Adidas Adizero Adios Pro 4: Ein Test über nahezu Marathon-Distanz mit Adidares Carbon-Racer

Einleitung

Der Adidas Adizero Adios Pro 4 hat auf kürzeren, schnelleren Läufen bereits beeindruckt, aber die eigentliche Frage bei jedem Carbon-Racer ist, wie er sich über die volle Marathon-Distanz verhält. Um das zu testen, wurde ein langer Solo-Lauf geplant: ein lockeres Lauf zum Sportplatz, eine lange Runde aus Stadionbahnen und der Lauf nach Hause – dabei wurden die Schuhe in einer einzigen Einheit tief in nahezu Marathon-Territorium getrieben, auf rund 37 Kilometer.

Das Ergebnis: ein wirklich spannender, energiegeladener Wettkampfschuh mit ein paar Passform-Macken, die man vor dem Renntag kennen sollte.

Laufgefühl: Lebendig, kraftvoll und stabiler

Unter den Füßen liefert der Adios Pro 4 genau das, was man von einem Carbon-Racer erwartet. Die Mittelsohle steckt voller Energie, bei jedem Abdruck federt sie kräftig zurück, und die Rocker-Geometrie greift massiv ein, um einen durch geschmeidige Übergänge zu rollen. Im Marathon-Tempo in der ersten Hälfte des langen Laufs fühlten sich die Schuhe kraftvoll, stabil und komfortabel an, mit einer breiten, ausgewogenen Plattform für eine saubere Landung auf Mittel- oder Vorfuß.

Eine zentrale Änderung gegenüber dem Adizero Adios Pro 3 betrifft die Stabilität. Der Vorgänger konnte einen spät im Marathon zur lateralen Seite kippen lassen, wenn die Lauftechnik nachließ, mit einem Abrollverhalten an der Ferse und einer Aussparung, die leichte Überpronation begünstigte, wenn man weiter hinten auf der Ferse landete. Das scheint hier behoben: Die Plattform hält einen sicherer und zuverlässiger und bietet ein leichteres Laufgefühl, wenn man auf die Fersen zurückfällt. Obwohl die Dämpfung weicher wirkt als beim Adios Pro 3, fühlt sich der Schuh tatsächlich einen Tick stabiler an.

Wie sich der Schuh hielt, als die Beine müde wurden

Die wichtigste Marathon-Frage lautet: Was macht der Schuh, wenn man nicht mehr sauber läuft? Hier beweist der Adios Pro 4 sein Können. Der Schutz und die Dämpfung hielten über den gesamten langen Lauf durch, ohne Fußermüdung trotz stundenlanger Belastung. Statt einen im Stich zu lassen, wenn das Tempo sank und die Hüften steif wurden, blieb die Plattform komfortabel und ausgewogen, schluckte Stöße und gab viel zurück, sobald die Anstrengung wieder anstieg.

Diese Sicherheit in den späten Kilometern ist wichtig, wenn man vier Stunden oder länger in einem Wettkampfschuh unterwegs sein will. Das ist ein Schuh, der eine gute Lauftechnik mit einem lebendigen, direkten Fahrgefühl belohnt, aber einen schützt, wenn man kämpft, statt einen aufzugeben. Diese Kombination macht ihn zu einem echten Anwärter für die Jagd nach einer persönlichen Bestzeit am Renntag.

Passform-Hinweise und Dinge, die man beachten sollte

Zwei Passform-Probleme traten beim langen Lauf auf. Erstens verjüngt sich der Zehenraum leicht Richtung Front, und die große Zehe sitzt nah am Ende. In den ruppigen letzten Kilometern begann die große Zehe, gegen das Schuhende zu stoßen und sich zu verfangen, wobei die Zehennägel anfingen, sich zu lösen – was dazu beitrug, den Lauf vorzeitig abzubrechen. Das fiel vor allem auf, wenn man das Tempo anziehen wollte, und war beim Metaspeed Sky Paris, einem Schuh, der sich etwas enger und präziser, aber auch wendiger und reaktionsschneller anfühlt, kein Problem. Ob es überhaupt auftritt, hängt möglicherweise davon ab, wie gut man spät im Rennen noch läuft.

Zweitens gab es an der linken Ferse, direkt neben der Achillessehne, etwas Reibung durch die dünne Fersenkante. Sie trat während des Laufs auf, wurde aber nicht schlimmer und ließe sich vielleicht mit einer leicht gepolsterten Socke beheben. Ansonsten saß der Schaft über die ersten 21 Kilometer hinaus äußerst komfortabel.

Kaufberatung

Wenn man einen Marathon-Wettkampfschuh mit echter Wucht sucht, macht der Adizero Adios Pro 4 eine starke Sache daraus. Die Mittelsohle ist genauso lebendig wie erhofft, mit viel Energie, guter Direktheit und genug Schutz für die letzten Kilometer. Die verbesserte Stabilität gegenüber dem Vorgänger macht es leichter, bei einsetzender Ermüdung weiterzulaufen – genau das, was man für den Marathon will.

Wer längere Zehen oder eine empfindliche große Zehe hat, sollte Größe und Passform sorgfältig prüfen, denn der verjüngte Zehenraum ist der einzige klare Kompromiss. Verglichen mit einem Schuh wie dem Metaspeed Sky Paris ist dies die etwas größere, besser geschützte Plattform, während sich der Metaspeed präziser und reaktionsschneller anfühlt. Beide liegen im selben Bereich – das ist hohes Lob.

Fazit

Obwohl es am Tag der Prüfung knapp unter der vollen Marathon-Distanz blieb, genügte der lange Test, um ein klares Urteil zu fällen: Der Adizero Adios Pro 4 ist ein richtig guter Carbon-Schuh. Er hat Spaß gemacht, lebendig und kraftvoll gespielt, und ist definitiv ein Schuh, den man zur Jagd nach einer PB an die Marathon-Startlinie mitnehmen kann. Man sollte nur vor dem Renntag auf den Zehenraum und die dünne Fersenkante achten.