statt der durchgehenden Platte, die man in einem Carbon-Wettkampfschuh finden würde. In Kombination mit einem sehr aggressiven Vorfuß-Rocker verleiht sie dem Schuh ein steifes, rigides Vorderende, das an ältere ASICS-Modelle wie den Evo Ride und den ursprünglichen Magic Speed erinnert. Oben sorgt ein dünn gestricktes Jacquard-Mesh für Stabilität bei gleichzeitig guter Atmungsaktivität, mit minimaler Fersendämpfung, aber genug Struktur, um den Fuß im Schaumstoff zu halten.

Nahaufnahme der Zwischensohle eines Laufschuhs, durch ein seitliches Fenster ist eine graue Platte sichtbar

Schutz bietet ASICS Grip, das klebrigste Gummiaußensohlenmaterial der Marke, das ein häufiges Kritikpunkt zur Traktion der Novablast-Linie addressiert. Es gibt Stellen mit freigelegtem Schaumstoff, ein seitliches Fenster, das die Platte zeigt, und eine kleine Aussparung im hinteren Gummi der Außensohle, die darauf hindeutet, dass der Schuh für Fersen- oder Mittelfuß-zu-Fersen-Läufer gedacht ist, um dem Schaumstoff bei der Landung mehr Raum zum Komprimieren zu geben.

Das Gewicht liegt bei angegebenen 9 oz (256 g), wobei gemessene Exemplare mit rund 260 g etwas höher lagen. Das ist für das, was dieser Schuh leisten soll, etwas zu schwer und spielt eine Rolle, wie er sich auf der Straße schlägt. Die Passform entspricht Ihrer üblichen Laufschuhgröße, eher großzügig, aber komfortabel statt schlaff.

Wie sich der Sonic Blast läuft

In lockerem Tempo ist der Sonic Blast wirklich angenehm. Beim Aufprall spürt man eine Weichheit durch die großzügige FF Turbo Squared-Schicht, und der FF Blast Max darunter hält die Dämpfung federnd und gedämpft. Den Schuh als Alltagstrainer mit entspannter Anstrengung zu laufen, ist das, wo er sich am wohlsten fühlt.

Erhöht man das Tempo, ändert sich das Bild. Der Schuh neigt dazu, den Fuß beim Abrollen etwas länger festzuhalten, bevor er in den nächsten Schritt entlässt, was ein träges Gefühl erzeugt. Die Platte scheint eher auf Stabilisierung des Schaumstoffstapels als auf Vortrieb abgestimmt zu sein, und der rigide Rocker kontrolliert die Fußbewegung, statt Sie nach vorne schnellen zu lassen. Die Kombination aus Gewicht und verzögerter Reaktion macht schnelleres Laufen zu einem Kampf.

Läufer bewegt sich in weichem Morgenlicht in lockerem Tempo auf einer Asphaltstraße

Der Gesamteindruck ist ein sehr stabilisierter Lauf. Wenn sich das gut anhört, kann das stimmen. Wenn Sie jedoch ein Mittelfuß- oder Vorfußläufer sind, der auf dem vorderen Teil des Schuhs landet und abdrückt, wird sich der Sonic Blast umständlich und einschränkend anfühlen.

Für wen der Sonic Blast gedacht ist

Dies ist ein Schuh für einen bestimmten Läufertyp. Wenn Sie ein Fersenläufer sind, der das gefühlte „Novablast-mit-Platte“-Erlebnis seit Jahren wollte, liefert der Sonic Blast das Konzept. Er ist auch eine starke Option, wenn Sie den Novablast bisher als zu chaotisch oder zu schwammig empfanden, denn die Platte und der Rocker zügeln diesen Lauf endlich zu etwas kontrolliertem und berechenbarem. Für alle anderen sind die unten genannten Alternativen eine ernsthafte Überlegung wert.

ASICS Novablast 5

Für das tägliche Training bleibt der Novablast 5 die einfachere Empfehlung, besonders für Mittelfuß- bis Vorfußläufer. Er nutzt FF Blast Max in einem spaßigen, federnden und gedämpften Paket, das für die meisten Läufe an den meisten Tagen der Woche funktioniert, und kostet 150 $ — ganze 30 $ weniger als die unverbindliche Preisempfehlung von 180 $ für den Sonic Blast. Wenn Sie nicht gezielt die Stabilisierung wünschen, die die Platte mitbringt, ist der Novablast 5 der bessere Wert für das tägliche Laufen.

ASICS Magic Speed 4

Der Magic Speed 4 ist der andere Trainer mit Platte von ASICS, gebaut mit einem Alltagsschaumstoff, einer Kohlefaserplatte und einem Stück FF Turbo unter dem Vorfuß. Er steht im Sortiment gegenüber dem Sonic Blast, aber beide sind für unterschiedliche Läufertypen gedacht, je nachdem, wo Ihr Fuß zuerst den Boden trifft. Der Magic Speed 4 ist fester und schneller, wenn das Tempo steigt, während der Sonic Blast beim täglichen Training besser abschneidet. Mit dem Magic Speed 4 sparen Sie etwas Geld, aber nicht viel, denn er kostet unverbindlich 170 $.

