Asics Metaspeed Blast vs. Hoka Mach X 3: Zwei Super Trainer im direkten Vergleich

Einleitung

Der Asics Metaspeed Blast und der Hoka Mach X 3 sind zwei der stärksten Super Trainer, die in diesem Jahr erschienen sind, und beide haben sich ihren Platz als Favoriten vor allem durch ihre Vielseitigkeit verdient. Jeder bietet reichlich Tempo für schnellere Läufe und zugleich genügend Komfort und Stabilität für ruhige Tage. Der Mach X 3 ist ein Schuh mit Platte, der Metaspeed Blast nicht – beide werden aber als tempoorientierte Trainer positioniert, die zugleich sehr gute Allrounder sind.

Der wichtigste praktische Unterschied neben dem Laufgefühl ist der Preis. Der Metaspeed Blast ist mit £210 bzw. $225 der teurere Schuh, während der Mach X 3 bei £170 bzw. $190 liegt. Die Performance unterscheidet sich nur geringfügig, sodass diese Differenz bei der Entscheidung eine Rolle spielt.

Daten auf einen Blick

Der Metaspeed Blast ist mit 241 g in UK 9 / US 10 der leichtere Schuh, verglichen mit 274 g für den Mach X 3 in UK 9 / US 9.5 – was tatsächlich eine etwas kleinere Größe ist. Die Sprengung beträgt 8 mm beim Asics und 5 mm beim Hoka, beide Stacks liegen an der Ferse im mittleren 40-mm-Bereich.

Beide Schuhe sparen Gewicht durch eine teilweise Außensohlenbedeckung, und beide setzen auf große, energetische Zwischensohlen für ihr Tempo. Wie sie das erreichen, macht den Vergleich allerdings besonders spannend.

Asics Metaspeed Blast

Der Metaspeed Blast verwendet ein gewebtes Engineered Upper mit etwas Polsterung rund um die Ferse und kaum Polsterung an der Zunge. Es ist ein ausgewogenes Upper: auf Leichtgewicht ausgelegt, bei ausreichend Komfort für lange Einheiten. Unter dem Fuß bekommt man eine durchgehende Schicht FF Turbo Squared, das reaktionsschnellste Foam von Asics, das trotz des fehlenden Plates viel Sprungkraft liefert. Die Asics Grip-Gummi-Außensohle bedeckt die wichtigen Bereiche von Vorfuß und Ferse, und das freiliegende Foam im Mittelfuß zeigt im Test keinerlei nennenswerte Abnutzung.

Die Passform entspricht in der gewohnten Asics-Größe nahezu perfekt. Am Ende der Zehen ist etwas mehr Raum als bei anderen Asics-Modellen, mit angemessenem Spielraum und ohne Einengung über den Zehengrundgelenken. Die Mittelfuß-Stabilität ist exzellent und die Polsterung des Fersenabschlusses komfortabel. Zur gewohnten Größe greifen.

Im Lauf balanciert das FF Turbo Squared Foam Sprungkraft, Stabilität und Komfort wunderbar aus. Die Übergänge sind schnell, der Abdruck über die Zehen großzügig, und die breite Plattform sorgt für Stabilität. Er ist nicht übermäßig weich und glänzt vor allem bei langen Tempoläufen und sogar bei einem harten Parkrun, wo er sich trotz seiner Größe schnell und kontrolliert anfühlte. Die Nachteile: Er ist teuer, kann bei langsameren Tempi etwas zu weich oder träge wirken, und er bietet etwas weniger inherente Stabilität als der Mach X 3.

Hoka Mach X 3

Der Mach X 3 kombiniert ein Warp-Knit-Upper mit deutlich mehr Polsterung als sein Vorgänger, was ihn insgesamt deutlich komfortabler macht und zugleich relativ leicht hält. Die Dual-Density-Zwischensohle stapelt eine PEBA-Foam-Oberschicht, ein PEBAX-Plate mit kleinen Vorfuß-Winglets für Stabilität und darunter eine EVA-Schicht. Hokas typisches Rocker-Profil rundet das Laufgefühl ab, und die Außensohle bietet ordentliche Gummiabdeckung an Vorfuß und Ferse mit ein paar Aussparungen zur Gewichtsreduktion.

