Deutsch · Running Shoes

Adidas Adizero Prime X 3 Strung Test: Viel Dämpfung, hoher Preis, gemischtes Ergebnis

Die dritte Prime X reduziert das Gewicht und verfeinert den Strung-Schaft, doch die Zwischensohle verliert die Magie des Originals. Hier ist, was Sie wissen sollten, bevor Sie 250 £ ausgeben.

Englische Version anzeigen

Einleitung

Der Adidas Adizero Prime X 3 Strung kommt mit hohen Erwartungen an. Das originale Prime X war einer der angenehmsten hoch gedämpften Trainingsschuhe der letzten Jahre: leicht, weich gedämpft und überraschend langlebig über hunderte Kilometer. Die zweite Version wurde fester und steifer und verlor einen Teil dieses Charmes. Diese dritte Iteration bewegt sich in mancher Hinsicht zurück Richtung Original, doch es gelingt ihr nicht vollständig, das einzufangen, was den ersten Schuh besonders machte.

Läufer schnürt einen Straßelaufschuh mit hoher Dämpfungsstapelhöhe auf einem Holzboden

Preis, Gewicht und Spezifikationen

Der Schuh kostet im Handel 250 £ und wurde für den Test unabhängig für 225 £ gekauft. In UK 11 / US 11,5 wiegt er 326g (11.5 oz), ein Rückgang von fast einer Unze gegenüber den rund 355g des Prime X 2 und näher an den 306g des Originals.

Die Stapelhöhe misst 53mm an der Ferse und etwa 46mm im Vorfuß, was einem nominellen 7mm-Drop entspricht, der sich am Fuß aber nicht so anfühlt. Der Vorfuß ist an seiner breitesten Stelle mit 13cm sehr breit, während die Ferse mit 8,7cm schmal ausfällt. Diese Kombination ist für die Stabilität relevant, wie wir später sehen werden.

Oberschuh und Passform

Der Strung-Schaft ist großzügiger geschnitten als die Versionen der ersten beiden Prime X-Schuhe, was eine gute Nachricht für schmale bis normal breite Füße ist. Diesmal gibt es kein Zusammenschieben, und die Passform fühlt sich handschuhartiger an. Der Einstieg in den Schuh ist allerdings eine Herausforderung. Das Strung-Material dehnt sich praktisch gar nicht, und das Schnürsystem verwendet viele kleine Schlaufen ohne zusätzliche Ösen, daher ist eine Läuferknoten nicht möglich. Fersenschlüpfern lässt sich also nicht konstruktiv begegnen.

Nahaufnahme der dünnen Schnürschlaufen-Oberkonstruktion eines Laufschuhs mit hoher Stapelhöhe

Es gibt keine klassische Fersenkappe, und der Achillessehnenbereich ist schön geformt und bleibt der Fußbewegung aus dem Weg. Die Zunge hat kaum Polsterung, und etwas Schnürspannung über dem Fußrücken war spürbar. Fahren Sie bei der Länge mit Ihrer regulären Größe; Läufer zwischen zwei Größen können auf Passformprobleme stoßen.

Der Gesamteindruck ist, dass sich die Strung-Technologie nur um des Prinzips willen eingesetzt anfühlt. Ein traditionellerer Adizero-Schaft, wie der des Adios Pro 4, würde hier vermutlich besser funktionieren. Erste Läufe bewerteten den Schaft mit 2,6 von 3: Der Halt kann je nach Fußform schlecht ausfallen, und es gibt kaum Anpassungsmöglichkeiten, das zu beheben.

Zwischensohle und Laufgefühl

Trotz des plüschigen Erscheinungsbilds ist das Laufgefühl fester als erwartet. Eine Platte sitzt direkt unter dem Fuß mit vergleichsweise wenig Schaumstoff zwischen ihr und der Sohle, und die obere Carbon-Platte ragt hinter der Ferse heraus. Die Light Strike Pro-Schäume fühlen sich hier dichter an als in jüngeren Umsetzungen und messen im Schnitt etwa 26 Shore A, erwarten Sie also keine Marshmallow-Kompression wie beim Adios Pro 4. Das Außensohlen-Gummi ist mit weicheren 52 Shore A konsistent mit anderen aktuellen Adizero-Schuhen.

In der Ferse gibt es echten Bounce, Kompression und Aufprallschutz, doch der Schuh will klar, dass Sie auf dem deutlich breiteren Vorfuß landen. Alle mit Stabilitätsbedenken sollten sich anderweitig umsehen, angesichts der 53mm-Stapelhöhe und der schmalen Ferse. Ein etwas weicherer Schaumstoff, der im Vorfuß eingeschlossen ist, biegt sich beim Abdruck mit den Stäben durch und erzeugt ein seltsames kollabierendes, knirschendes Gefühl.

