Adidas Adizero Prime X Strung Langlauf-Test: Hält die maximale Dämpfung über die Distanz?

Einleitung

Der Adidas Adizero Prime X Strung spielt am maximalistischen Ende des Dämpfungsspektrums bei Mittelsohlen, und die zentrale Frage dieses Tests war einfach: Hält er bei wirklich langen Läufen genauso gut durch wie die vorherigen Versionen des Prime X? Um das herauszufinden, ist dieser Test rund um einen 20-km-Langlauf im gleichmäßigen Tempobereich aufgebaut statt um einen kurzen Ersteindruck.

Der Langlauf-Test

Die Teststrecke führte über rund 12 Meilen am Stadtrand entlang: etwa acht Meilen durchgehender Anstieg, gefolgt von vier überwiegend flachen, bergab gelegenen Meilen, bei knackig-milden Morgentemperaturen und kaum bis gar keinem Wind. Das Tempo lag im Schnitt bei etwa 7:45 pro Meile über rund 1 Stunde 33 Laufzeit, mit einer Herzfrequenz, die fast über die gesamte Strecke bequem im aeroben Bereich blieb.

Gerade dieser Punkt ist für diesen Schuh entscheidend. Der Prime X Strung belohnt kontrolliertes, sicheres Laufen, und der Lauf fühlte sich dadurch fast zu leicht an: Er wurde spürbar schneller als geplant beendet, und das bei niedrigerer Herzfrequenz. Ein Teil davon liegt an der Tempodisziplin in den ersten Meilen – genau die Art von Laufen, auf die dieser Schuh scheinbar ausgelegt ist.

Obermaterial: Strung-Material, Halt und Komfort

Das Strung-Obermaterial wirkt im Vergleich zum Original Prime X etwas dicker, gleichzeitig aber ein wenig flexibler. Bei milden Temperaturen um 8°C (47°F) zeigte es eine gute Leistung, und in Kombination mit dickeren, gepolsterten Laufsocken gab es über die komplette Distanz weder Scheuern noch Blasenbildung. Der Halt mit Läuferknoten war hervorragend, ohne Probleme mit der Schnürspannung oder Druckstellen über dem Fußrücken.

Ein echtes Highlight: Das Strung-Obermaterial nimmt weder Schmutz noch Grit auf die Art auf, wie es typische Mesh-Obermaterialien tun. Ein kurzes Abwischen mit einem Tuch genügt, damit es frisch aussieht, während Stoff-Obermaterialien oft schnell Schmutz anziehen und sich verfärben. Manche Läufer haben von Fersenproblemen mit diesem Obermaterial berichtet, doch in diesem Test traten über die Langlauf-Distanz keinerlei solche Probleme auf.

Mittelsohle: Lightstrike Pro und Einarbeitungsverhalten

Die Mittelsohle kombiniert Lightstrike Pro mit der zMAX-Konstruktion von Adidas, und der auffälligste Befund ist, wie sich der Schaum mit den Kilometern verändert. Bei rund 42 Meilen fühlt sich der segmentierte Schaum mit jedem Lauf besser unter dem Fuß an: flexibler, energetischer in der Rückgabe und weniger unkontrolliert beim Abfedern. Dieses Einarbeitungsverhalten deckt sich mit dem, was man bei anderen Adizero-Modellen beobachtet hat, und die Beine fühlten sich am Tag nach dem Langlauf wirklich frisch an – ohne Ziehen oder Muskelkater.

Der Schuh fördert zudem eine Mittelfuß-Landung, um die Carbon-Klingen zu aktivieren, und kräftigere Knöchel helfen klar dabei, das Maximum herauszuholen. Das stützender wirkende Strung-Obermaterial fixiert den Fuß auf der Mittelsohlen-Basis wirksamer als die erste Prime X Version, und die wahrgenommenen Unterschiede der Mittelsohle zwischen den Versionen scheinen eher auf dieser Obermaterial-Änderung zu beruhen als auf dem Schaum selbst.

Außensohle: Continental Rubber Grip

Der Grip der Außensohle gehörte zu den größeren Überraschungen des Tests. Die Continental Rubber Außensohle wirkte auf grasigen Abschnitten und verstreutem Schmutz beruhigend sicher, und im trockenen wie feuchten Zustand ist es ein wirklich vielseitiger Straßen- und Gehwegschuh.

Es gibt aber klare Grenzen. Für Trails ist er nicht gedacht, und steinige Wege oder Kopfsteinpflaster sollte man gänzlich meiden. Unter den aktuellen Schuhen stehen Continental Rubber und Pumas Fast-R Nitro Elite an der Spitze der Außensohlen-Klasse, insbesondere beim Vertrauen auf nassen Oberflächen.

Was man vor dem Kauf bedenken sollte

Das ist kein Anfängerschuh. Er verlangt einen sehr sicheren Fußaufsatz, und schwerere Läufer sollten ihn vermutlich meiden, weil die Schaum-Aussparungen der Mittelsohle im Gewölbebereich unter Last nach innen einknicken können. Am besten funktioniert er für leichtere Läufer mit hohem Wochenkilometer-Pensum, und wenn das Adizero Pro 2 für dich funktioniert hat, dürfte der Prime X Strung sehr wahrscheinlich ebenfalls treffen.

Auch der Preis ist hoch genug, dass ein Kauf als Blaue-Wette eine schlechte Idee ist. Wenn er nicht zu deinem Laufstil passt, kann er wirklich Probleme verursachen – behandle ihn daher als spezialisierten Langlauf-Temposchuh statt als täglichen Standard.

Fazit

Der Adidas Adizero Prime X Strung hat den Langlauf-Test überzeugend bestanden: hervorragender Komfort und Halt des Obermaterials, eine Lightstrike Pro und zMAX Mittelsohle, die mit der Einarbeitung immer besser wird, und ein stärkerer als erwarteter Grip dank der Continental Rubber Außensohle. Er ist ein lohnender Schuh für leichtere, erfahrene Läufer, die im Mittelfuß landen und maximale Dämpfung für lange Tempo-Einheiten suchen – doch der anspruchsvolle Lauf, die Instabilität im Gewölbebereich für schwerere Läufer und der hohe Preis machen ihn nicht zum Schuh für jedermann. Wenn das Profil passt, lässt er sich sehr leicht empfehlen.