Adidas Pro Evo 3 Race Test: Kurzstrecken-Tempo über eine gelaufene Meile

Einleitung

Kurze, knackige Renn-Tests sind eine hervorragende Methode, um herauszufinden, was in einem Super-Schuh wirklich steckt. Der Adidas Pro Evo 3 wurde bereits über eine ganze Marathon-Distanz getestet, doch die eigentliche Frage bei einem so leichten und so teuren Schuh ist, wie er sich schlägt, wenn es kurz und schnell zugeht. Um das herauszufinden, nahmen wir ihn mit zur Ealing Mile, einem ungezwungenen Meilenrennen auf Zeit im Lammas Park in West-London, und absolvierten einen vollen Tempolauf auf müden Beinen.

Das Ergebnis: eine der schnellsten Meilen, die je mit diesen Beinen gelaufen wurden, eine Zeit am Rande der persönlichen Bestleistung und ein klares Bild davon, wo dieser Schuh glänzt und wo nicht.

Wie sich der Pro Evo 3 auf Renntempo anfühlt

Sobald man in den Pro Evo 3 schlüpft, ist der Unterschied offensichtlich. Nach dem Warm-up in einem neutralen Alltagsschuh, bei dem man sich schwer und träge fühlte, wirkte das Anziehen dieser Schuhe wie das Umschalten eines Schalters. Der Schuh hat eine große federnde Energie: lebendig, extrem leicht und schlicht schnell. Ein paar Steigerungen genügten, um sich energetischer und rennbereit zu fühlen.

Im Rennen selbst belohnte der Schuh gute Lauftechnik und eine Mittel- bis Vorfußlandung. Wenn man den Fuß aktiv abdrückt und die Plattform richtig nutzt, gibt er viel Energie zurück, und die gesamte Meile fühlte sich kontrolliert und flüssig an. Die breite Plattform schießt einen angenehm um die Kurven, und der Aufwand endete bei etwa 5:18 auf der Uhr, mit einer persönlichen Bestleistung von 5:17 zum Vergleich – alles auf Beinen, die bereits zweieinhalb Meilen Warmlauf hinter sich hatten.

Stabilität und Handling auf einem kurvenreichen Kurs

Dies ist kein stabiler Schuh, und er gibt sich auch nicht so. Als ultraleichter Carbon-Racer sollte man etwas Bewegung unter dem Fuß erwarten. Dennoch: Der Kurs der Ealing Mile ist kurvig und windig, nicht perfekt eben, mit Zweigen und unebenen Stellen, und der Pro Evo 3 kam damit völlig problemlos klar.

Wenn Sie ein größerer, leichter, bahnorientierter Meilenläufer sind, der maximale Spritzigkeit sucht, könnte Ihnen etwas Steiferes, mit niedrigerer Dämpfung und direkterem Bodenkontakt besser gefallen. Für eine breitere Gruppe von Läufern machen die breite Plattform und die großzügige Dämpfung den Schuh aber leichter nutzbar als die aggressivsten Racer.

Fersenkomfort und die Marathonfrage

Ein Punkt, den man im Blick behalten sollte: Bei einem früheren Marathon-Einsatz verursachte die Fersenkappe Reizungen an der hinteren Ferse. Über die Meile, etwa sieben Minuten Laufzeit, gab es keinerlei Reizung. Das deutet darauf hin, dass das Problem möglicherweise erst über längere Distanzen auftritt, und wer einen Marathon in diesen Schuhen plant, sollte seine Fersen vorsorglich schützen.

Über kürzere Distanzen tat der Sitz jedoch genau das, was nötig war. Supraleicht, superkraftvoll und komfortabel, wenn es darauf ankam.

Für wen sich der Kauf lohnt

Die Technologie hier ist wirklich beeindruckend, und man kann leicht bewundern, was Adidas erreicht hat. Aber zwei ehrliche Einschränkungen kommen damit einher. Erstens liegt der Preis für die meisten Läufer außer Reichweite, und es ist schwer zu begründen, dass man rund 450 für einen Schuh ausgeben muss, wenn ähnliche Leistung von anderen Carbon-Racern der obersten Klasse verfügbar ist. Zweitens richtet sich das Design an ein schmales, leistungsorientiertes Publikum und nicht an den Alltagsläufer.

Die Hoffnung ist natürlich, dass ein Großteil dieser Technologie in ein zugänglicheres künftiges Pro-Modell durchsickert und einen Teil dieser Leistung zu einem freundlicheren Preis liefert. Für die meisten Läufer ist das der Schuh, auf den man warten sollte.

Für den richtigen Läufer hat der Pro Evo 3 jedoch eine plausible sweet spot rund um 10K bis Halbmarathon, wo man die Plattform voll ausschöpfen kann, ohne sich um die Haltbarkeit auf den Schlusskilometern sorgen zu müssen. Über die Meile war es ein klares Daumen hoch: flüssig, kontrolliert, schnell und wirklich angenehm zu laufen.

Die Ealing Mile: Ein großartiger Ort, um sich zu testen

Ein kurzes Wort zur Veranstaltung selbst, denn es lohnt sich, davon zu wissen, wenn Sie in der Nähe von London sind. Die Ealing Mile findet am ersten Freitag jedes Monats im Lammas Park in West-London statt, mit einer parkrun-artigen Atmosphäre: ungezwungen, freundlich und offen für alle Leistungsniveaus, Altersgruppen und Geschlechter. Die Teilnahme kostet etwa £7, zahlbar nahe am Start, und am Ende erhält man eine offizielle gelaufene Meile auf Zeit.

Der Kurs ist gut laufbar, mit einigen Kurven und einem sanften Anstieg zum Ziel, und man teilt sich den Park mit anderen Nutzern. Wenn Sie schon immer Schwierigkeiten hatten, eine richtige Meile auf Zeit zu finden, um sich zu messen, ist dies eine einfache, unterhaltsame Möglichkeit dafür – zum Preis eines Londoner Kaffees.

Fazit

Der Adidas Pro Evo 3 hat über eine Meile auf Zeit genau das geliefert, was nötig war: große Energierückgabe, minimales Gewicht und ein flüssiges, kontrolliertes Laufgefühl auf einem nicht perfekten Kurs. Er ist nicht der stabilste Schuh, die Fersenkappe sollte man über Marathon-Distanzen im Blick behalten, und der Preis macht es schwer, ihn den meisten Läufern zu empfehlen, wenn es vergleichbare Leistung woanders gibt. Aber als Statement dafür, was Adidas mit einem ultraleichten Carbon-Racer erreichen kann, ist er wirklich beeindruckend, und für kurze und mittlere Rennen auf ausreichend frischen Beinen macht das Laufen darin echten Spaß.