Ferse eines hoch gedämpften Laufschuhs trifft bei Morgendämmerung auf nassen Asphalt

Nach 22 Meilen, inklusive eines Halbmarathons als Langstreckenlauf, wurde der Schuh etwas weicher, doch das Laufgefühl wurde nie wirklich mitreißend. Er ist gedämpft, aber klobig, und ihm fehlt das magische Gefühl des Prime X 1. Die Zwischensohle erhält 2,5 von 3: sehr enttäuschend, mit besseren und unterhaltsameren Laufgefühlen für weniger Geld.

Außensohle

Die Außensohle ist wohl der beste Teil des Schuhs. Das Continental-Gummi in Kombination mit Light Traction liefert exzellenten Grip und Haltbarkeit, ohne dass die Zwischensohlen-Materialien freigelegt werden. Diese Kombination hat sich bei aktuellen Adizero-Modellen als außergewöhnlich erwiesen.

Bleiben Sie auf glatten, ebenen Straßen. Der Schuh ist für unebenes Gefälle oder sogar leichte Trails viel zu hoch, also behalten Sie Kurven und Untergründe im Auge. Die Außensohle erhält 2,8 von 3.

Preis-Leistung und Fazit

Bei 250 £ UVP ist das schwer zu empfehlen. Mit 326g ist er für schnelle lange Läufe zu schwer und für Regenerations- oder Tagesläufe zu unhandlich, während Intervalle im Tempo sich darin nur schwer durchhalten lassen. Das originale Prime X traf einen Sweet Spot, bei dem das Gewicht schlicht verschwand; dieser hier beginnt sich gegen Ende eines Laufs schwer anzufühlen.

Läufer dehnt sich neben einer Straße nach einer langen Halbmarathon-Einheit

Für die meisten Läufer ist dies eine teure Nischenoption. Es gibt günstigere und vielseitigere Alternativen, und wenn komfortable Kilometer in einer weichen Zwischensohle das Ziel sind, erledigt ein zweites Paar des Adios Pro 4 den Job besser. Die Verarbeitungsqualität ist wirklich gut, den Strung-Schaft und die Schnürschlaufen eingeschlossen, doch der Schuh entfernt sich vom ursprünglichen Konzept, indem er zusätzliche Elemente anhäuft, die Gewicht hinzufügen. Er erhält 2,3 von 3 für Preis-Leistung.

Schlussfolgerung

Mit ersten Gesamtwerten von 10,2 von 12 landet der Adizero Prime X 3 Strung irgendwo zwischen der ersten und der zweiten Version: besser als die V2, aber nicht ansatzweise so gut wie die V1. Wenn Sie einen Schuh suchen, der die Ermüdung auf langen Läufen begrenzt, und eine solide Lauftechnik haben, könnte er funktionieren. Für die Mehrheit der Läufer gibt es bessere Optionen zu niedrigeren Preisen, und die Magie des originalen Prime X bleibt hier unerreichbar.

Produktlink

Mehr Details zu Adidas Adizero Prime X 3 Strung anzeigen

Dieses Produkt wird in dieser Bewertung erwähnt. Bestätigen Sie vor dem Kauf die Spezifikationen, Optionen und Kompatibilität.

Mehr Details zu Adidas Adizero Prime X 3 Strung anzeigen

Weiterführende Literatur

Ähnliche Bewertungen

10 übersehene Schuhe für das Marathontraining, die einen zweiten Blick wert sind

Running Shoes

10 übersehene Schuhe für das Marathontraining, die einen zweiten Blick wert sind

Abseits des Hypes: zehn solide bis überragende Laufschuhe, die oft übergangen werden – von gedämpften Stabilitätsschuhen bis hin zu reduzierten Super Trainern.

30.9.2026
10 Laufschuhe, die es zu beobachten lohnt: Zehn Updates und Highlights, die wir im Test hatten

Running Shoes

10 Laufschuhe, die es zu beobachten lohnt: Zehn Updates und Highlights, die wir im Test hatten

Von Carbon-Rennschuhen über flexible Trainer bis zu Trailschuh-Cruisern – hier ist unser Eindruck von zehn Laufschuhen, die sich derzeit im Test befinden.

30.9.2026
Elf Laufschuhe verschiedener Stile stehen in einer Reihe auf dem Betonboden eines Studios

Running Shoes

10 Laufschuhe, die Sie jetzt kennen sollten

Elf herausragende Picks – von Wettkampfschuhen über Tempomodelle und Alltagstrainer bis hin zu einer verrückten Gravel-Option – ausgewählt danach, wie gut sie echte Laufbedürfnisse erfüllen.

30.9.2026