View more details for Asics Magic Speed 4

Brooks Hyperion Max 3

Der Hyperion Max 3 teilt dasselbe Rezept: Premium-Schaumstoff oben, Alltagsschaumstoff unten und eine Kunststoffplatte dazwischen, plus ein ähnlich aggressiver Vorfuß-Rocker. Der Unterschied ist die Größenordnung. Der Hyperion Max 3 ist ein Max-Schuh mit mehr von allem, und in vielerlei Hinsicht liest sich der Sonic Blast als Mini-Version davon. Wählen Sie danach, wie viel Schuh und wie viel Rocker Sie wollen. Er ist jedoch nicht günstig, mit einem unverbindlichen Preis von 200 $, der an der Spitze dieses Vergleichs liegt.

Hoka Mach X 2

Der Mach X 2 ist die strukturell engste Analogie zum Sonic Blast. Er sollte eine schnellere Version des vielgeliebten Mach sein, landete aber stattdessen als stabilisierte Version: Premium-Schaumstoff über Alltagsschaumstoff mit einer Kunststoffplatte dazwischen. Unter dem Fuß ist er deutlich fester als der Sonic Blast, mit fast keiner Weichheit trotz seines PEBA-Anteils, was ihn reaktionsschneller und druckvoller macht. Das Obermaterial sitzt auch straffer, also könnte eine Nummer größer lohnend sein. Ursprünglich 190 $, ist er heute überall im Angebot für rund 151 $ erhältlich, was ihn zu einer viel leichteren Empfehlung macht.

Kaufberatung

Die klarste Art zu wählen, ist nach Ihrem Laufstil. Fersenläufer, die ein stabilisiertes Novablast-Erlebnis wollen, zielen direkt auf den Sonic Blast. Mittelfuß- und Vorfußläufer, die einfach einen hervorragenden Alltagstrainer möchten, kaufen den Novablast 5 und stecken die Ersparnis ein. Wenn Sie mehr Tempo von einem Trainer mit Platte wollen, passen der festere Magic Speed 4 oder der Mach X 2 besser, wobei der Mach X 2 im Sale derzeit das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Und wenn Sie einfach mehr von allem wollen — mehr Schaumstoff, mehr Rocker, mehr Schuh —, ist der Hyperion Max 3 die maximal gedämpfte Auslegung dieser Formel.

Mehrere Laufschuhe nebeneinander auf neutraler Studiobasis arrangiert

Der Preis spielt ebenfalls eine Rolle. Mit 180 $ liegt der Sonic Blast über dem Novablast 5 mit 150 $ und dem rabattierten Mach X 2 mit rund 151 $, während der Magic Speed 4 mit 170 $ und der Hyperion Max 3 mit 200 $ das Spektrum abrunden. Das Designkonzept des Schuhs mit Ihrem Laufstil zu matchen ist hier mehr wert als jedes Datenblatt.

Fazit

Der ASICS Sonic Blast ist genau das, was ASICS versprochen hat: ein Novablast mit Platte. Für Fersenläufer und Läufer, die den Novablast als zu unbändig empfanden, bietet er endlich den gedämpften, federnden Lauf in stabilisierter, kontrollierter Form. Für alle anderen lösen der Novablast 5, Magic Speed 4, Hyperion Max 3 und Mach X 2 dasselbe Problem aus einem anderen Winkel, oft zu einem niedrigeren Preis. Wählen Sie den Schuh, der zu Ihrer Fußaufsetzung passt, und Sie werden glücklicher sein als mit einer Entscheidung nach dem Hype.

Weiterführende Literatur

Ähnliche Bewertungen

10 übersehene Schuhe für das Marathontraining, die einen zweiten Blick wert sind

Running Shoes

10 übersehene Schuhe für das Marathontraining, die einen zweiten Blick wert sind

Abseits des Hypes: zehn solide bis überragende Laufschuhe, die oft übergangen werden – von gedämpften Stabilitätsschuhen bis hin zu reduzierten Super Trainern.

30.9.2026
10 Laufschuhe, die es zu beobachten lohnt: Zehn Updates und Highlights, die wir im Test hatten

Running Shoes

10 Laufschuhe, die es zu beobachten lohnt: Zehn Updates und Highlights, die wir im Test hatten

Von Carbon-Rennschuhen über flexible Trainer bis zu Trailschuh-Cruisern – hier ist unser Eindruck von zehn Laufschuhen, die sich derzeit im Test befinden.

30.9.2026
Elf Laufschuhe verschiedener Stile stehen in einer Reihe auf dem Betonboden eines Studios

Running Shoes

10 Laufschuhe, die Sie jetzt kennen sollten

Elf herausragende Picks – von Wettkampfschuhen über Tempomodelle und Alltagstrainer bis hin zu einer verrückten Gravel-Option – ausgewählt danach, wie gut sie echte Laufbedürfnisse erfüllen.

30.9.2026