Die Passform ist eng und dynamisch, besonders am spitz zulaufenden Zehenkasten – daher ist die halbe Größe größer die sicherere Wahl. Selbst dann sitzt er präzise und umschlossen statt geräumig. Die Schnürung fixiert den Mittelfuß zuverlässig, und die mittelpolsterte Zunge sowie der Fersenschutz sind ein echter Komfort-Gewinn gegenüber dem Mach X 2 für lange Einheiten.

Obwohl er rund 40 g mehr wiegt als der Metaspeed Blast, zeigt sich der Mach X 3 bei schnellen Tempi wirklich stark, insbesondere bei Marathontempo-Einheiten mit langen Intervallen und Steigerungsläufen. Er schützt den Körper gut, und der Rocker rollt sanft über die Ferse ab. Er ist straffer und direkter als der Asics, über das gesamte Tempospektrum stabiler, und die niedrigere Sprengung wird durch den ausgeprägten Rocker kompensiert. Seine größte Schwäche ist die enge Passform – über etwa 90 Minuten oder einen Halbmarathon hinaus dürfte er nicht jedem passen, auch wenn ein dreistündiger Langlauf im Test zeigte, dass es funktionieren kann.

Passform und Größenwahl

Ein direkter Vergleich macht die Unterschiede deutlich: Der Metaspeed Blast ist ein größerer, breiterer und längerer Schuh mit mehr Volumen am Fuß, während sich der Mach X 3 kompakter und präziser anfühlt. In Großbritannien ist zu beachten, dass Hoka die Größen anders umrechnet als Asics – dieselbe UK-Größe entspricht US 9.5 bei Hoka und US 10 bei Asics.

Für die meisten Läufer ist es sinnvoll, bei der gewohnten Laufschuhgröße der jeweiligen Marke zu bleiben. Wenn Schuhe einer der Marken bereits gut gepasst haben, sollte man dabei bleiben: beim Metaspeed Blast die gewohnte Größe, beim Mach X 3 eventuell eine halbe Größe größer.

Laufgefühl und Performance

Der Metaspeed Blast bietet ein sprunghafteres, lebendigeres Laufgefühl auf Basis von Weichheit und Energierückgabe, insbesondere rund um das Marathontempo. Läufer, die weiter hinten im Schuh landen, werden die zusätzliche Weichheit an der Ferse zu schätzen wissen. Der Mach X 3 kontert mit einer strafferen, direkteren Plattform und einem stärker rockenden, rollenden Übergang, der sich schneller reagierend anfühlt.

Keiner der beiden Schuhe ist bei kurzen Intervallen im Renntempo auf der Bahn in seinem Element; dafür sind beide etwas zu groß. Doch beide balancieren Tempo, Stabilität und Schutz für das Marathontraining hervorragend aus – ob lange Steigerungsläufe, 4 x 4K-Einheiten oder der tägliche Dauerlauf.

Welches Modell sollten Sie kaufen?

Wenn Sie weiche, sprunghafte, schützende Dämpfung mit einem spielerischen, lebendigen Energieregime bevorzugen, ist der Metaspeed Blast die richtige Wahl – und für viele Läufer dürfte er sich für längere Läufe besser eignen. Wer mehr Unmittelbarkeit, eine straffere und direktere Antwort und ein agileres Gefühl am Fuß möchte, greift zum Mach X 3, der sich vor allem als Trainingsschuh bis etwa zur Halbmarathon-Distanz hervorragend bewährt.

Aus Bauchgefühl ist der Metaspeed Blast der Schuh, den viele Läufer in der Rotation behalten würden – dank des weicheren, sprunghafteren Laufgefühls und des Reizes, außerhalb eines Schuhs mit Platte zu trainieren. Da die Performance aber so nah beieinanderliegt, ist der Mach X 3 letztlich wohl der bessere Kauf: Er ist deutlich günstiger, weiterhin sehr vielseitig und bietet enorm viel Komfort. Der Metaspeed Blast bleibt einer der besten Releases des Jahres – nur im Preis etwas hoch angesichts solcher Konkurrenz.

Fazit

Dies sind zwei fantastisch vielseitige Super Trainer, die in der Performance kaum etwas trennt. Der Metaspeed Blast punktet bei Gewicht, Sprungkraft und plut schützendem Komfort für lange Läufe; der Mach X 3 bei Preis, Stabilität und direkter Ansprache. Entscheiden Sie anhand dessen, ob Sie einen weichen, rollenden Schwung oder ein strafferes, direkteres Laufgefühl bevorzugen – beide werden Sie gut begleiten, vom ruhigen Tag bis zum Marathon-Wettkampftag.